Horren bidez produktuak lortzeko azkarrena gantz

Guztiek aspalditik ezagutzen du ez dagoela beharrik gutxiago ahal izateko slimmer izateko jaten da. Hala ere, produktu horren kontsumoa curvy aldakak eta sabelean eman duzun an tolesturak daude. US ikertzaileek ondo lan, emaitzak horietatik produktu bertatik koipe zerrenda bat egin dute zuzendaritzapean. onartutako izan behar da, zerrenda honetan elementu batzuk izango emakume errusiar ezusteko bat bezala izango da.

1. Dangerous Fats

azkar pisua galtzea laguntza gantz duten produktuak tipografia, lehenik eta behin. Adibidez, gurina eta margarina da. Beti saiatzen baduzu koipe txikiagoa duten produktu horiek erosi bada ere, emaitza bera da. Just denean olioa fabrikatzaile koipea berezi bat erabili, baliabide kimiko prozesatu. Horrez gain, gurina kolesterola eduki handiena dauka. Produktu hau hobe da zure dieta baztertzeko.

2. kaltegarriak maionesa

Maionesa zerrendako bigarren postuan dago ordenan horietatik lortu gantz produktuak. kopuru handia dauka substantzia kaltegarriak, eta horrek eragozten pisua galtzen. Nahi duzu entsaladak gehitu bada tratatu bat da, silueta bikain eman duzun. Egoeraren Out Izan ere, maionesa duten beti ordezkatu daiteke datza. Adibidez, ordez saiatu gehitu entsaladak landare olioa edo soja saltsa da.

3. Sinister zukua

Quality ehuneko ehunean zukua ere segurtasunez produktu horien gainean iritsi gantz zerrendan egotzitako daiteke. kaloria oso altuak dira, baita fruta eta bertatik egiten dira ez bezala, ez dute zuntz. Nahi duzu zaporetsua likido bat bada, besterik gabe, diluitzeko ur eta kantitate txikietan edan. Fast gehiegi gozoa tea eta sosa edaten dutenek gizentzeko.

4. Zalantzazko muesli

Harrigarria bada ere, muesli, gainera, duela gutxi produktuak lortu gantz zerrendan gehitu. Orain arte, hau dieta Produktu erabili amesten duten pisua galtzen dute. bihurtzen muesli kopa bat duten goi-kaloria ogitarteko izan daiteke. Arriskua hain zuzen, hori hobetzeko zapore fabrikatzaile gehitu konfitatuak fruta eta goi-kaloria ezti plater bat datza.

5. Risky gazta

Gazta daiteke ere zerrenda honetan gehitu (horrek produktuak lortzeko gantz). gazta jotzen da oso kaloria handiko elikagaiak, kantitate handietan kontsumitu batez ere. Bereziki kaltegarria jotzen dira gazta-barietate elite, hala nola, "gazta" edo "Maasdam" gisa. Hala ere, oso azkar aldeetan atzeratu egingo da eta ohiko prozesatu gazta. Ezin pisua galtzen bada, zeure burua mugatzeko jaki hau nahi izatea.

Jakina, gauza horren gainean produktu eskuratu gantz hankak, izterrak eta sabeleko zerrendan, denbora luzez iraun dezake. Ladies, gorputz osoa, arriskutsua da txokolatea, produktu erdilanduak eta edozein elikagai frijituak kontsumitzen. Hala ere, bada, dieta batean zehar baztertzen zure dieta elikagai zerrenda honetan batetik, pisua azkarrago eta errazago galduko duzu. Saiatu gantz haragi dieta txori ordezkatuz, eta horren ordez, gozokiak jan fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak. Zaindu zeure burua eta pisua galtzen plazer!