Bodybuilder Dzhey Katler: biografia, bizitza pertsonala, kirol lorpenak

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) eta bodybuilders ospetsuena planeta bat. Hiru aldiz ospetsuan Txapelketa, "Arnold Classic" irabazi. Batzuetan filmak agertu. Artikulu honetan Kirolariaren biografia labur bat aurkeztuko da.

Espainian ezagutza

Dzhey Katler nekazariak familia batean jaio zen 1973an. Txikitatik, mutila gogor lan fisiko ohituta. Jay aldizka lagundu anaia zaharrenak, zuten eraikuntza gune batean lanean. Horrelako bizimodu bat (janari osasuntsua eta ariketa) bere gorputza gaztea ezarritako garapen oinarri sendoa. adina 18 at, Cutler serio Espainian diharduten eta erraz bularra 140 kilogramo sakatzen. Hala ere, aurrerapen gutxi ikusi dute. Arrazoia du rookie klasiko akats arautuko:

• eguneroko entrenamendu;
• ariketa asko;
• planteamendu gehiegi;
• prestakuntza-ordu.

emaitzak eza ekarri Jay geure hezteko. literatura asko irakurtzen zuen, senior lankideekin kontsultatu eta zure gorputza seinaleak entzuten. Orduz geroztik atleta aurrerapena itxurazko bihurtu zen.

goiz karrera

1994an, artikulu honen protagonista Los Angelesen Txapelketa amateur irabazi. Esan dezakegu, une honetatik hasi kirol Jay Cutler biografia. Epaileek bere ahalmen izugarriak adierazi eta etorkizun handia aurreikusten Espainian. Gazte bat inspiratu profesionalen laudorio eta kirola serio hartu erabaki zuen. Top kirolariak dira Kalifornian entrenatzen, eta Cutler joan zehazki han. espero zuen zuen laster batu tokiko bodybuilders lagun bildu dira, baina inbidia, snobbery eta pomposity kirolariak aurrean. Ez ziren euren sekretuak agerian Jay egingo. Laster, gaztea etxera itzuli eta erabaki guztiak Eclipse litzateke profesionalari agertokian datozen urteotan.

PRO-txartela

Hurrengo bi urteetan bodybuilder Dzhey Katler gogor lan egin eta AEB txapelketa nazionala irabazteko gai izan zen. Hau onartzen amateur batetik bestera mugitzeko profesionala, zer testified jaso zuen PRO-txartela. Une horretatik aurrera, atleta hasi zen aldizka txapelketetan parte hartzeko. Kasu honetan, Cutler erabat zaio jaramonik alderdi desberdinak eta beren denbora guztia pasatzeko bakarrik prestakuntza, birgaitze eta elikadura egokia orrian. berandu 90eko har, Jay hasi udalek Chris Aceto laguntzeko. Eta eraginkorra izan dira, bere forma urtero bakarrik hobetu geroztik.

zeharkaldia

2000an, Dzhey Katler (atleta hazkunde 175 zentimetro da) eta "Night of Champions" Txapelketa irabazi zuen. Horren ondoren, Kalifornian joatea erabaki zuen. Jay aukera Lake Forest herri txiki jaitsi. Hemen Cutler hasi ona dirua publizitate arropa, oinetakoak, kirol elikadura eta Espainian beste parafernalia orrian.

Jay kokaleku berrian aurrerapen are nabarmenagoa bihurtu da. Bere pisua 113 eta 120 kilogramo izatetik. Bikain kalitate eta ikusgarria muskulatura bolumenak lagundu hiru aldiz irabazi zion (2002, 2003, 2004) eta "Arnold Classic" at. Baina Txapelketa Espainian planetaren garaikurra nagusiak ez du ematen dira.

jauna Olympia

Cutler zen beti bigarren, amore genetikoki erosketa Ronnie Coleman. Baina eraikitzailea ez zuen amore eman eta bere garaipena azkar sinesten. Baina zale goitizena izan zion "azken white itxaropena". Onartzen zale lagundu bodybuilders erabaki garrantzitsu bat hartu. Jay erabaki du "Olympia" irabazteko edozein preziotan. enpresaren "MaslTech" ez dela beste lehiaketetan alferrik galtzen kontratu bat sinatu zuen.

2005ean, bodybuilder Dzhey Katler erabaki du "Arnold Classic" albo batera utzi, hobeto, "Olympia" prestatzeko. Ondorioz, bigarren amaitu zuen, berriro Ronnie Coleman galdu. Cutler are gogorragoa trebatzeko ordutegia oso zorrotza erabaki. Garai hartan bere burua deitu zuen elkarrizketa batean, "munduko diziplina bodybuilder". Jay guztia egin ahal izateko preziatua titulua jasotzeko. Infernal diziplina eta liluragarria lan aspertzeko fruta - Cutler entregatu Sandow estatuatxoa 2006an.

