Borondatea: nola garatu eta indartzen da? Da gogor dirudiena

Borondatea - hori garatu daitezke propietate bat da. Baina ez da hain erraza. Gogor lan egin beraiek nahi duzun emaitza lortu aurretik izan dugu. Borondatea - nola garatu eta indartzen da? Horretarako, ariketa bereziak egiteko. Horrez gain, beharra estrategia batzuk hobetzeko auto-kontrol eta Cotado jaitsiera pentsamendu gehiegi lagunduko du jarraitu. Artikulu hau aholku batzuk, honekin borondatea garatu ahal kontuan hartuko.

Nola garatu eta bere auto-kontrol gehienezko mailara indartzeko? berehala adierazi behar da bizitzan arrakasta lortu nahi dutenek, borondate power ona izatea, hori ezinbesteko baldintza da. Beharrezkoa da arreta aholku zerrenda izan zen, landu ikerketa ugari oinarrituz da.

1. Borondatea - nola garatu eta indartzen da? Horretarako, prestakuntza berezia egin nahiko aldizka. prestakuntza aste pare baten ondoren auto-kontrola hobetu ikusiko duzu. ariketa bat bezala, izan daiteke, adibidez, postura mantentzeko. Bere burua behartzea etengabe zure gorputzaren posizioa kontrolatzeko, egingo da, aldi berean, beren portaera kontrolatzeko gaitasuna garatzen. Hobe da zerbait sinplea eta erraza hartzeko hasieran ariketak gisa.
2. Horren bidez, botere hobetu daitekeela da? Psikologia dio loa eta hori atseden kalitate hau eragin positiboa. zauden itsasartean dire bada, ezin da edozein erronkari aurre egiteko edo ez dira zeregin garrantzitsua hasteko prest, merezi du kontuan: baina nola atseden dituzu?
3. loa eta atsedena beharra izan ere, sortzen auto-kontrol eraginkortasuna pixkanaka gutxitzen egunean zehar. Beraz, egunaren bigarren erdian ez da beharrezkoa asmo handiko helburuak, lorpen horren borondatea lagundu beharko ezartzeko. Nola garatu eta indartzen da? Just oinarrizko lan guztiak saiatu Egun berri baten hasieran kudeatzeko.
4. Auto-kontrol ondorioz emozio positiboak handitu dezake. Saiatu berez zure aldartea hobetzen duen faktore bat. musika edo movie izan daiteke. zure maiteak Eztabaida eta nire mutil-laguna, gainera umore hobetzen laguntzen du.
5. Fortitude eta borondate eraginkorragoak egin ahal izango da deitzen "ezartzea asmo" plan berezien bitartez. Adibidez, ezarri Honako helburua: noiz Egoera horretan iritsi, nire ekintzak, hala nola, eta besteak beste, izango dira. Edo "zerbait egingo dut egoera hori eta hori bada." Beraz, ez dago pizgarri bat jarraitu behar da.
6. borondate-maila ez da oso glukosa eragina. Esperientzia aurkitu ahala, gehiago yourself monitore nahi baduzu, odolean azukre gutxiago bihurtzen da. Nahiz besterik neurri batean aurre laguntzeko arazoari gai sosa gozo bat.

Ikusten duzun bezala, ezer borondatea upbringing ere zaila. Nagusia gauza nahia izan zen. Ondoren helburua da horrek ahalik eta lasterren aldian lortutako egingo da.