Auto-laborantzaPsikologia

Nola apatia aurre egiteko? Dena txarra da, ez aldarte ere, ez ezer nahi: zer egin? Apatia: sintomak eta tratamendua

apatia aurrera hobe da kentzeko ahalik eta azkarren. Ez dut uste egoera hori izango berak pasatzen. Gizon sendoa, apatia batekin egingo dio aurre. Edo, hobeto esanda, espiritu sendoa ez dio neuk egoera honetara ekarri. Baina gizon ahula apathetic sentitu daiteke. bereziki jasan da nor erraz inpresioa negatibo bat, edo horren sisteman nerbio apurtu da egoera eman pertsonak dira bertan. Noiz mota honetako gizon bat aldarte txar bat denbora luzea da, eta ondoren da ekitaldi txiki bat nerbio Matxura eragin dezake.

Apatia. Nolako gaixotasuna?

Nola apatia aurre egiteko, eta zer da kontzeptu hori ekarri? gorputzaren defendatzeko gainkarga modu bat da - Ez dago sendagileen iritzia apatia da. It giza nerbio-sistema, emozional hondo negatiboa da, hau da nekea general lagunduta funtzionamendua ezegonkorra lotutako daiteke.

Gizonak kanpoko estimulu ixten. Horrela, gorputzaren berreskuratzeko, eta gorputzaren sistemak lana antolatzeko aukera ematen du.

apatia estatu batean, jendeak ez okasio jakin baten edozein emozio sentitzen. erabat guztia gertatzen axolagabe da. Bere ezer atsegin, baina baita ezer inarrosten. Pertsonak nahi ez ezer pentsatu. ezin jaso beraiek zuen gora eta positiboa modu batean sintonizatu. Nola apatia aurre egiteko? Galdera honen erantzuna, berak ez daki zehazki.

Gizon bat alaia aldarte bat da, hurrengo egunean planak zuen, albiste ona zain, jarri zuela pentsatzen. Eta apatia estatu batean, ez zuen nahi etorkizunerako planak egiteko. Adibidez, ez zuen próximas oporrak edo jarduera atsegina eta zaletasun edozein gehiago pentsatu. Zer zoriontsu gizon aspaldi, apatia estatu batean ez du emozio positiboak eragin. Gainera, ez plazerra ekartzen iraganean jarduera inspiratzen. Stop emozioa gogora duten film eduki.

Ez dut nahi zure gogoko abestiak entzuteko, joaten eskola eta enpleguaren burutzeko. Kasu honetan, non apatia senide hurbil egoera batean gizon bat hasten zer den egoera hau ateratzeko behar zuen esateko ere, erreakzio oldarkorra eta desegokia izan daiteke.

Zer egin daiteke? Zer egin?

Nola apatia aurre egiteko? Pertsona bat egoera horretan badago, orduan arazoa, izan ere, ezin zuen ezer egin kontzentratu datza. zion eskatzen ahalegin asko ekintza, energia ez burutzeko bere plana dela dirudi. Nola apatia aurre egiteko? Nork aholku lagungarria duzun seinalatu behar norabide egokian emango. Beraz, apatia izan duzu, zer egin?

  1. Lehenik eta behin, edozein kasutan, ez da beharrezkoa egoera exekutatu. No behar lasaitzen. Lehenengo gauza egin - da, zeure burua tira elkarrekin eta hasi egoera kontrolatzeko. Edonola ere, ezin utzi bere joan.
  2. Hasi bera ateratzeko du apathetic aldarte pertsona jabea behar. fidatu horretan atzerriko laguntza ez da beharrezkoa jakin behar duzu. Nahiz eta familiako norbait ere egin nahi du, erasoaren eragin daiteke gaixoaren aldetik.
  3. Kontuan izan behar da zuk zeuk ixilik eta triste aldarte-egoera batean egon uzten baduzu, hau da, denbora luzez eramango dute beren bizimodu tradizionalaren kanpo ere.

teknika interesgarri bat negar eta irribarre egingo

Nola apatia gainditzeko? Badira teknika bat da, eta horrek, egoera horretan pertsona bat, egoera okerragoa egin behar duzu honako dago. zuk zeuk pentsatu Beharrezkoa da, zarela lurreko pertsona gehien miserable, oso txarra zara, eta abar. apatia forma absurdu eta komiko bat, hots, berak pena sortu behar duzu. Nahi izanez gero, negar egin dezakezu.