Jay lortzean luzeko espero izenburua eragin du adituen eta zaleen erreakzioa mistoak. Batzuk pentsatu bodybuilder garaipenaren merezitako hori. Azken finean, epaileek sakona bereizketa harritu zuen eta bere ibilbide forma onena erakutsi. Beste batzuk argudiatu Cutler izenburua babesle emandako dela. bere kasuan laguntza, argumentuak weighty kopuru bat aipatzen dute. Batetik, luze lehiaketa hasi aurretik han Cutler garaipenaren buruzko zurrumurruak zeuden. Bigarrenik, hirugarren postua baten ondoren sari zehar aldi berean deklaratu 1ean. Aldi berean Coleman lasai geratzen eszena.

Hitzordua berrian

Norgehiagokak Ronnie eta Jay 2007an errepikatu zen. Une honetan, Cutler merezita titulua irabazi zuen, eta Coleman ez zen forma handia eta laugarren tokian zegoen. hutsegite bat, besteak beste, ondoren Ronnie lotuta sortu emanaldi batekin. Horrez gain, adina bere (46 urte) hartuz. Eta atzera lesioa ez zuen amore Coleman markatu nahi den baldintza (it delako etengabe galdu zuen). Eta Cutler jarraitu gogor entrenatu eta "Olympia" menderatzeko, datozen urteotan. behin bakarrik (2008an) bodybuilder dieten ohorezko titulua Dexter Jackson izateko. laugarren aldiz estatuatxoa irabazi, artikulu hau heroia zen dirua oso ona irabazten.

Entrenamendu Jay Cutler

atleta zikloan har daiteke klasiko bat: 2-4 lanaldia, eta 2 atseden egun. Cutler Prestakuntza bolumena: multzoen 20 muskulu-talde bakoitzeko. 45 segundo - multzoen arteko denbora Rest. Normalean Cutler prestakuntza ez duela hiru ordu baino gehiago izan. Jay Ez du bazkide iraunkor bat dute eta beste norbaitek aldi bakoitzean landu nahiago. Eta guztiak trebakuntza aldia delako beti desberdina da. Behin Cutler lagun deitu zuen zehaztu zion. Horietako edonork doakoa bada, bazkide bodybuilder emandako.

Uprazheniem onena back bodybuilder Dzhey Katler esan zabaltzen (grip zabal). besoak bezala - da dagonean. Beno, hankak aukera ezin hobea - squat. Jay du behin eta berriz gezurtatu mito hori bakarrik, zenbait eseri-ups ezartzeko gorputz guztia muskulatura garatzen lagunduko die. Sam Cutler erabiltzen ditu bakarrik lan egiteko hankak. Arreta berezia ordainduko da bodybuilder prentsa da ponpaketa 5 aldiz aste bat eginda.

Power Jay Cutler

Bodybuilder dietan kaloria kopurua konstante baten garrantzia azpimarratzen du. Izan ere, karbohidrato, proteina gramo bat ere den neurrian, gramo bat ere. Horrelako manipulazio baimendu Jay erraz lortu gantz kentzeko eta mantentzea muskulu masa aldi berean. Cutler Ez saiatzen off-denboraldian markatu 5-7 kilo baino gehiago pisatu, eta, beraz, ez duzu askoz irauli dute. Eta modu onena bodybuilder leheneratu bat ustez sauna. prestakuntza gogorra egin ondoren, sarritan joaten zen sartu berotzeko da.

Jay eguneroko dieta 4000-6000 kcal (- 600-800 kcal bazkari bat) osatzen dute. Cutler otorduak prestatzeko aldez aurretik, eta eraman haiekin ontziak dauka. Batzuetan prestakuntza ondoren, jan jatetxe bat (batez ere karbohidratoak) hasi zen. Elkarrizketak bodybuilder hainbat aldiz salatu food teknikak bere lana zati dira, eta ez du, nahiz eta gogoko plater bat. Bai eta ez gastronomiko predilections zazpi aldiz, egun bat jaten, eta batzuetan baita gauez ere esan daiteke. arrain zuri bat - Cutler, proteina iturri onena arabera. Badira ia ez gantz.

bizitza pertsonala

Jay deitu daiteke eredugarria familia gizon bat. bere emazte bildu batxilergoko zuen. 1998an, maitale jokatu Las Vegas ezkontza xume bat. Kerry - - ren Jay Cutler Emaztea atleta musa, pilare eta laguntza garrantzitsuena da. Bere ibilbide lehiakorra zehar ahalik eta gehien erraztu zuen bere bizitza, zailtasunak edozein aurre egiteko laguntzen. Kerry ere izan den ezkontideak lanera ezin behar bezala Txapelketa prestatzeko.

gaur

2013an, bodybuilder Dzhey Katler karrera profesionala bukatu. serio enpresa arduratzen zuen, eta enpresa bat ireki zuen kirol ekipamendu eta hornidura ekoizteko. Hala ere, Cutler ez zuen prestakuntza utzikeria. Argazki eta bideo atleta partaidetzarekin forma jada ezin hobea leuntzeko zuzenduta bere ikasgai gogorra ikusi ahal izango duzu.