OsasunEmakumeen osasun

Mineral selenio The emakumearen gorputza lagungarria da?

Bizitza modernoak gero eta zailagoa pertsona bitamina oreka egokia mantentzeko, oligoelementuen eta mineralen gorputzean azkar fluxua batera. Horregatik, eguneroko dieta zuzena eta anitza lehentasuna emanez edozein produktu jakin gabe jaten egiteko gai izan behar duzu, bestela big osasun arazo bat eskuratu ahal izango duzu. emakumearen gorputza Selenium funtsezko mineral ahalbidetzen osasuna eta edertasuna mantentzeko duzu.

arrastorik elementu ezaugarriak

Selenium arrastorik biziraupena elementu bat da, eta bere propietate ezohiko eragindako jotzen da. aldizkako taulan serie zenbakia 34 ari da, seigarren zutabean. metal beltz bat, eta horrek baldintza normaletan ez du oxigenoa, ura edo azido erreakzionatu adierazten du. Erreakzio kimiko da azido nitrikoa (kontzentratuta) desegin baita soluzio alkalinoak zehar laborategietan (haiekin elkarrekintza oxidatzen da).

Mineral joera aktiboki biosfera migratzeko. In giza gorputzak ur termiko pilatzen, kea sumendi rock eta kare. Horregatik antzinako edo modernoa sumendi lurzoruaren lekuetan da gehien mineral datuak aberatsa du. Elikadura lurzorua honetako hazi edukiko bere konposizio giza selenio beharrezkoa da, organismoa den azterketa bat baino gehiago frogatu den etekina.

Zergatik kontuan mineral selenio biziraupena

gorputzean ondorio for mineral propietate antioxidatzaile The E bitamina antzekoa, ondorioz honetarako daude, substantzia horiek elkarren ordezka daitezke gorputzean prozesu fisiologiko ugaritan.

Antioxidatzailea eragina manifiesta erradikal libreak berreskuratzeko prozesu hausten neutralizatzen du. Selenium oxidizing gai da erradikal free, azala osasuntsu eta kolageno normal bere elastikotasuna mantenduz. Ondorioz, emakumearen gorputzaren selenio arrastorik funtsezko mineral bat da.

Gainera, azido nukleikoak osotasuna eragiten die, gene mutazioak, biltegiratze eta informazio genetikoaren transmisioa ezean eskainiz. Edonola ere, ezinezkoa da selenio starvation gorputzean antolatu, honek organismoaren zahartze biologikoaren azkarrak, baita bizitza murriztu itxaropena jositako daiteke erraz.

Selenium: zergatik ez dago arrastorik elementu bat gorputza da?

Gizakietan, selenio da zenbait arlotan (pankrea, hezur-muinean, birikak, gibela, bihotza, giltzurrunak, oinak eta ile) kontzentratuta. Batez ere bere kokapena eta iradoki eragin arrastorik gorputzean elementu printzipioak:

  • hobetzen inmunitate;
  • gaixotasun kardiobaskularrak garapena eragozten da;
  • hormonak, proteinak eta entzimak parte bat;
  • normalizatzeko efektua prozesu metaboliko ditu, gorputza azkarrago eta errazago janari eta oligoelementuen splitting digestioa aurre egitea ahalbidetzen du;
  • laguntzen gorputzean tumore gaiztoak prebentzioa da;
  • nerbio-sistema normalizatu da, estresa erresistentzia handitzeko;
  • substantzia toxikoak gorputzean (adibidez, merkurioa, zilarra, beruna, eta beste batzuk bezala) edukia murrizten da;
  • sistema endokrinoa normalizatu;
  • Izan ere, gizonek ugalketa funtzioa arautzen kimiko zati hori espermatozoide osaera ;
  • azala, ilea eta azazkalak eragiten die, horiek sendoak, elastikoak eta osasungarria egiteko.

Selenium behar da emakumearen gorputza gorputzean prozesu fisiologiko eta biologikoak ikastaroa normal da.