Baina kontuan izan metodo hau ez daiteke pertsona guztiak lagungarri izango da, baina nor apathetic egoera atzeratu dituzte horiek bakarrik, baina ez da gehiegi sakon eta martxan. Era berean, dutenek umore dute, beraiek barre daiteke. pertsonen kategorian That, eta hori ez da posible bera birkonfiguratu umorea bidez modu positibo bat, beste bide saiatu beharko.

Nola apatia gainditzeko? Pertsona bat kentzeko bada oihua ona eta sentitzen barkatu zeure burua, jotzen da beroketa eta irten errealitatearen pertzepzioa negatiboa batetik mota adierazle ona. Besterik ezin dugu sentitzen barkatu zeure burua bada, orduan ez dagoela pertsona baten ahalegin bat egiteko eta depresioa luzea atera saiatu nahi izango aukera da.

Treat zaitez, merezi duelako duzu!

auto-pena ondoren, hurrengo urratsa apatia out jarraitu ahal izango da. teknika bat da, zeure burua tratatzeko ere sartzen da. Adibidez, pentsamendu luzea duzu gauza bat erosi ahal izango duzu, baina ez da ausartzen erosi. Zuk ere jatetxera joan daiteke denbora konpainia hori, eta horrek zerbait goxoa, agian fintasun edo jaki batzuk aginduko nahi duzu. dirua zenbatu, ordaindu erlaxatu eta ekintza edo zaporea gozatzeko gelditu behar duzu. Eguneroko bizimodua igaro da eta ez errepikapena gaia, beraz, eta une bakoitzean baloratzen behar dituzu, posible bihurtzen da hura erabiltzeko gehienezko.

Norberaren aurreikuspenak zabaldu

Ez da gomendagarria bera ixteko. , Aldatzeko erakusketak, museo, zinema, oinez, ariketa joateko, hainbat pertsonak sozializatzeko behar duzu. Pertsona bat da bizitzako arlo desberdinetan parte hartzen bada, aukera ez da ezer bereziki ardatz, eta ikuspegi desberdinetatik gauza bera begiratzeko eman zion egingo da.

Zer ekintza hartu behar da?

Lehenik eta behin, besterik gabe gauzak aldez aurretik planifikatu egiten hasteko, eta ez dut uste dena da txarra behar duzu. Hasierako fasean posible da horiek mekanikoki egiteko. Ez larritu, denborarekin eskuineko jarrera dator eta ez dirudi txarra dela. papera behar duten gauza guztiak behar zaie, edo ezartzeko idatzi ahal izango duzu, eta horiek exekutatu bat bestearen atzetik.

Batez ere hobeto ez nola egiten duzun pentsatzen, edo ahalik eta zailtasun buruz eta abar. ona izango da, denbora epe labur batean kasu ugari ostatu egingo da. Horrela, ez duzu edozein arrazoirengatik beharreko lur jota gai. Lan aktiboa pertsona bat ekarriko estatu lur jota bat, hala ere, bizitzako bidean apatia hori, ikasi une bakoitzean baloratzen, gozatu ahazten zuen. Garrantzitsuena emateko yourself hasi da.

Prebentzio neurri hori pertsonaren lagun dezake ez duela depresio bat sartu

Arau garrantzitsuena, eta hori kontuan hartu behar, bere bizitza dibertsifikatzeko gaitasuna da. Ez dut behar, robot bat bezala, gauza bera egiten. Gomendagarria da jarduera berriak asmatzeko. ez duzu nahikoa irudimena gero, etorri dezakezu neuk edozein jarduera berriak, ikusi zer beste pertsona adikzioa. Agian norbaiten jarduera eta antzekoak. You leku berriak ere bisita dezakezu. Bidaiatzea eta aldatzeko emozio berriak lortzeko modu handi bat da.

eleberri berria izango da, ez bakarrik aldarte txarra ateratzeko, baina baita egoera hobetzeko hainbat aldiz.

oso erabilgarria da zure goizean hasteko karga batekin. Lehen ez too heavy ariketa konplexuak egin ahal izango dute, baina azkenean kargatzen ohitura sartu, eta dena erraza txanda izango da.

Horrez gain, komeni da beste jarduera fisikoak burutzeko. Adibidez, igeri egin, korrika, oinez edo egin yoga. Guztiek guztiontzat zerbait aukeratu daiteke. bezalako Espainian batzuk, eta beste batzuk - Pilates. Ez dio axola zer pertsona bat da, kirol aldetik interesa, gauza nagusia out ariketa egiten zuen. zirkulazioa hobetzen bitartean jolasten kirol. Horrela, garuna hobeto funtzionatzeko, eta horrek oinarrizko lan-eskubideak eragin positiboa dauka hasten da.

