Arrazoiak eta hanka cramps tratamendua. Gaua hanka Oskorri: Causes

gaixoen kexak cramps to txahal muskuluak Dr. entzuten aldizka. hala nola, ondoeza aurrean sailkatuta erabat desberdinak pertsonen arabera jokatzen. gazte eta adin ertaineko jendea, haurrak eta haurdun dauden emakumeek fenomenoa joera. Aldi berean, gaixo guztiek adierazi dute zen indartsu sentitzen da nahikoa gauean egiten duten esnatu eta gogaikarriak uneak bizi dira. Zer da hanka cramps tratatzeko? Gauean, datuen bistaratzea serioski trabarik gainerako.

Zer da fenomeno bat?

Denek dakiten seizures esaterako. Hau murrizten denean muskuluak bat edo gehiago, hau da, beren burua moztu zioten. Gainera, fenomeno hau da mina lagunduta. Gehienetan seizures hankak gertatzen dira, euren txahal inguruan ere, hanka bizkarrean. Spasm-batean muskulu estaltzen, bere oinez erabat pertsona bat lortzen denean sortu bere behatzak bezala altxa behartuz. Strong nahikoa mina hanka lagunduta gauez cramps. are gaixoaren gehien fenomenoa tratamendua bide bakarra dela dirudi.

seizures arrazoiak

gaixotasuna edozein tratamendu eraginkorra posible da bere iturri ascertaining ondoren bakarrik. Horrela, hasiera batean, zer kontuan hartu behar gezurra, orduan hanka cramps, arrazoiak buruz bada. Tratamendu posible da desatsegina ondoeza eragiten dituzten faktoreak ascertaining ondoren bakarrik.

gaixotasun honen arrazoi nagusiak hauek dira:

• ez-sistemaren neke fisikoa indartsu;
• hotz arriskuari;
• Hainbat aldaketak gorputzean;
• odolean mineralak falta;
• gaixotasun neurologikoa;
• estres egoerak;
• edateko kantitate handietan alkohola;
• neuromuskular excitability handitzeko;
• epilepsia sindromea;
• tumore eta garuneko trauma;
• hainbat hantura;
• thrombophlebitis;
• Barizeak;
• oinak laua;
• obesitatea;
• zurruntasuna;
• diuretikoak edo estatina harrera "niazina" esan nahi droga terapia, eta abar. n.

Nola lehen laguntzak emateko?

hanka cramps tratamendu hasteko gauez beharra ale nahiko gaurkotasun lortzen da. Azken finean, une honetan, bere itxura indarra handitzen du. Dezagun gaixotasun aurre egiteko goizaldera arte auzia utzi digu eta lehen laguntzak nola ematen zure buruari begiratu.

1. estu-estu txahal bada hanka, oso konprimituta behar da, eta, aldi berean hatz sakatu erdiko area hogei segundo. Odol zirkulazioa muskulua hobetzen lagunduko du. prozedura osoan zehar Arnasa sakon izan behar du.
2. seizures kentzeko beste modu beheko ezpain eskualde zentrala minutu erdi batean uzkurtu indartsu bat iradokitzen du.
3. Laguntza eta masaje txiki bat, berari esker, muskuluak erlaxatu odol-fluxua, eta bertan spasm bat zen ondorioz.
4. ariketa bereziak cramped inguruan luzatzen dira. Hau obezbolivayusche eragingo die. sorbalda-zabalera gain - Gizon bat horma aurpegia, hanka posizio aurka stand behar. aldi berean, Eskuak buruaren maila dira, horman bermaturik. saiatu behar dugu urrundu horman, beraz, zure oinak inoiz utzi solairuan, eta mugimendu geldoa izan ziren. Ariketa unea txahal muskuluak luzatu egingo arte jarraitzen du, eta mina itxura batekin amaitzen da. To kentzeko ezabatzen behar da lurrera spasm estalita. hanka gauez cramps tratatzeko, hala nola modu eraginkorrean emateko ondoeza kentzeko.

botikak

Gogoratzen garrantzitsua nahikoa promesak gauean zehar egindako, eta medikuarengana joateko. Arte hanka cramps tratamendu egokia gisa denbora, hala nola aukeratzen da, drogak eta prozedura jakin ohitu ondoeza kentzeko laguntzeko.