Selenium starvation arriskutsua da

Kasu honetan, non denbora luzez gorputza ez datorrenean, selenio ere, prozesu metaboliko moteldu dira behera, gehiegizko pisua eta litekeena obesitatea izateko dirudielako. Horrez gain, noiz betebeharra selenio starvation gerta daiteke:

  • Miokardioko infartua;
  • gaixotasun koronarioak;
  • minbizi;
  • reumatoide eta ostean;
  • esklerosi anizkoitza;
  • asma.

helduen giza bat beharrezkoa da eguneroko selenio 1 g / 1 kg gorputz pisu berdina tasa lortzeko. Haurdun eta lactating emakume, kirolari, erretzaile eta lan fisiko astuna diharduten pertsonak, beharrezkoa da selenio kopuru handiagoa izan da. gorputz honen abantailak arrastorik funtsezko elementua da.

selenio gabezia eta gaindosi sintomak

With gorputzean selenioa falta bat garatzeko neke kronikoa, pertsona bat lortzen nekatuta azkar, sentitzen ahula, galdu ikusmen zorroztasun, azalaren narritadura, dermatitis, ekzema agertzen, sentitu mina muskuluak, odola kolesterol detektatu. Hau sintomak zati txiki bat baino ez da, eta bestea, detektatu ahal laborategiko probak bakarrik.

gorputzaren aztarna elementua gaindosi bat lortzen duenean, han baratxuri ahoan zapore bat da, ez dago goragalea, psiko-emozionala nahasteak izan daitezke. baldintza bat, hala gertatzen da eguneroko balioa (gutxi gorabehera 5 mg) gainditzen denean.

contraindications eta onurak: for emakumezko organismo Selenium

A antioxidatzailea Selenium indartsu ahalbidetzen luzeagoa mantendu azalaren elastikotasuna, batez ere eragin ona da bitamina, eta horrek laguntzen azkar asimilatzeko oligoelementuen biziraupena batera manifiesta. mineral selenio gorputza ile osasuntsu mantentzeko, bere hazkunde natural azkartu behar du. dandruff presentzia da arrastorik elementu zati arazo hau eraginkortasunez neutralizatzeko ahal izango dira.

selenio erabilera emakumearen gorputzaren pisua galtzeko prozesuan eskerga. Bere propietate azkartu metabolismoa bikoiztea gantz biltegiratze-tasa eragin positiboa du, ariketa batzuekin batera dieta osoa ondorioz azkarrago emaitzak emango. harrera contraindication bakarra micronutrient dosi gehiegizkoa da.

selenio eragina prozesu fisiologiko on

emakumearen gorputza Selenium edertasun natural eta erakargarritasuna mantenduz funtsezko mineral bat da. Haurdunaldian, emakume bat emozionala egoera oso ezegonkorra bat du, selenio baimendu baldintza normalizatzeko eta eskaintzen garatzen haurra beharrezko oligoelementuen eta mineralen guztiak.

Bere selenioa efektu onuragarri esker fetuak, espontaneoa abortua edo fetal lausotzen anomaliak aukera murrizten.

Emakumeen injektatu aztarna mineral nahikoa, ez da hain gaixotasun birikoen eta infekziosoen jasan baita selenio gorputzaren defentsak, eta hori oso garrantzitsua amatasuna eta edoskitze zehar bultzatzen dute.

Zergatik da selenio gorputzaren oreka

osasun ona mantentzea eta beharrezko ongizatea zorrozki arrastorik elementu oreka gorputzean atxikitzen. Selenium, hau da, gorputza gainezka edo mineralak eza gisa manifestua daiteke kaltegarria, garrantzitsua kantitate mugatua ez duten onargarria egunero hartzea gainditzen kontsumitu behar da. Baina arrastorik elementu hau prozesu fisiologiko eta metabolikoak garrantzitsua emaria nahikoa izan behar dute.

Kontuan Zuk ere hartu behar alkohola eta jaiotza-kontrola pilulak eta erretzea erabilera asko agortzen selenioa erreserbak gorputzean. Beraz, zure dieta fruta eta barazki freskoak askotan bezala sartu behar duzu, horiek someter tratamenduari gabe. Soilik kasu honetan, gorputza beharrezkoak mineral eta funtzioa zenbatekoa behar bezala lortuko.

Zein elikagai eduki selenio

Landu ondoren, zergatik emakume gorputza ere selenio behar dugu auzia batekin, zer janari eskatutako zenbatekoa eskuratu ahal izango duzu bertatik zehaztu beharko dira. Selenium da aurkitu ere:

  • itsaski;
  • arraina;
  • organo haragiak;
  • gibela;
  • zerealak;
  • arrautzak;
  • perretxiko;
  • baratxuri;
  • ekilore haziak;
  • almendra;
  • fruitu eta barazkiak.