Uraren tratamendu arreta berezia merezi. Pertsona bat umore ona eta bizigarri gosea ematen dute.

ez zen inolako hutsegitea bada, ez errua zeure buruari, eta horri buruz lur jota. Pertsona bat sentitzen bada creeps dela aldarte txarra, eta gero berehala ekarri beharko du bere burua zerbait atsegina uste.

gizonen arazoa. Nola nelug duela sexu indartsuagoa ordezkariak? Zer egin?

Uste da gizonezkoetan apatia hori gertatzen emakume baino gutxiago maiz. Izan ere, hori ez da egia. Emakumeak gizonak baino emozionala. esperientzia gisa, ez da ere gizon bat depresioa eta apatia joera. aldarte txarra nahikoa dute arrazoia. Batetik, gizon bat ezkondu bada, orduan bere familia edukien arduraduna da. Bigarrenik, gizonen osasuna porrota larriki ahuldu lana edo negozio. kontrako sexu harremanak emozionala apuros oso larria eragiten. Men oso zaurgarria, ez denak beraiek sinesten, eta abar. D. gain, bere emozioak mantendu dute kontrolpean ia beti. Horregatik ezin dute ordaindu erlaxatu eta oihu ona izan. Zentzu honetan, emozional esperientziak pilatzen dira, eta hau ezin ondo amaitzeko zentzuduna da. Esaten da bizitza gizonentzat itxaropena duten emakumeak baino txikiagoa da. Askotan gertatzen da hori mutilek ez dute euren esperientziak partekatzeko beste batzuekin batera, eta guztiak dira berez mantendu. Egoera hau, beren osasunerako kaltegarria da.

Men, batez ere, gure herrian ez dira ohituta beren arazoak partekatzeko inorekin. errazagoa ongizatea maskara bat jarri eta balitz bezala ezer gertatu portatzen da. Ildo horretan, emakumeen errazago. bere sentimenduak lagun batekin partekatu ahal izango dute, nahiz eta negar. Era berean, emakume bat emozionala alta etxean jasan dezakete. Besterik errua bazkide beren zoritxarrak guztientzat, negar, eta errazagoa izango da. nor ez da ohituta beren arazoak partekatzeko Gizon bat, aurrezten guztiak berez. Egoera hau ezin ekar depresio sakon, horrek ekar zer agertzen apatia, etsipena.

Ezagutu gizonezkoa depresioa daiteke bere portaera erasokorra izan, edan alkohola, dauzkaten drogak edariak. Gainera, egoera honetan zentzuduna ez du umore, apatia dator osoa. Gizon bat alkoholaren eraginpean dago, pixka bat arazo batetik deskonektatu ordaindu ahal izan dezan. Egoera honen aurrean, gauza nagusia - gogoan alkohola edo beste bide ez du ezer konpontzen, eta baliteke arazoa bakarrik areagotu.

Men depresioa duten jakin behar da beste edozein gaixotasun bezala sendatu daiteke. Ez zenuke izan honen lotsatu, ezinbestekoa da eskuragarri dauden bitartekoak erabili irteera egoera honetatik delako.

Malenkonia eta apatia. Nola ez eskuz emateko lur jota?

Ez dago epe bat, hala nola udaberri apatia gisa. Jakin behar duzu, gaitz hori dela ia pertsona guztiak bete behar dira. arau bat, apatia udaberrian bizitzara bezala, izan ere, gorputza ez du jasotzen nahikoa bitaminak neguan. Era apatia ondorioz zerbait zain denbora luzez gerta daitezke. Adibidez, pertsona bat da, ekitaldi batzuk zain. Hau zerbait garrantzitsua, adibidez, ezkontza bat izan daiteke. Normalean, ezkontza bidezko sexua zain. Horregatik emakumeetan apatia zerbaiten esperantza lotutako daiteke. Era berean, baldintza hori luze jotzen ekitaldi baten ondoren gerta daiteke. Udaberri apatia estatu, normalean, denborarekin pasatzen da. Ordena ez egoera areagotu, hala nola, denbora-tarte bat ere, komeni da denbora hartu off, lasaitu eta zerbait berria aldatzeko.

emakumeen arazoa. Zergatik ez manifiesta? Zer egoera honetan egin?

neskak buruz hitz egiten bada, apatia komunak erditzearen ondoren. Izan ere dutela aspaldidanik ekitaldi honen zain ondorioz. Gainera, outbursts emozionala joera dute.