Beraz, hainbat modu arazo hau konpontzeko erabil dezakezu:

• geldi bizikleta bat edo treadmill entrenamendu apur bat izan daiteke.
• Egin luzatzen masajea, minutu oheratu aurretik pare bat ondoren multzo bat.
• Ez janari eta edariak hartu eragin diuretikoa batekin, eta hain zuzen, kafeina eta alkohola dituela (deshidratazioa saihesteko).
• Neurrizko hartu magnesioa.
• Laguntza B12 bitamina sarrerarekin, baina bere gorputza ez da nahikoa bada bakarrik.
• dirua, muskuluen tonua hanka cramps bidelagun hori murrizteko dezakezu. Tratamendua (drogak eta prozedurak) zure medikuak eztabaidatzen dira hasiera batean. Nahiko eraginkorra "Mydocalm" da.
• Laguntza kentzeko drogak neuropathic mina izaera. Adibidez droga "gabapentina".
• Be wary edari drogak kaltzio kanalak blokeatzen duten. Migrainak eta hipertentsio erabilitako drogak hau. Hala ere, funts horien zitalkeria du hipotentsioa agerraldia arriskua dago.
• ariketa bizia bada, ur-kantitate handiak sarrerarekin osagarriak behar da. kaltzio falta bat egon harrera sartzen bada botika egokiak esan nahi du. natural guztiak sasoian Sesamo olioa aldekoak, edozein esnekiak egiteko.

Hala ere, arau hauek guztiak betetzen ez duen kontsulta ordezkatu aditu batekin.

haurrek seizures gauez

Garai batean umea hazten bereziki bizia berean, ikus daiteke gainetik cramps gauez. Jakina, antxume ez zuen ulertzen zer zen hura gertatzea, zer muskuluak nahigabeko kontrakzio horiek gertatuko delako. Askotan, oso urduri portatzen, beldur eta negarrez hasten da. Zergatik ez dago fenomeno bat, hala nola?

Gaua umea ere cramps ondorioz honako faktore presentzia:

• haurra oinez luze deseroso posizio batean izan zen;
• supercooled semea;
• gorputza ezinbesteko elementu falta;
• Txikitan herrena.

seizures gertatzen bada aldizka eta nahiko denbora luzez, ondoren, ziurrenik, bere arrazoi azken bi faktore izan ziren.

macronutrients osagarri

Garrantzitsua da zer eragiten hanka cramps gauez ulertzeko. gorputza macronutrients beharra tratamendua bada, baliteke eskuineko dieta etzan.

1. Potasio erraz konpentsatu, fruitu gehiago, besteak beste, mahatsa edo aranak, apricots, bananas eta gerezi bezala dietan sartzen bada. lekaleak, batez ere, babarrunak eta dilistak aberatsak dira. Era berean, zerealak, hala nola, oatmeal gisa. potasio iturria arrain, haragi eta esnekiak dira.
2. Pertsona orok daki kaltzioa da, batez ere esnekiak, hala nola gazta, gaztanbera eta jogurt bezalako produktuak era guztietako aurkitu. Horrez gain, fruitu lehorrak, aza, berro, soja eta Sesamo hazia asko dago.
3. magnesioaren iturriak - mota berde hura, oatmeal labore esaterako oatmeal, buckwheat, garagar eta. Da asko bran eta lekaleak, algak eta hainbat fruitu lehorrak ere.

diagnostikoa

Oskorri maiz bihurtzen bada, eta izan dira gertatzen, denbora luzez, mediku baten laguntza eskatu behar duzu.

Lehenengoa da espezialista medikuak edo pediatra bihurtu umea gaixorik bada. Medikuak aurretiazko azterketa bat egingo da, aginduko probak, behar izanez gero. Behar izanez gero, beste aditu baino gehiago bidali esaterako neurologo gisa.

Gogoratu kausa desatsegina ondoeza gaixotasun larria izan daiteke. Adibidez, hanka tratamendua cramps batera barizeak egin behar da bakarrik esperientziadun profesional batek. No maskotak edo auto-agindutako botika ez get gaixotasunaren iturria kentzeko. