Aurpegia zimurrak ariketak

Beharrezko kosmetika adin guztietako emakumeak prozedura aspaldi azala zaintzeko eta adina, baina inork kremak ezinezkoa erabiliz zimurrak guztiak suntsitu dira. adina froga desatsegina horiek aurre egiteko ariketak laguntzen aurpegia zimurrak, bertan toned aurpegiko muskuluak mantentzeko eta saihesteko sagging azala laguntzen da.

Noiz hitz egiten dugunean, express emozioa, aurpegiko muskuluak dira beti funtzionamenduan. Nahiz eta lo zehar, ez dute erlaxatu erabat: bere ezpainak mugitzen, betazalak ziztadak. denboraren etengabeko karga overvoltage ehun sortzen zehar, zimurrak eta aurpegiko sestra-aldaketa eragiten du. Hori saihesteko, zure ihardun behar duzu aurpegia. aurpegiko for Gimnasia zimurrak ariketa multzo bat, hau da, txandaka loosening eta estresa muskulu talde desberdinen aurrean oinarritzen dira. ariketak esaterako ezartzeko azala taut eta toned bihurtzen eta hilabeteko epean, aurpegia ingurumari argiagoa forma hartzen du.

Hala ere, emaitza lortu daiteke konplexua ariketak bada egiten duzunean, egunero. Denbora 15 minutu inguru, goizeko makillajea bat baino gehiago ez bakarrik hartzen du. nola zimurrak kentzeko eskuratu nahi baduzu, egin aurpegia gimnasia, gutxienez, egunean bi aldiz, eta berehala ikusten duzu emaitza.

aurpegiko zimurrak for Gimnasia.

1.Paltsy sudur gainean jarri barruko bekain puntak egiteko. Oso erraza behera sakatu azala leun eta uniformea presioa, bekainak mugitu sudurra saiatzen da. azala relaxes, baina ez hatzekin kendu. Sudurrean azala trenak ditu, eta erresistentzia gainditzeko dago ahalbidetzen kendu kopetan zimurrak.

2.Po hiru, bi eskuak bekokian kokatzen behatzak, izenik gabeko ari bekain gainetik kokatzen dira. erraza behera sakatu azalean da. Une honetan, astiro erresistentzia gainditzeko eta eyebrow bat planteatzen du.

kanpoko begien ertzetan 3.Kozhu indizea hatz konpresak atxikitzen eta sakatu behera zertxobait. Hemen azalaren fina eta delikatua da, beraz, ez overdo da. Goiko betazalen gehienez igogailua begi, erresistentzia gainditzeko. Ondoren, errepikatu ariketa barruko begiak bazter on hatzekin jarriz.

4. ariketa honek etengabe egin daiteke, nahiz isolamendua konplexua osoan from. : Ondo galderari erantzuten It zimurrak nola kendu begiak inguruan. Burua tente, bizkarra zuzen. Ahoa zabalik ahalik eta zabaltasun, begira sabaira begiratu eta askotan 30 segundo keinu.

5.Guby ez biziki itxita, lasaia aurpegia. Pads erdiko hatz ahoan txoko kontra sakatzen. Prentsak da begiak, ezpainak baino askoz indartsuagoa eta tira "smacking" aire ozen. hatz leku geratzen dira.

6.Somknite estuak ezpainak, horiek konprimitzea gabe. Asko argitu gora, sudurra bidez arnasa hartzeko ere. ariketa zehar Lips ez irekitzeko. Air lehen arnastu poliki, gero jerks.

7.Vdohnuv sudurra bidez, arnasketa 4-5 segundo atzeratu. Aho txoko eta eskura du botatako aire sakatu indar batekin pizten bada koa den zerbait da.

8.Smotrim aurrera, lepoa zuzen mantentzeko. Asko lepoko muskuluak straining eta horiek erabiltzeko proposatzen beheko masailezurra aurrera. ahal den neurrian saiatu gara aurrera, eta ondoren mugitu masailezurra ezkerrera eta eskuinera. Lepoa eta burua ariketa zehar ez dute makurtu.

9.Scheki hatz txikia eskuak besarkatu bere ahoan txoko zelatan. hatz Serried masailak daude. irribarre eskuratzen ahalik eta zabaltasun, masailetan ahurrean mantenduz. ezpainak ez ireki eta saiatu erresistentzia gainditzeko.

10.If serried ezpainak indizea hatz ari gainean dago nasolabial tolesturak eta horiek prentsak sudurra kokotsa batetik. hatz gehien irmoki sakatzen bere ezpainak gomak eta hortzak saiatzen gara. ekitaldian hatz ongi egokitzeko behar.

aurpegia zimurrak for ariketak Horrelako emaitza onak ematen, baina garrantzitsua da, ez kalteak eragin zure azala. Ez aurpegian krema egiteko ariketa multzo baten aurrean erabili, eta urez derrigorrezkoa uretan tenperaturan ondoren, eta gero han koipe krema da. Eskuak eta aurpegia denean eszenikoen ariketak erabat garbi izan behar du. konplexua onena egiten da zuzen itzuli batekin eserita okertu gabe.