Plus gehitu hormonal gainkarga. Era berean, emakume baten gorputza lortzen nekatuta haurdunaldian eta erditzean, erlaxatu nahi du. Eta hain zuzen ere, bihurtzen da ume txiki bat igo arreta eskatzen, eta neska ez zuen lortu lo egin eta indarra irabazteko. nekea, logura, apatia dituela. Denbora-tarte honetan, oso garrantzitsua da senide laguntzeko. Emakume batek bere denbora emateko lo egin, eseri edo haurra oinez, bazkaria edo afaria prestatzeko laguntza izango dute. Lehen begiratuan, gauza horiek badirudi normala, eta ez dute inolako arreta berezia eskatzen du, baina postpartum epea emakumeak, oso erabilgarria izango dute.

senarraren laguntza ere garrantzitsua da. Ahal baduzu, ondoren oporrak hartu ahal izan dezan. Horrela bere emaztea onartzen zuen adimen eta bere laguntza etxeko lanak batera.

Apatiko depresioa. Zer da gaixotasun hau?

Kontzeptu horiek elkarren osagarri. Hasiera batean, pertsona baten depresioa dauka. depresio bat sartu daiteke joan denboran zehar. Orduan ez dut, bezalako indarrik ez sentitzen batere. Beraz, badaude depresioa seinaleak, ez da horietako azaletik tratatzeko beharrezkoa da, gomendagarria da behar diren neurri guztiak hartu behar egoera hau ateratzeko.

A bizimodu osasuntsua eta elikadura egokia ematen pertsona baten umore ona. Bizitza nola bizi nahi dutenak, ez emateko discouragement ikasi behar duzu. halaber Kontuan hartu behar da azken hori sin bat jotzen da, beraz, nahiz eta erlijioaren ikuspegitik bertatik ezin esaterako estatu bat onartzeko.

berekoia edo altruista bat - Who askotan apatia, depresioa jasaten?

Uste da pertsonaren ezaugarri berekoia aurkeztuko duten direla gehiago depresioa eta discouragement zuen baino nor helburua jendeak itzultzeko joera. Izan ere, ahulagoak egoist hori bere norabidean zuzenduta porrota edozein hautematen, bere persona zuzendu erlazionatzeko batez bada. Pertsona bat nor ez da bere fixated, besterik ez du zein den norbait berari buruz esan pentsatzen. ondorioak atera beharko zuen, eta dagozkion neurriak hartu. pentsamendu berekoia eta joera "itzulbiratu" bera probokazio txikienak izateko. Ondorioz, zentzugabeak iruzkinak daiteke Korapilo negatiboaren handi bat garatzeko. nor bere pertsona buruzko pentsamenduak, hala nola joera Pertsonak, nola zeure burua tratatzeko umorez, giza izaeraren bertute onenetako bat bere burua barre gaitasuna da gisa ikasi behar duzu. Ez da dena oso serio tratatzeko beharrezkoa, erlaxatu eta munduari begiratzeko indulgence, pazientzia eta umore-kuota batekin gai izan behar duzu.

Egokia elikadura eta kirol - apatia sendabiderik bikaina

Era berean, gomendagarria da zeure burua mantentzeko sasoi onean. garuneko odol-zirkulazioa mental jarduera eragiten die. kirol ekitaldiak, zein ordena forma gorputza mantentzeko beharrezkoak dira gain, arreta berezia jarri behar duzu elikadura da.

Beharrezkoa da, pertsona menuan biltzen dituen aztarna erabilgarria elementuak eta bitaminak beteta daude produktuak. Ez amore eman lanaren mesedetan jateko. Aukera aproposa osoa bazkari bat eta aire freskoa ibilaldi bat izango litzateke. Beharrezkoa da, bere osasun kontrolatzeko. Ez da beharrezkoa beraiek ekarri puntua bertatik prestakin bereziak erabilera bakarrik joan ahal izango duzu. Hobe da gaixotasunaren baldintza arestian aipatutako metodo prebentzio bidez saihesteko.

ondorio

Kontuan hartu behar da apatia hori bai emakumeen eta gizonen ere gerta daiteke. Beraz, beharrezkoa da zure ondoan adi eta maitea pertsona izan nahi du, askotan sorpresa eta gozamenerako egiteko horiek ere. Garrantzitsua da gogoan guztiok hori - nahi duten berotasuna, erosotasuna eta ulermena pixka bat pertsona arruntak. bertan eman behar duzu direnek gurekin hurbil, nor dira gurekin maitea da. Apatiko baldintza oso arriskutsua da, oso mugatua laguntza duelako. Jendeak egoera honetan ere nahi badu soilik zuen ateratzeko gai izango da.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.