Dieta "abs": aukeren azalpen eta inpaktua

Epe "dieta" jadanik irmoki Errusiako hiztegia, hau da pisua murrizteko denbora gutxian modu bat bezala interpretatzen ere ezartzen da. Baina paziente askok aspalditik ondorioztatu dira, besteak beste, enpirikoki abiadura ez dela prozesu honetan garrantzitsuena, eta beharra aldatu besterik ez da, botere-mota. Oso ikuspuntu honetatik eraginkorra dieta "abs" da. Kontsumo kritikak esan du lan hori, eta erronka horri begira betetzen ditu. Gainera, gosea arrazoiak, depresioa eta logura azaleratzea.

Dieta "abs" ere bada "semaforoa" izenarekin, egunean hiru otordu bakarra gomendatzen du delako. Goizean janaria bakarrik horia (omelets), bazkaria jan behar food ñabardura berdea (entsaladak eta barazkiak) lehentasuna emateko, eta arratsaldean izango tonuak gorria (haragi giharrak) margotu behar du. Italiako An, bertsio arina "abs."

Gain zion, han zertxobait beste ikuspegi bat eta kolore interpretazioa da. Produktu bakoitza "margotu" kolore jakin bat, horri esker, orekatua konbinatu osagai nahi den elikagaien zenbatekoa emateko kalteak eragin zifrak gabe. Dieta "abs" honetan, mediku-aldaera honako derrigorrezko arauak eskatzen du:

• 18.00 ondoren janaria ez da gomendagarria;
• gorria ( "debekatua") dira produktu kaltegarriak eurokoa da, eta horrek erabilera oso txarrak (janari azkarra, gantz, haragi, txanpaina, maionesa, hirugiharra, esnea, edozein pastelak, freskagarriak);
• horia dela zentzuzko dosi kontsumitzen daiteke produktu dira; dator pasta, zerealak guztiak, savory ogitarteko gozogintza, hestebeteak, haragi giharrak, fruitu lehorrak, gazta, gazta, gozokiak, Carmelo, espezieak, ketchup, kafea, ozpinetakoak eta txokolatea nahi du;
• Green "ziren" egosi arraina, aza, azenarioak, berde, sagarrak, pepinoak, zitriko, ogia diabetikoa, arrautzak, itsaski, buckwheat, jogurtak, jogurtak eta oliba olioa;
• bazkari bakoitzeko (egunean gutxienez 6 aldiz han izan behar du) hiru kolore guztiak behar ditu, berdea eta horia dira nagusi batekin;
• gomendatzen BARAUALDI egun, patata egosia jateko olioa eta gatza gehituz gabe;
• asko edan, gehiago mugitu eta kontrastea dutxa bat hartu behar duzu.

Planteamendu honekin, sor dezakezu zure menu nahiko anitza, ez edonork sentitu gose eta pixkanaka zure aldatuz probatzen dieta to "berdea".

Dieta "abs", aukera arin eta terapeutikoa gain, hard-line planteamendu bat du. Ondorioz, 50 egunetan pisua galtzen dezakezu 25 kilogramo arabera. Horretarako, eguneroko dietan ez luke 500 kcal multzoa guztira, gainditzen, eta egun batzuetan, are gutxiago. Izan ere, giza gorputzaren funtzioak behar bezala bakarrik kontsumitzen denean 1200 kaloria, izango da beti shock eta elikagai faltak egoera batean egon. Geroztik, ez zuen egoera horietan, nahiz eta beharrezko estandarrak erdia azpian lortzeko. Beraz, zurrun dieta "abs" gehiago 50 alta egunetan bezala da, eta ez dieta bat. erabakitzen baduzu pisua galtzen proposatutako eskema aurretik, mediku batekin kontsulta ezinbestekoa da eta gomendioak betetzeko. ondorioak izan ditzake: anorexia, nekea, gorputzaren sistema guztien etenak.

Erraztu dieta zurrun bat dieta bat "abs argi", hau da alta aldian 50 murriztea 30 egun oinarritzen da.

Denek aukera hori da berarentzat egokia aukera izango da. Baina sendatzeko abantaila gehiago eskaintzen ditu, haren helburu nagusia da dieta egokia sortzeko, toxinen garbiketa, normalizatzeko metabolismoa delako.

Erabili aurretik, zure medikuari kontsultatu behar duzu.