Noizean elikagai horiek jan, erraz mantendu ditzakezu mineralen oreka perfektua eta traza gorputzaren funtzionamendua normala beharrezko elementuak. Garrantzitsua da bero tratamendu ondoren, arrastorik produktuaren elementu zenbatekoa erdira murriztuko direla. Beraz, hobe da inprimaki freskoa produktuak, selenio erabilera emakumearen gorputza ahalik eta gehien aprobetxatu beharko gehienek erabiltzeko. arrastorik elementu osagarriak sintetikoa Reviews diotenez, droga horiek ez dira giza erabilerarako egokia, eta, kasu batzuetan izan, nahiz eta baldintza larriagotu.

selenio eragina gaixotasun kardiobaskularrak on

Selenium gorputzean gabezia arrazoi nagusiak zergatik pertsona baten nolakotasuna garatzen bat da gaixotasun kardiobaskularrak. Zientzialariek aurkitu dute janaria jasotzen duten arrastorik elementu kantitatea nahikoa da,% 70 gutxiago eman jendeak to bihotzeko gaixotasunak pairatzen. Bereziki, selenio substantzia toxikoak (merkurioa, beruna), metaketa bertan ontzi koronarioa etika daraman ezabatuz eskaintzen du.

gorputzaren selenioa oreka egokia mantenduz bere osasun ziur dezakezu. Zer selenioa gorputza baliagarria da, trebeziaz moldatu ahal izango dute beren egoera, mineral dosi egokian erabili jakitea eta bere prestatu gabeko elikagaiak natural kontsumitzen.

selenio eragina tiroideko on

Selenium gaitasuna glutathione ekoizteko ditu - entzima tiroideo hormona, eta horrek sistema endokrinoa normalizatu, metabolismoa behera mantenduz eta obesitatea garapena eragozten ekoizpena estimulatzen.

Gainera, glutathione halaber antiinflamatorio eraginik. Hori dela-eta, reumatoide, ostean, ULCEROSA, asma eta psoriasia dieta selenio tratamenduan kantitatea nahikoa present egon behar du. arrastorik elementu honen gorputzaren ezaugarriak esklerosi anizkoitza tratatzeko eragin handia dute.

selenio eragina minbiziaren tumore on

Arazo hau oso polemikoa da, eta oraindik ere aktiboki medikuntza modernoaren argizagi guztia ikasi zuen. Dr. Atkins sarrerarekin selenio produktuen klinika batean prebenitzeko edo minbizia tratatzeko lehentasuna da. Hala ere, bere ustez hori selenioa osagarriak oinarrituta minbiziaren eragina murriztu daiteke% 40, ez zuen mediku eta zientzialari gehienek, baita selenio giza gorputza onartzen toxikoak izan daitezke.

Alemaniako laborategi medikuei ondorioztatu larriak selenio toxikotasuna, gehigarriak eta hori, aitzitik, giza osasunean eragin negatiboa du. Immunitate-sistema eguneratzeko eta mutazio zelulak, minbizi tumore garapenean eragin dezake prozesuak saihesteko, beharrezkoa da selenio natural bere osaeran duten produktuak erabiltzeko. Mesede eta kalte mineral honen gorputzaren denbora luzez aztertu aditu nagusiak arabera Edonola ere daude.

Zure osasun mantentzeko, aztarna mineral ura eta janaria lortu behar duzu, baina behin betiko behar gehigarrien eta bitamina hartzen selenio oinarrituta gelditzeko bere gainezka daiteke ondorio negatiboak ekar.

Nola bitaminak elkarreragin, selenio

Zergatik mineral honen gorputza, erraz ulertzeko, baina arrastorik elementu xurgatzen behar duzu gorputza behar bat rol bitaminak handiagoa, batez ere, E eta C beraien selenioa efektu antioxidatzailea batera da egokiena, eta, beraz, anti-zahartze eta beste arazo batzuk eraginkortasunez manifiesta.

Eskuineko bitamina balantzea eta oligoelementuen ahalbidetzen adin lotutako ikuspegi aldaketa aurre egiteko da (bereziki, kataratak garapena eragozten), sistema kardiobaskularrak baldintza (horrek trazua eta bihotzekoak, artritisa eta lesioak vascular hainbat babesten) hobetzen. Horregatik garrantzitsua da selenio-maila jakin bat mantentzeko.

gorputzaren propietate erabilgarria, Xiberoko eta immunitate-sistema mantenduz, gaixotasun arriskutsua (HIESa, minbizia, bihotzeko gaixotasunak) jasan dezake, beraz, arreta handiz kontrolatuko dute beren dieta zuzentzeko denbora eta gorputzean bete ezinbestekoa oligoelementuen eta bitaminak gai izan behar duzu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.