Lee Haney - zortzi aldiz Txapelketa irabazlea, "Mr. Olympia"

edozein kirol, bertako jendea nabarmena duten lortzen emaitzarik onenak ditu. Espainian gaur arrakastarik handiena lortu Lee Haney. American bodybuilder kirolari ospetsu Arnolda Shvartseneggera, nor 7 aldiz irabazi segidan titulua errekorra hautsi ahal izan "Olympia Master". Haney ospetsuenetan titulua irabazi Espainian profesionaletan 8 aldiz segidan.

biografia

Hurrengo zortzi aldiz munduko txapelduna jaio zen azaroaren 11, 1959 Spartanburg, Hego Kalifornia, AEB. Bere aita gidari gisa lan egin zuen, ama etxekoandrea. Haney berean anaia eta bi ahizpa ditu.

Lee hasi kirol txikitatik parte hartzea da, eta Espainian inplikatuta eskola urte geroztik bihurtu zen. Bidelan zehar izan zen futbol bere eskola taldeak hartu zuen. Lee Haney bere etorkizuna emaztea ezagutu bigarren mailako. Harrez geroztik, lagunak ziren eta etorkizunean ezkondu ziren. Kirolariaren bi seme Josue eta Olympia ditu.

body-building

Lee Haney lehiakorra urteotan atleta bikaina izan zen. Bere gorputza lan egin zuen metodoaren arabera, zein berezien arreta atzeko muskuluak garatzen ordaindu arabera. muskuluak gainerako honekin lotuta beste garapen estandarrak izan. Bere arma txiki, horrek guztiak ezin hobeto beste muskulu talde aldean garatu ziren arren, Haney munduan sartu erliebe eta Athletic proportzio aldiz aleazio berri batera. Trump bertan txartela bizkarreko muskuluak zen. kirolarien artean moda berri eskatu zuen. hitzaldiak Haney Txapelketa ondoren, "Mr. Olympia" ez zen idatzi gabeko arau bat dela gertaera lehenik atzeko zabal sendoa izan behar duzu irabazteko.

postulatuak Haney

kirolari askok saiatu munduko Haney beat bere koroa muskulu talde batean, baina ezin izan zuen. argudiatzen jarrera positiboa dela zuen - workouts zehar tenets garrantzitsuenetako bat. "Ariketa zehar, energia positiboa kobratzen dugu", - esan Haney. Jarrera hori emaitza onak lortzeko oinarria da uste du. Lee Haney prestakuntza horrek ez zuen ekarri zion bere ibilbideko edozein lesioak esanguratsua, arrakasta bigarren osagaia lesioak eza, seguru entrenamendu bat da. profesionala atleta edozein kalte egitea derrigorrezkoa da, baina Haney horiek saihesteko gai izan zen.

prestakuntza

Oinarri bodybuilder prestakuntza "piramide" izan zen. Bere esanahia, izan ere, ariketa hori egin behar da, pixkanakako karga bat, hau da, txikiak pisu handi batera datza. azken hurbilketa, pisua gehienez izan behar du. Noiz Kirolariaren back indartsu bat, hala nola, kalte bakar bat gabe nola garatu zuen galdetu zen, Haney esan zuen, "seguruena planteamendua. Prestakuntza zeregina - estimulatzeko muskulu hazkundea, eta ez horiek hausteko. Bigarrenak, lehen hurbilketa gehiegizko pisua hartu gerta daiteke hau. zama astuna normalean behar baino gehiago da. "

Beste Lee Haney arrakastaren osagai garrantzitsu prestakuntza-sistema zehatz bat da. Ariketa guztiak banatzen erritmikoa sartu eta muskulu hazkunde zuen. atleta uste dutela egin behar da, banan-banan, bertan lesio arriskua murriztu daiteke prestakuntza zehar. Oinarrizko ariketak nabarmen gainkarga ligaments, nolabait arinagoa tartekatu behar dute ahalik eta osasun arazoak etorkizunean ekiditeko. In entrenamendu atzera ariketak erritmikoa, esan bultzada zuen behera blokea eta bultzada on sabelaldea, berriz, eserita, eta bultzatuz - barbell bat edo dumbbells malda ere bultzada.

karrera

Lehenengo arrakastak Haney iritsi zen 1979an, noiz Txapelketa, "Mr. America" eta txapeldun junior bat izan zen "America Talley jauna". eta "Olympia" (1983) Txapelketa lehen zatia oso arrakastatsua izan zen - Haney hartu hirugarren lekuan, eta hurrengo zortzi irabazi zuen, beraz, bere izena betikotu hori kirolaren historian. Horren ondoren, lehiaketan parte hartzea amaitzeko erabaki zuen. Hala ere, karrera eraikitzailea Lee amaieran ez zuen kirola utzi. Gaur Entrenatzaile profesional gisa ezagutzen da, kirolari askok mundu mailan, eta aktibo bat entrenatzen figura publikoak.

Haney orain

Ezagun bodybuilder A Estatu Batuetan eta Nazioarteko Federazioak Espainian kirol Akademiako kidea da, eta abenduaren 1998 geroztik - Presidentzia Kontseiluko kide bat Espainian eta fitness da. errespetatu pertsona bat, gozatzen duten bodybuilders ikaskide artean autoritatea da. Nahiz eta 54 egun, Lee Haney, antropometriko datuak duela hogei urte garaipena ekarri zion ia guztiak torneoetan, atxiki Herculean figura. Atlanta hirian bi fitness zentroetan, eta horrek erabateko prestakuntza kirolarien burutu ahal larri mailako jabea da.

Jasotako unibertsitateko hezkuntza erabilgarri Haney: doako haurrentzako turismo base "Harvest" gertu Atlanta sortzailea bihurtu zen. 1994an, Lee 40 hektareako baserri batean erosi zuen bere etxe ondoan, eta horrexegatik da lasterketak eta nazionalitate guztietako haurrentzako camp batean. Bere lurraldean zoologiko bat eraiki, umeek ez hain aire freskoa gainerakoak ez bakarrik, baina baita hegazti eta animaliak, eta horrek, zalantzarik gabe, beren garapen ona aztertzeko daiteke.