Nola kefir errezeta krepe egosten

Herrialde bakoitzak bere plater tradizionalak propioa du. tipula zopa, kruasan eta beste jaki - - Ukrainian gantzaz eta gorilka, eta Errusiaren - Alemanian saltxitxak ospetsua eta garagardoa, Frantzia da krepe. Eta hain zuzen ere, gozoak eta Sagarna bazkari hau sarritan mahai gainean aurkitu, batez ere asteburuetan eta jaiegunetan. Norbaitek nahiago krepe fina eta AIRY, armiarma web baten moduan, eta norbait atsegin sendo eta lodia.

Gainera, thrifty etxekoandreak outlet handia nahi ez duten ezer bota. Apur hartzitutako jogurt, ezin diren jada ez edan - proba oinarri ezin hobea.

Simple krepe kefir, errezeta batekin.

For jogurt litro bat, irina, hiru arrautza, gatza, of 300g behar izango da freskagarriak, ura, azukrea, gurina eta landare-olioa.

Nahastu arrautzak, jogurtak, gatz koilaratxo bat eta azukre edalontzi bat laurdena. motela sutan jarri, eta 60 gradu berotzen, etengabe eraginez. Gehitu irina. ore trinko bat izan behar du, oladushek da. Diluitzeko hirugarren zatia soda gozogintza koilaratxo 200 ur bero g eta pasta gehitu. Pour olio koilarakada pare bat eta dena ondo nahastu. landare-oliotan frijitzen krepe lubrikatutako preheated pan lehenengo bat eta gero beste batera. jarri aurretik pila bat, gurina pixka batekin pancake koipea bakoitzean.

kefir krepe Fluffy, trinko bat, marmelada edo krema garratza dute elikatzen behar.

kefir, batez Thin krepe errezeta.

Orea egiteko behar dira: gantz jogurtak, bi arrautza, 300g irina, 4 tbsp litro erdi bat. olioa eta gatz koilaratxo erdi bat, soda gozogintza eta azukre koilarakada.

Kazola batean, nahastu jogurt eta arrautzak. Bereizita, irina gehitu gatza, azukrea, gozogintza soda. Osagai guztiak mistoak dira eta orea jarri leku bero 40-60 minutuz. Pancake olioz busti eta isuri zuten proba zati on. Banatu pan diametroa osoan eta, behean browned denean zehar, pancake bat buelta.

arraina edo kabiarra - Dela azukre kopuru txiki krepe esaterako primeran savory betetze konbinatzen dira.

Maite duten kefir, legamia pasta errezeta batekin oparoak krepe dutenentzako.

irina, 3 jogurt garratza edalontziak eta 3 arrautza, azukrea, ura, gatza eta gurina 300g izango duzu. Ur bero pot isurtzen edalontzi bat, ez dago azukrea eta legamia 20g koilarakada bat gehitu. Dena mistoa da eta legamia desegin denean, hasiko irina erdia bota. Noiz daude haundiok ez, jarri orea leku bero eta eskuoihal batekin estali. Noiz orea egokia da, arrautzak, gatza (koilaratxo erdi) gehitzen da, gainerako irina eta jogurtak. Orea ondo nahastu eta berriro eskuoihal, leku bero jarri da. Noiz orea bigarren aldiz egokia da, krepe bakea dezakezu. pasta astiro-astiro, arretaz ez irabiatu, bola zali eta preheated pan isurtzen.

jogurt tan krepe, orea arrautza gabe errezeta.

jogurtak (erdi litroko jar), azukre edalontzi bat herena eta landare-olio kopuru bera, soda apur bat eta gatza, bikote irina katilu bat: prestatzeko behar izango duzu.

jogurt gatza eta azukrea jarri, landare-olioa bota du. Sifted irina eta pixkanaka gehitu jogurtak izateko. Edonork lodi eta trinko krepe maite, apur bat gehiago, irina gehitu dezakezu, baina nahiago sotil eta delikatua, horiek gomendatutako zenbatekoa baino gutxiago lo daiteke. Krepe bi aldeetan frijituak eta marmelada edo krema garratza zerbitzatzeko.

Errezeta honetan jende oilasko proteina alergia pairatzen onuragarria izango da.

Edonork bere figura zaintzen, ziurrenik krepe prestatzeko gutxieneko kaloria kefir dituzten galdetzen.

errezeta jarraituz beraientzat egokia da: irina kopa mistoa, gantz gutxiko jogurt kopa bat, ur beroa eta bi arrautza kopa bat. Zen azukre arrunta koilarakada bat eta pixka bat soda gozogintza eta gatza gehitu. Guztiak ondo nahastu, eta aurreko errezeta bezalaxe labean.

Dela azukre eta gantz gutxiko jogurt kopuru txiki behe-kaloria krepe lortzen dira.