Gazta WHEY: zer da erabilgarria eta nola erabili ahal izango da

onuragarria gazura propietate bertatik bertara ezagutzen mamia batetik. Normalean, emakumeak erabili, prozedura kosmetika, edo sukaldaritza zehar. Hala ere, pertsona batzuek oraindik uste dute ekoizpen xahutzea , eta ez da erabilera egokia aurkitu. Beraz, garrantzitsua da zer mamia gazura da, gorputzaren erabilgarria da baino eta hori atera egosi daiteke ulertzeko.

Zer da suero bat? Nola egiten da?

Kolorerik, zertxobait lainotu likido hori gaztanbera sukaldaritza ondoren geratzen - hau gazura da. Nola iritsi? Fresh etxeko esnea, acidify gero ur bainu batean berotzen gradu 60 tenperatura, beroa kendu eta hozten. Denbora batzuk ondoren, masa gazura eta mamia sartu estratifikatu. Ondoren baztertu egiten da, hori cheesecloth bidez iragazi. Ondorioz, mamia lehorra, eta gazura pixkanaka ontzi sartu ihesa. Hemen gauza nagusia - Tenperatura zuzena zehazteko beroa ez da nahikoa bada - gaizki estratifikatua masa, baina gazta lehiaketara dira. beroa bada indartsuagoa mamia azkar bereizi eta produktua gehiago lehorra izango da eta crumbly.

herrietan, non esne egin gaztanbera ere, gazura beti gazta on mantendu da. Bere aplikazio Izan ere, produktu honen erabilera gehiago desegokiak direla, hondakin bat da oinarritzen da. Horregatik txerri feed gisa eman zion. Geroago, zientzialari eta nutrizionistek aurkitu dute gazura erabilera gutxietsi egiten da eta gomendatzeko, zure dietan sartzea hasi zen.

konposizioa gazura. propietate erabilgarria

Ia 95 gazura osaera% - ura da. Baina elikagai kopuruaren aldi berean, ez da beste esnekiak eta esne osoa baino txikiagoak. Serum karbohidrato asko dauka (eta horregatik erraz asetzeko zure gosea) eta proteinak, gantzak guztien mamia geratzen den bitartean. Produktua da, erabat kaloria no: 100 gazura kontuak gramo kaloria soilik 27 da.

Begi-bistakoa eragin positiboa, eta horrek gazta gazuraren gorpua ekartzen. Nola baliagarria da? substantzia biologiko aktibo baino gehiago 100, aminoazidoak eta bitaminak (B taldeko guztiak, dauka C bitamina, A, E, PP, choline, kaltzioa, magnesioa, fosforoa eta potasioa). bereziki hesteak funtzionamendu erabilgarria da, duen probiotikoak edukia. Daily 1 serum litro kontsumoa herena gorputzaren B taldea eta kaltzio bi herenen bitaminak beharra asetzeko aukera emateko.

WHEY erabilera mamia batetik aurpegiko eta gorputz tratamenduak

WHEY propietate onuragarriak erabil dezakezu prozedurak kosmetika zehar. natural sustatzen du azala gaztetzen aurpegian eta lepoan, bere aplikazio hasieratik zimurrak txiki kopurua murrizten ondoren.

Nola gazura erabili gazta azalean nahi den efektua lortzeko? Erantzuna oso sinplea da: goizez azala leuntzen ahal izateko eguneroko garbiketa, eta E bitamina osaeran seinaleak borrokatzeko izango da zahartzearen. Eta bada, gutxienez, astean behin, ur-gain honetan haragi-produktu batekin bainu bat hartu, eragin positiboa askoz ere nabarmenagoa izango da. Gorputza biguna eta leuna haurtxo bat da. Mesede eta kosmetika askoz gutxiago garestia kostatzen da.

Egin azala zuriagoa eta WHEY laguntzen mamia from. Produktuen kasu honetan, erabilera artean, 50 ml suero dituzten 5 ml eta ondorioz irtenbide aurrez garbitu eguneroko limoi konektatu garbitua aurpegian. emaitza positibo bat ez izango da datozen luzea.

