Elikadura eta edariakErrezetak

Azenarioa kazola

spring "beriberi", esan medikuek askok bezala - udaberrian luze jotzen ia gutako bakoitzak bitamina eskasia akutua bat bizitzen ari da iristearekin batera. Bera manifestuak berezko guztietan da, batzuetan sentitzen egun osoan zehar nekatuta, besteak gaixoa berriz hotzeriak, eta hirugarren ondo eta ez sentitzen txarra.

Arazoa konpontzeko bi modu daude: 1) hasiko multivitamin prestatze-jasotzea; 2) fruta gehiago eta barazkiak bitamina aberatsa dieta, besteak beste. Bigarrena, gehien leiala eta zuzena da, barazki eta fruta bitamina erraz digestible inprimakia diren bezala, baizik eta prestatze-bitamina baino. Beraz, hobe da zure dieta dibertsifikatzeko barazki eta fruta gehiago, besteak beste.

errezeta barazki plater askoren handia, garrantzitsua da bitamina guztiak mantendu daitezen. Bitamina dagokionez, azenarioak batetik lor daiteke. Hasieran, gure gorputza lortzen carotene, eta horrek gantz presentzia A. bitamina bihurtzen Horregatik gurina edo krema garratza, azenarioak jan behar duzu. azenarioak propietate onuragarriak On, ziurrenik bagenekien elkarri Haurtzaindegia geroztik. Nahiz eta antzinako greziarren azenarioak jateko erabili eta bestela gurtzen zion, ez da bakarrik carotene aberatsa delako, baina C, E, PP eta C. esaterako, gainera bitaminak gain bitaminak den, mineralak, eta horrek giza gorputza garrantzitsuak dira asko dauka.

azenarioak plater Perfect azenarioa kazola izango da. Ahal izateko prestatzeko, behar dugu:

- 3 ertain azenarioak;

- freskoa arrautzak 4 piezak;

- 20 gramo gurin (20 gramo da koilarakada buruz);

- 60 gramo azukre;

- gatza dastatzeko da;

- zerbitzatu krema garratza.

Kontuan izan behar da azenarioa kazola azkar prestatu. Hasteko, garbitu eta azenarioak txikitu, haragi Grinder bidez salta dezakezu, besterik gabe, grate dezakezu. Ondoren azenarioak ur kopuru txikiak presentzia itzaltzea betiere azenarioa bezala jada ez crisp. Batez beste, 15 minutu irauten du. Hurrengo azenarioa purearekin piztu behar duzu, bana dezakezu, normala "tolkushkoy" erabiliz edo irabiagailuan bat erabili. The azenarioa pure gehitu gurina eta azukrea. Ondoren, irabiatu arrautzak eta gatza, eta, ondoren, azenarioa purearekin konektatzeko. plater landare olioa edo gurina greased gozogintza, azenarioak asko jarri. 180 º C-tan Bake, ordu erdiz. Mahai gainean krema garratza zerbitzatzen da, nahi izanez gero, Berdetasun apaindu ahal duzu. azenarioa kazola lortu gozoa geroztik, fruitu, marmelada edo kontserbak izango da apainduta.

Oro har, ez dago interesgarri asko daude azenarioa casseroles for errezetak, are uztartzen gazta. Cottage gazta kazola azenarioak zaporea ez da ohiko azenarioa baino txikiagoak eta gazta zapore delikatua bat ematen dio. Ordena esnea hau prestatu beharko dira:

- 200 mamia gramo (edozein posible gantz ahal dieta);

- 2 azenarioak;

- 1 arrautza;

- gurina, 20 gramo;

- 3 koilarakada azukre;

- gatza dastatzeko.

prestaketa eskema berbera da, gehitu txabola gehigarri bat. 180-200ºS bake 30 minutu urrezko marroia arte. Ahal krema garratza, marmelada, marmelada eta are eztia zerbitzatu. kazola gaztanbera azenarioa hau ezin hobeto joango pasak, apricots lehorrak eta fruitu lehorrak, beraz, zentzu guztietan esperimentatu ahal izango duzu.

postrea Perfect da plater bat gozoa hortza litzateke. Eta for toddlers whimsical azenarioa kazola batera moms irtenbide ona izango litzateke, ez bakarrik itxura distiratsua, baina gozo zaporea, gainera, baliagarria.

eta haragia eta arraina, eta fruituak, eta esnekiak; - Noski, maite egosten dutenentzat ez da fantasia amaieran, azenarioak beste produktu konbinatzen daiteke. Hortaz, behar bezala jaten, ez bakarrik ez jatearen plazerra, baina alaitasun eta gazteentzako lortuko dugu bitaminak natural eran.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.