Larruzko beroki baten azpian Herring - geruzak da aurkitu gozoagoa!

benetan errusiar entsalada, batez nourishing bat da - ". fur armarria pean Herring" Plater hau geruza dago gustura orekatua, ongi konbinatzen dute gazi arraina, neutral patata eta arrautza, azenarioak eta beets gozoa mamitsuena maionesa. Jakina, ezin da deitu da barazki plater. Baina, egiazko sukaldaritza bezala, sortzaile izan behar dugu eta entsalada bat prestatu, beroki bat izango ... perretxikoak. Baina gaitezen ez geure burua aurretik.

geruza bertan ikusgai izango da alboetan, edo ongi goiko geruza batekin estalita: Lehenik eta behin, zein entsalada bat egiteko "Herring fur armarria pean" nahi duzun erabaki behar duzu? Izango da zure plater "pastela" edo diseinua entsalada goi-ontzi izango itxura? barazkiak nola narezhete duzun pentsatu: Kubo, zerrendatan, horietako egiteko purea edo natret birrinduta? Zure erabakia araberakoa diseinua, ez bakarrik, baina baita entsalada zaporea.

tradizionala entsalada behar dugu:

- 2 patata uniformea (150 gramo) eta egosi;

- 2 egosi azenarioak;

- 2 egosia erremolatxa (100 gramo);

- 2 txiki bonbillak;

- berdea;

- 300 maionesa gramo.

Horrez gain, entsalada bistaratzea "Herring beroki azpian" geruza gosea estimulatzen den, sukaldaritza bereziak formochka "Ring" erabili eta botatzeko edalontziak edo erdi eskatzen - da beheko gabe dagoela. Eta are errazagoa jarri entsalada kremanku ere izozkia da.

Ondoren, dena erraza da. Igurtzi edo barazkiak txikitu eta arrain, geruzak zabaldu ordena honetan: sardinzar, tipulak, azenarioak, patata, erremolatxa, maionesa, perrexila.

Eta dezagun piztu entsalada bere burua, eta ordena honetan open ezartzen dituen geruzak egiteko: beets, maionesa, arrautza, azenarioak, patatak, tipulak, berriro, maionesa eta ... ez, sardinzar ez eta izokin ketua!

moldatzeko entsaladak jatetxeko sukaldariek erabili trikimailu txiki bat: gehitu maionesa apur bat diluitu gelatina dute. saltsarekin letxuga edozein konfigurazio - Ez dago arazorik! Hartu sekretik hau eta mental ohar bat.

"Baina horiek norentzat dieta osasuntsu bat buruz zer - Ez Esaldi huts bat? ? Nork ez haragia edo arraina "jan dutenek - galdetu dizu. Zergatik behar larruzko beroki baten azpian sardinzar bat izango da? Entsalada geruzak gure desioaren erabat begetarianoa bihur daiteke. Aipatu dugun bezala, gazi arrain ordezkatu daiteke perretxikoak edo ozpinetakoak, edo biak elkarrekin. Maionesa halaber baztertuta dago, horren ordez, erabil krema garratza, itsas gatza edo jogurt arrunta gazi.

"Ikusi," Herring har dezake: algak, birrinduta tarta sagarra, apioa zurtoinak, bila ekilore-haziak, gogor edo prozesatu gazta perretxikoak. Emaitza bikaina - Kasu bakoitzean!

Patatak, krema garratza eta jogurtak, "nori" algak, ebaki zerrendatan, azenarioak,: isla bat, kaloria gutxiko entsalada "Gezurrezko sardinzar beroki azpian", horrek geruzak egingo produktu horien izango dwell tipula bila, krema garratza eta jogurtak, beets.

Entsalada honetarako barazkiak hobeto bikoitza galdara batean egosi. horiek moztu egingo dugu hura bezalako gehiago. geruza bakoitzak ugariago bota soja saltsa da.

Entsalada bat prestatzeko begetarianoa, eta kaloria bezala, ziurtatu "atseden" bat hainbat orduz impregnation eta bategitearen produktuak hozkailuan emateko geruzetan monolitikoa masa goxoa batean.

Hori jakinduria apur guztiak. Bakarrik geratzen da zuk nahi bon appetit!