Aldi bereko suero erabilera azalaren sartu purifica egingo da. Hori bereziki azal arazoak dituzten pertsonak egia - akne-kopurua murriztu nabarmen.

ilea indartzeko suero erabiliz

Jakina da ondo indartzen ilea, egin osasungarriagoak horiek eta silky osagai natural purua. Zeregin horrekin ezin hobeto aurre gazura mamia from. Nola baliagarria da gorputza da, dagoeneko ezaguna da, baina horrez gain, hau hartzitutako esnea edan ile natural maskarak oinarri gisa erabil daiteke. Nola prestatu?

To prestatu ile maskara 1 gazura eta arrautza gorringoa kopa beharko du. Osagaiak ondo nahastu, sortutako masa ilea heze garbitzeko ordu erdi inguru bat aplikatzen da. zehaztutako denbora ondoren maskara garbitu urrun urarekin. Horrez gain, funtsak no ez dute zertan ile arreta jarri. Prozedura hau errepikatu duzu bi edo hiru aldiz bada aste bat, ile esanekoa eta silky bihurtzen dira.

laguntzen suero bezala obesitatea aurkako borrokan?

It frogatu eguneroko gazura gehiegizko pisua aurkako borrokan laguntza ona sarrerarekin hori. Dela B bitamina eduki handia gorputzean karbohidrato eta gantz metabolismoa bizkortzen. batez ere bizimodu pasiboa eta obesitatea eramango duten pertsonentzat egokia da. pisua kanpoan poliki, baina etengabe joango dira. Kasu honetan, gazi-esnea suero parte erabilgarria saturate gorputz horrek proteina, funtsezko bitaminak eta aminoazidoak.

WHEY errezetak platerak

Ezaugarri baliagarria guztiak jabetu suero gain, abantaila bat prezioa da. esnea prozesatzeko, hondakin hau hori gazta sukaldaritza zehar ekoiztutako produktu bat da. Ondorioz, haren prezioa ezarri gutxieneko. Hala ere, honek haragi-produktu prestatu platerak, lortutako gozoak, baina baita eskuragarria eta erabilgarria. Nola gazura erabili gazta sukaldaritza?

Ordena gazura propietate onuragarriak guztiak babesteko asmoz, hobe da erabili bere forma purua, tratamendu termikoak gabe. Horretarako, freskagarria uda okroshka bat prestatu ahal izango duzu. Fin-fin txikitu bi tuberkulu egosi patatak, hiru arrautza, 200 haragia gramo, pepino freskoa, berde tipula, aneta eta perrexila pare bat. Osagai guztiak gatza eta piperra, ondo nahastu eta suero freskoa bete dira. Ahoan, gazi-krema edo maionesa gehitu dezakezu. Cold hash ezin hobeto asetzeko zure gosea uda beroa, erabilgarria eta behe-kaloria bitartean.

Delicious krepe serum lortzen dira. Euren prestatzeko garratza gazuraren, bi arrautza, hiru koilarakada azukre, soda gozogintza koilaratxo bat, 16 litro bat behar izango duzu koilarakada irina, landare-olioa.

Suero erdi Aparteko ontzi batean bota eta gorde. break arrautzak beste zati batean, azukrea eta irina. Osagai guztiak ondo nahastu, pikorrik saihesteko. Orea nahiko lodiak bihurtzen, muffins gisa. atzeratua serum lehen zatian, gehitu soda eta irabiatu azkar koilara batekin to "itzaltzea" da. Pour lehen meza bigarrenean, apur bat landare olioa gehitu. Ondoren, orea mistoa da eta bero zartagin batean bi aldeetan an frijituak daiteke. krepe errezeta hau nahiko merkea da, baina bihurtzen da ez dira horiek esnearekin egiten baino gutxiago gozoak.

Zaila da mamia gazura jabetu propietate overestimate. Nola erabilgarria da endokrino eta digestio-sistema, nor produktu hau erabiltzen ari beren osasuna hobetzeko izan jende asko ezagutzen da. edertasun tratamenduak eta gozoak bazkariak sukaldaritza merkean osagai tresna eraginkorra da.