Elikadura eta edariakJakina nagusia

Ezin gordinak artoa jaten dut? arto bustia erabilera

Planetako produktu berezia batek artoa da. Gizona kudeatzen egokitzeko ia-industrian, eta ez bakarrik produktua arlo guztiak beharrei. neurri handi batean, adierazpen hau AEBetan da, ez dira, aleak masa hau, kontserbak, diapers, pilak, zigarroak eta gehiago ekoizpen egokia. Eta hori guztia ez duela eklipse arto ezaugarri nagusia - gizakiak elikatzeko. Badira bere prestatzeko errezeta asko, baina galdera izaten jarraitzen gordinak artoa ez ote da?

janari gordinak dieta

Azken urteotan oso ezaguna bihurtu da dieta osasuntsua norabidea janari gordinak dieta bat da. dieta honen zale argudiatu edozein tratamendu termiko hori produktu hil, beraz kontsumitu behar dira gordinak. Horrela substantzia erabilgarria guztiak jan, eta janari mota honen gorputza sendo eta osasuntsu izango da. gai buruzko Pertsona hauek, jan ote gordinak artoa, erantzuna baiezkoa da. Oso mamitsuena eta zapore gozoa da. Horrez gain, bitamina eta mineral asko, ez diren tenperatura eraginpean suntsitu, eta berehala sartu hesteetan eta azkar odolean sartu xurgatu ditu. Erabili baduzu aldizka, sabelaldea eta idorreria pisua na buruzko ahaztu laguntzeko izango da. Baina beharrezkoa da gordinak arto duten mikroorganismoak hantura eta infekzioa eragiten duten pluraltasuna izan dezake ulertzeko, beraz, garbiketa ona merezi du.

nutrizio informazioa

zati handiena, Cob on gordina arto karbohidratoak osatzen dute, beraz, landare jatorriko produktua kaloria-edukia nahikoa handia du, hots, 100 ale gramo 93 kaloria ditu. Eta bere sukaldari bada, elikadura-balioa da kaloria 30 askoz, eta hori ez da alea zale oso mesedez, bere figura ikustera eta bertan hazi. Kontserbak artoa gutxiago egosi baino kaloria, baina oraindik gordin baino handiagoa. 119 100 g Beraz bakoitzeko kaloria ditu, ordena ez figura kaltetu ere, neurriz kontsumitu behar da. Dagoeneko aipatu bezala, artoa karbono (21,7 g) eduki handia du, proteina apur bat (3,3 g) gantz (1,4 g) gisa. Horrela, gordin arto erabilera beraien pisua mantentzeko izan den gehiago prozesatu hori baino askoz handiagoa da.

egitura

In gordinak inprimakia 2,3 zuntz g eta 88 kaloria - pikor honen kopa erdia 2,1 g zuntz eta 66 kaloria egosia bitartean dauka. Zein berriro produktu gordinaren onura handiak frogatzen. Mineral eta konposizio bitamina ere oso aberatsa da, arto propietate terapeutiko handiko dagoela adieraziz. E bitaminak, A, B, D, C, PP, azido foliko eta askorbikoa, almidoia, magnesioa, nikela, kobrea, fosforo eta potasio dauka. Ez zuen gantz eta ezinbestekoa olioak, inozid, carotenoids, saponites, filohionity, arrotz azido pantothenic, kasedepodobnye substantzia. Horrela, osagai horietako bakoitza, laktikoa artoa erabiltzen bada aldatu gabeko forma gordin irensten eta bere osasun saturatzen.

Laguntza gaixotasun

Ez hain aspaldi, ikasketak burutu ziren, eta horrek lagundu arto jateko erregularra kardiobaskularrak sistema, trazua, eta diabetes gaixotasunak izateko arriskua murrizten argitzeko. Azken finean, produktu hau aberatsa da zuntz dietetikoa, zuntz eta aktiboki eragina metabolismoan eta nabarmen hobetu da bitaminak dieta. Hau bultzada indartsu bat inmunitatea eta osasun hobetzeko orokorrean ematen. Nutrizionisten esan artoa erabilera adinekoentzako buruz, baldin eta behar bezala erabili beharko dute. horia Babarrunak carotenoids, horrek laguntzailea onenak ikuspegi handi bat gordetzeko hartzen diren kopuru handi bat metatu. Baina ulertu behar da onuragarria propietate hauek guztiak Cob buruzko artoa gazte, eta ez zaharrak, hau da, oso zaila digeritzen ditu.

olioa

produkturik baliagarria hori arto ekoiztu, bat olioa. Da helduak hazia enbrioi egindako. hartu 2 aldiz eguneroko bada 1 koilara, ondoren asma, azaleko gaixotasunak eta migraine ahaztu dezakezu. Prozedura hori azkartzeko metabolismoa, behazuna tonua handitzeko. Olio hau baliotsua da, halaber, gantz azido insaturatuak (linolenic, arakidonikoa eta linoleikoa) eta phosphatides dituen bertan. kolesterola zenbatekoa arautzen dute, harekin harremanetan eta Substantzia disolbagarriak ezin dela odol hormetan atzeratu bihurtu da. Gainera, phosphatides garuneko ehun zati dira. laguntzen zuntz metaketa handiagoa dute eta gantzak kaltegarriak maila murrizteko. arto gordinak jaten dugu ala buruzko hitz, gogoratu behar da gordinak unrefined olioa atherosclerosis, diabetes eta obesitatea tratatzeko prebentzio tresna indartsu bat da hori.

propietate arriskutsuak

bere balioa arren, produktu hau contraindications ditu. Pertsona bat gaixo tronbosia, thrombophlebitis edo hypercoagulable bada, orduan hobe da arto erabilera uko. Era gosea murriztu eta gorputzaren pisu baxua azpian ez da desiragarria. ultzerak akutua aldian aleak horiek erabiltzeko bakarrik larriagotu egoera. arto gordinak ote dagoen galdera On, medikuak erantzun positiboa ematen. Baina polizia zikin kontuz behar dugu, hau agian, helminteak eramango beherakoa.

Elementu horietako bakoitzak konbentzionalak artoa aplikatuko. Baina gure garaian bihurtu arazoren eraldatutako produktuak, gorputza eragina oso anbiguoa dira. Landare honen genomaren maila aldaketak izan diren izurriteen kontrola helburuarekin egina. Ikerketan, aurkitu zen pozoitsu landareak polen hori intsektu guztiak, ez bakarrik parasitoak hiltzen. Uste da pertsona bat, efektu hori ez da aplikatzen, baina herrialde askotan oraindik eraldatutako artoa erabilera debekatu dute. kalteak, gainera krispetak eragin dezake, jotzen da janari azkarra plater bat eta trans gantzak egosi. Eta ezagutzen dira obesitatea eta alergiak ekar.

Horrela, jende askok galdetzen daude ala gordinak artoa. Nutrizionisten eta medikuek esan ahal duzun. Azken finean, oso erabilgarria eta zaporetsua da. Pertsona bat ez litzateke baimendu egin zion gaixotasun ez badu, produktu honen erabilera erregularra eta bere deribatuak osasuna bakarrik goratzeko eta gorputz osoan tonu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.