Ez al dakizu nola aldatu zure aldartea? Begiratu inguruan ...

Batzuetan arrazoi arraro batzuen aldartea zero da. Badirudi oso ondo dagoela, eguraldia kaleetan dagoela ontsa da, billeteak gurpileko poltsa harrigarriak dira, hozkailua produktu gogokoena da, jantziak arropa modukoak jantzi egiten ditu eta pertsona maiteak Haiti irlako loreak bidali dizkizu. Eta arima katuak urratu. Eta sasiak ez ezik, bide guztiak ere oihukatzen dituzte. Bestela ezinezkoa da antsietatea eta malkoak hurbiltzea sentimendu gaizto eta txarrak kontatzea. Neska-mutilen bisitak gogaikarriak dira, txiste guztiak iraingarriak dirudi, janaria ez da zentzugabea, eta, arrazoi batengatik, pertsona maiteak une batez ohikoa baino maiteagoa da. Irudi ezaguna?

Psikologoen egoera hau mugaz haraindiko depresioa deritzo. Hau da, pertsona bat da oraindik egokia, aldarte txarrarekin, baina oraindik pixka bat - eta bere osasun mentala patologia larria izan daiteke, depresioa deitzen duena. Patologia honek oso ondorio larriak sor ditzake, horietako gehienak suizidioak dira. Depresioaren agerpena saihesteko, premiazkoa da umorea bizkortuko den mugatik kanpo uztea.

Baina hemen da galdera, nola aldatzen da? Maitasuna ez bada berotzen? Beno, aukera ugari daude. Eraginkorrenetariko bat zu baino okerrago dagoen norbait da. Bai, bai, ez barre! Psikologoek bizkor animatzen zaienean, Vostok geltokian Hego Poloan lan egiten duten espezialistei buruz hitz egiten dute. Imajinatu batez besteko tenperatura 82 gradutan gutxienez, kanpoko munduarekin komunikatzea eguraldiaren araberakoa da, produktuak, sendagaiak eta arropa hegazkinez entregatzen dira. Sei hilabetez gauean, sei hilabete egunean, ez dago kafetegi batera joateko edo lagun bati bisita egitera, eta Haitiko uhartearen loreak ez zaizkizu entregatuko ... Beno, IM aldartea nola hobetu, ezta? Hemen da hori. Ezezagunen esploratzaile polarekin alderatuta, zortea zara! Pentsamendu hori berehala dator. Eta beste gauza bat.

Pertsona baten aldartea hobetzeko nola ulertzen saiatzen direnean, psikologoek zenbait aholku ematen dizkiete harengandik urrun, beharrezkoak izan ezik. Zergatik? Bai, dena erraza da. Etxerik gabeko pertsonei buruzko anekdota gogoratzen al duzu? Etxerik ez duen kalean kalera irtengo da, gose eta zikin batekin. Bizitza horren nekatuta, bere buruaz beste egin eta kamioien gurpilen azpian jartzea erabaki zuen. Kamioia bat etorri zenean, gurpilen azpian lasterka egin zuen, baina ureztatze-makina bat bihurtu zen , umoreari mahuka batekin pasatu eta ihes egin zuen. Bum garbia eta freskoa eserita gelditu zen lehortzeko gelditzeko, zakarrontzian amaitu zen botila amaitua, hanburgesa mokadu bat eta zigarro hautsita. Garagardoa amaitu zuen, hanburgesa bukatu zuen, zigarroaren iragazkia itzularazi zuen, argiztatu egin zen, arrastaka eta pozik zabaldu zen: "Zein da ona munduan bizi behar den hori?". Hori guztia da, badakizu? Zoriontasunagatik, pertsona batek oso gutxi behar du, baina horri buruz ahazten du, batez ere, ia dena.

Bat-batean harritzekoa nola zure umorea hobetzeko galdetzen baduzu, imajinatu zeure burua pixkanaka-pixkanaka vagabonden lekuan, pozez sentitzen duzue, uraren garbiketaren eta ganbara-zikinkeriaren hilabete asko garbitu eta irribarre egin. Azken finean, pozik sentitzeko, oso gutxi behar duzu. Egin al da errazagoa? Hori ona da. Eta orain telefonoa eskuetan hartu, zure neska-lagunari deitu eta esan ezazu zer daukazu gazte ederra! Ez nuen ahaztu gaur egun urtebetean, hiru hilabete eta bi aste zure biltzarretik, eta mila kilometro lore exotiko sorta bikain bat bidali zitzaizun ... Eta utzi, hiru urte daramatzan bere lagunak Cheburechnaya bat beregan hartzera. Kontua, eserlekua eta alanbrearen beste muturrean inbidiarekin esnatzen da.

Beno, oso ondo sentitzeko, gonbidatzen zaitu ibilaldi bat egiteko, nola txarra den jakiteko eta zortea zaren !