Nola maitasun sentimendua zure gorputza aldatzen du?

Pertsona orok daki maitasuna sentimenduak ematen dizkigula, baina badakizue zientzialariek jadanik asmatu zutela zergatik da hori? Erakusteko zer harrigarri eta zientifikoki frogatutako aldaketak zure gorputzarekin gertatzen dira maitasunaren eraginpean.

Maitasuna mina arintzeko natural bat da

Denok dakigu erosotasuna eta sentimendu atseginak bakarrik sortzen dituela. Hala eta guztiz ere, azken ikerketek erakutsi dute oxytocin (bakea eta intimitatea zentzu bat sortzen duen garuneko konposatu kimikoa) besarkada barruan 10-20 segundotan kaleratzen direla eta mina modu eraginkorrean aurre egiteko, bereziki buruko mina.

Gainera, maitasunaren argazki bat bilatzen baduzu, zure gorputzaren erresistentzia handituko duzu eta mina fisikoa murriztuko duzu (% 40 kasu moderatuetan eta% 15 modu larrian). Hau da gure garunak maite duen irudia lotzen duen atsedena duen atsegina denez, edozein mina toleragarriagoa eta analgesiko bat bezala jokatzen duela.

Bestalde, zientzialariek ere frogatu dute sexu-estimulazioa, batez ere orgasmoak, mina blokeatzen ari direla. Bereziki eraginkorrak dira bizkarreko mina kronikoa, artritisaren sintomak eta seizures.

Orain badakizue zer egin behar duen maite batek edozein mina kexatzen duenean.

Maite zure bihotzaz zaintzen

Ikasketak maitasunaren zentzua bihotz-tasaren erdia murrizten duela erakusten dute. Egoera estresagarrietan bereziki eraginkorra da, eta epe luzera bihotzeko gaixotasuna arriskua murrizten du.

Horrez gain, "amodioaren hormona" ezaguna oxytocin munduko molekula harrigarrienetakoa da. Estresa murrizten du, arteriala presioa murrizten du, antsietate erregular eta soziala murrizten du, autoestimua areagotzen du eta depresioa saihestu eta aurre egiten laguntzen du.

Maitasuna zure gorputza borrokatzeko gaixotasuna laguntzen du

Maitasunarekin loturiko gezurrak (eskuak ukitu egiten zaizkio jarduera sexualari) gorputzaren endorfinen ekoizpena areagotzen du eta horrek immunitate sistema indartzen du. Horregatik, edozein baldintza fisikoren bat duten zaleek tratamendua askoz ere hobeak dira eta bakardadea jasaten dutenek baino gaixotasunen aurkako motibazio sendoa dute eta ez dute beraien maitasuna erakutsi nahi dutenekin.

Maitasuna sendatzen du insomnioa

Edozein hormona (oxytocin eta endorphins) cortisol askatzea inhibitzen du, hau da, estresaren arduraduna, hobe atsedenerako laguntzen duena. Gainera, maitasunaren "berkonfigurazio hormonala" gau ona lo egiteko modu eraginkorrenetariko bat da. Ikusten dugun bezala, insomnioa kentzeko, elkarren maitasuna bizi behar duzu.

Maitasuna menpekotasunaren aukera murrizten du

Opiates, kokaina, nikotina eta alkohola adiktiboa dira, gorputzean dopamina mailak eragiten baitituzte. Dopamina (dopamina) plazer eta efektu euforiko bat-bateko erupzioaren hormona da.

Maitasuna eta zaletasunak berdin jokatzen dute. Hala eta guztiz ere, dopamina gain, maitasuna testosterona eta oxytocin askapena areagotzen du. Elkarrekin lanean, droga-mendekotasuna saihesteko eta aurre egiteko konbinazio onena osatzen dute.

Beste era batera esanda, maitasunean maiteminduta, zure bizitza beteko duzu behar duzun plazer eta zorionarekin. Baina, aldi berean, mendekotasunaren aurkako borrokan maitasunaren sentimenduak literalki bere sintomak aurre egiten laguntzen du, mendekotasuna eragiten duten drogak uzteko eta kexua murrizten saiatzen zarenean.

Maitasuna luzaroago sortzen du

Inkestek erakusten dute harreman garrantzitsuak dituzten pertsonek, batez ere ezkontzetan, osasungarriagoak izatea eta bizimodu osasungarriagoa izatea (janari aukerak, janari erregularrak, atseden hobea eta estres gutxiago barne).

Ezohiko harremanek gaixotasunak prebenitzen laguntzen dute eta egoera fisikoetara azkarrago erreakzionatu dezakete. Funtsean, harreman bikainak dituzten maitaleak bizi dira.

Maitasuna terapia da

Jendeak terapia askotarikoa da arrazoi askorengatik, baina, kasu gehienetan, entzun eta ulertu nahi duelako. Baina munduko aditu guztiek maite eta eskertzen duten bazkide bakarrak "terapia" eraginkorra eta integrala eskaintzen dizute.

Bazkide baten laguntza eta afektibitatea fisiologikoki eta nagusiki (eta batzuetan bakarra) "terapia" da, fobia, depresioa, antsietate soziala eta, azkenik, zure egoera fisikoa babesten laguntzen duena.

Maitasuna eta harreman esanguratsuak ez dira gertatuko. Maite, harremanak hobetu, beste modu batera jokatu eta, azkenik, pozik eta osasuntsu egoteko erabaki.

Robert Sternberg psikologo handiak esan zuen, espresiorik gabe, maitasunik handiena ere hiltzea. Horrek esan nahi du bihotza zabaldu behar duzula eta zure maitasuna erakusteko, hau da elkarrekikotasuna lortzeko modu eraginkorrena delako.