Legamigabeko ogia, ogia maker labean

Gehiago askotan azkenaldian badira zer ogi mota baliagarriagoak da buruzko eztabaidak. Zenbait iritzi hori gabe gozogintza legamiarekin erabilera ere erabilgarria da legamia hori jabetza den giza gorputzean pilatzen, heste microflora ezabatuz eta, horrela, sistema immunologikoa murrizten dute onddo duelako dira.

Noizean jan daitezkeen elikagai hartzituak eragin idorreria, flatulence, mutazioak zelula garatzen laguntzea eragin tumore-eraketa-mekanismoa. Beraz gomendagarria da bakea legamigabeko ogia ogi-makina, legamia berezi bat erabiltzen du, eta egosi zeure burua.

ogia gozogintza legamia erabiliz data gabe, oso ezagunak etxekoandreak artean dago, arrazoi ugari, hala nola, alergiak, gustu zehatz eta legamia-usaina eta abar errefusa bezala. D.

Geroztik ezaguna da legamigabeko ogia (ogi-makina batean bakea da erosoagoa) altchagarritic oinarrituta prestatu, zer da eta gauzak nola egin behar bezala jakin behar dugu. Horrela, patatak, jogurt edo jogurt batetik eginda dago. Demagun xehetasun gehiago galdera hau.

Ogia sourdough kefir

osagai

Altchagarri (hirurehun eta berrogeita hamar gramo): jogurta, irina. Ore: laurehun gramo irin, berrehun gramo ur, hamar gramo gatz, azukre dastatzeko, landare-olioa.

Kefir bere prokisaniya for pixka bat gela epel batean utzi behar dira, ondoren, irina gehitu krema garratza sendotasuna eta egun baterako utzi. Denbora pasatzen da, berriro gehitu irina pixka bat, eta koherentzia gutxi lodi bat lortu behar da, eta berriro egun banan atzeratzeko. Orain hasierako prest dago.

altchagarritic gainerako osagaiak guztiak gehitu eta orea oratu. Bake ogia maker en legamia gabeko ogia.

Ogia ur mineral

Osagaiak: lau bran koilarakada bi ur mineral betaurrekoak, lau landare olioa, erdi kopa koilarakada wholemeal irina, gari irina kopa erdi, cumin koilara erdi.

Mineral ur olioa, bada, caraway haziak eta irina (lodia artezketa) nahasten da eta gari irina gehitu, kneaded pasta ogia horretatik sortzen da gozogintza jarri, urez pre-moistened, eta hamabost minutuz labean, eta horren ondoren suaren Bates eta bake hogei minutu gehiago . Amaitu produktua da toalla batean bilduta eta ordubetez utzi.

Legamigabeko ogia (ogi makina bat labean) oinarritutako hop on

osagai

Altchagarri: edalontzi bat hop kono, bi ur-betaurrekoak, irina katilu erdi bat, azukre edo ezti koilarakada. Ore: berrehun esne gramo, bi koilarakada azukre, hamar legamia, irina, gatza koilarakada.

Lupulua ura isurtzen dira eta ordubete ondoren, zortzi ordu bultzaka refluxed. Horren ondoren, tentsio, gehitu irina eta azukrea, nahastean, azal Gaza eta egun bat utzi leku epel batean.

Prestatu Brew. Horretarako, gehitu esnea, azukrea, leaven eta askoz irina arrautza bat lortzeko. Dena piztu zen eta onartzen bi ordu eta horren ondoren irina eta gatza eta sorta bakoitzeko jarri, erabiltzen bada Breadmaker stand. Zure esku propioekin egin legamia gabeko ogia, askoz gozoagoa eta denda baino gehiago aromatikoa bihurtzen da. Ondoren, besterik ez duzu, "gozogintza" moduan sartzeko. labea erabiltzen baduzu, produktua berrogeita bost minutu tenperatura labean.

Horrela, legamigabeko ogia, eta horrek onura begi-bistakoa da, orain arte, kontsumitzaileen artean eskari handia dago.