Gehiegizko pisua haurdunaldian. Galderak eta erantzunak

Gehiegizko pisua haurdunaldian - honek arazo komun eta larri baten aurrean emakume asko dago.

Arrazoiak gehiegizko pisua laguntzen

Overeating - fenomenoa kausa komun bat gehiegizko pisua haurdunaldian. Gauza da, giza burmuina zentro bereziak (hipotalamoa), eta horrek gosea arautzen ditu. overeating sistematikoa hipotalamoan ere kraskatzen, Horren bidez giza gorputzaren zatiak saturazioa beharrezkoak dira, etengabe handitzen ari dira. Eta erabiltzen ez bada up elikagai baten ondorioz sortutako energia guztia, hasi gantz pilatu. Bigarren arrazoia obesitatea liderra inaktibitate da. Era berean, desatsegina fenomeno honen gehiegizko pisua gisa arrazoiak haurdunaldian zehar sistema endokrinoa edo emakumeen joera genetikoa urratzen bat izan daiteke.

Zer da pisua gain optimoa da haurdunaldian?

Optimal pisua haurdunei gain - 9 eta 15 kg-tik. zain ama gehiegizko pisua bada, pisua ez luke 10 kg baino gehiagokoa, eta fenomeno bat, hala nola obesitatea onargarri kopuru gisa - 6 kg. Bi aste haurdun dagoen emakume bat ez da erabat potyazhelela edo pisu gain egun zazpi baino gehiago kilo bat baino gehiago badago, beharrezkoa da medikua kontsultatu.

Jakina da pisua gain tasa emakume bakoitza desberdina dela, kontuan hartu behar da. Beraz, pisua optimoa hainbat kiloko aldea batekin desbiderapen erabat edozein zain ama edo haurra arriskuan ez da.

haurdun dauden emakumeen talde batzuk, eta arreta berezia behar parametro honekin daude. ez dute jabea behar Aldi berean, mediku bat kontsultatu gabe, pisua zuzenketa urratsak edozein hartzeko. Talde hauek, besteak beste:
- emakumeek duten pisua eskasia larria izan eta nahi kaloria gehiago;
- Gehiegizko pisua emakumeak (kontsumitutako kaloria kopurua txikiagoa izan behar du);
- mamás gazteak nor dira oraindik ere hazten eta elikadura ona beharrik;
- fetua bat baino gehiago egiten duten emakumeak (behar bakoitzari hirurehun kaloria gehitzeko).

aparteko pisua egiten haurdunaldian arriskua?

- Nerbio eta kardiobaskularrak sistema, sistema endokrinoa nahasteak funtzionala gaixotasunak;
- barize;
- diabetes, hipertentsio, aurrez eclampsia (haurdunaldia berandu toxemia), hypercoagulation;
- jaiotza goiztiarra edo miscarriage mehatxupean;
- zesarea egiteko adierazpenak azaleratzea:
- erditzean hainbat konplikazioak;
- jaio ondorengo birgaitze konplexu bat;
- perenashivanie edo miscarriage;
- goiztiarra amniotic fluidoa;
- with haurtxo bat jaio gorputzaren pisua gramo 4000 baino gehiago, fetua garapenean atzerapena.

Nola desatsegina fenomeno hori ekiditeko, aparteko pisua haurdunaldian gisa?

Jakina, ez dago mugarik haurdunak dietan ez da gomendagarria, baina badira aldiz medikuak amari dieta pertsona bat da. Era berean, oso erabilgarria izan emakume haurdun gimnasia, aire oinez. Bakarra uraren eraginpean dago, bizkarrean eta hankak muskuluak erlaxatzen zituenez eta lasaigarri efektu bat du.

Gogoratu, pisua gain, haurdunaldian emakumeak osasuna jarraipen sistematikoa eskatzen du. Beraz, ziur ospitalera erregistratu emateko goiz dela haurdunaldiaren fase eta aldizka medikuak ohartu anomaliak txikiena identifikatzeko. Kontrol espezialistak ez da soilik arazo detektatu, baina baita euren modu egokia haiei aurre egiteko. Gogoratu haurraren osasunerako beharrezkoa dela.