Nola erabilgarria muesli bere eskuekin taberna prestatzeko?

Zure seme-alaba galdetzen piruleta bat, edo are zaporetsua gauza batzuk erosi, eta makila elikadura osasungarria duzu? Printzipioz, eskubidea, baina ez du mutil bera jasaten? Ez dago irtenbide bat da! Prestatu labean muesli. Bere eskuak gora egosten dezakezu gutxienez zaporetsua begira, zer dago dendan saltzen baino. Eta han gorputzaren kalteak ez dago! Esaera bezala doa, eta otsoen elikatzen dira eta ardiak seguru daude! Horrez gain, zure eskuekin muesli tabernak, ahal minutu gutxi egin duzu. Azken finean, produktu gozoa prestatzeko bakarrik erosi osagaiak konektatu eta, ondoren, horiek bake labean behar. Kontuan izan behar da, gaur egun, ez errezetak, zure propioa gozoak egiteko dizu, eta garrantzitsuena kopuru sinestezinak dira - postrea erabilgarria.

Sukaldaritza muesli tabernak bere eskuekin

Produktu honek osagai natural bakarra dela edozein denda aurki daitezke dauka. osagai multzo bat, hala egiten postrea da ez bakarrik gozoak eta hearty, baina baita oso erabilgarria. hau prest-barrak lotuta segurtasunez haurrei emandako beste eskola energia natural gisa.

Beraz, behar dugu:

• txikituta fruitu lehorrak (hur, intxaurrak, eta abar) - ½ kopa;
• muesli dendetan (zerealak mota ezberdinen nahasketa bat, prest-erabilera) - 3 konbinatzeak beira ;
• txikituta fruitu lehorrak (pasak, prunes, kumquat, apricots eta beste batzuk.) - 2/3 Kopako;
• zuritu ekilore haziak (hobe dagoeneko erreta erosi) - 3 koilara handiak;
• Sesamo haziak - 2 koilara handiak;
• gurina - 110 g;
• azukre (ezin duzu erabili) - 2 koilara handiak;
• Eztia - 6 koilara handiak.

malutak prestatzen

beren eskuz egin muesli ez da oso zaila. Horretarako, labore mota desberdinen nahasketa bat hartu, jartzea estu batean plastikozko poltsa to ebaketa-taula baten gainean jarri, eta gero pixka rolling pin batekin birrintzeko. Prozedura hori beharrezkoa da eder bat taberna eta samurra lortzeko.

osagai osagarriak Izapidea

Oro har, zerealak bezala, bere eskuetan, oso nutritiboa prestatuak. Horrez gain, dendan baino askoz gozoagoa dira! Eta hain zuzen, esker guztiak, hala nola, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta beste produktu osagai gehigarria eduki dutela. Hori dela eta, berehala taberna prestatzeko aurretik, beti tratatu behar dira eta osagai aurkezten. Hau beharrezkoa da intxaurrak eta hur garbitzea, ona lehortzen zartagin batean, eta, ondoren, patata frijituak handiago morteroak erabiliz ehotzeko.

burutu ekintza behar duela ostean fruitu lehorrak tratamenduari ekiteko. Horretarako, hartu pasak, prunes, apricots lehorrak eta kumquats, garbitu ondo, erabat likidoa kenduko eta, ondoren, labana zorrotz pieza txiki moztu.

osagai horiez gain, eskuekin labore esaterako Sesamo haziak eta ekilore haziak osagai erabiliz prestatu behar da. zartagin lehor batean frijitu behar dira kolore aldaketa argi bat arte. Grind aipatutako produktu ez luke.

betetze prestatzea

Nola granola egin etxean? Hasteko, ziurtatu betetze berezi bat prestatzeko. osagai guztiak lotu egingo da eta, beraz, a la carta taberna eder eraketa sortutako arazorik gabe moztu ahal izango duzu. Dezagun Hasteko. Ontzi batean jarri gurina beharrezkoa da, lore eztia eta azukre (ez baduzu nahi gehiegi gozoa zerealak, posible da produktu hau gabe). Ondoren, plater beroa oso baxua jarri behar da, eta, etengabe edukiaren eraginez, ekarri nahasketa likidoa, egoera homogeneoa da.

Eraketa postrea eta gozogintza

Ordena zerealak egiteko eskuekin har, aldez aurretik prestatu behar duzu, ez da forma oso sakona, azalera horietako luke zertan gurina koipe. Are gehiago, pot batean behar da xehatu malutak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, sesamo eta ekilore-haziak konbinatzeko. Horren ondoren, beharrezkoa da gurina eta eztia masa bota, eta gero ondo nahastu leuna arte. Eskuratu oinarriak geratzen berdinarekin formulario bat jarri eta labean bidali. produktua labean 170 gradutan tenperaturan izan behar da, ez 15 minutu baino luzeagoak.

Zuzendu zerbitzatu

Prest tratatu bat zuzenean hozteko inprimakia sartu izan da, eta gero astiro-astiro tira, taula baten gainean jarri eta bar laukizuzena moztu. Erabili tea postre gomendatzen da gisa, baina egin daiteke gabe.

jaki hau prestatzeko baduzu, baina ezin jan guztiak aldi berean, pieza bakoitzak cling film eta leku hozkailu konpartimentu bilduta egon behar du. Beraz, produktua gorde daiteke hilabete bat.

Azkarra eta osasungarria muesli tabernak oatmeal

merezi jaki hori prestatu ahal ez bakarrik azken nahasketa batetik, baina baita arrunt Herculean malutak batetik Aipagarria da. Horretarako behar dugu:

• banana heldua bigun - 1 pc.;
• Olo-malutak - 2 cups;
• sagar berde gozoa barietate - 1 pc.;
• madari gozo biguna - 1 pc.;
• Edozein intxaurrak eta fruitu lehorrak - gutxi batzuk egiteko.

prestatzeko prozesua

prestatzeko aurretik etxeko muesli arretaz kudeatu behar erositako osagai guztiak. Horretarako, garbitu frutak, eta, ondoren, horiek garbitzeko azala eta pure batean ehotzeko. Are gehiago, intxaurrak eta eskatzen frijitu libra haiek txip txikitan, irabiagailuan edo beste sukaldaritza gailua erabiliz. Azkenik, da garbitu ondo lehortu behar da eta fin-fin txikitu.

osagai guztiak prest daude ondoren, ontzi batean dira nahastu behar, gehi oloa, eta, ondoren, bat gozogintza greased xafla eta leku labean jarri. Bake zaporetsua eta osasuntsua begira ez luke 10 minutu baino gehiago egon. zehaztutako denbora beharrezkoak muesli amaieran erabat cool, zati txikitan moztu, plater batean jarri eta taula aurkeztuko tea beroa batera. Bon appetit!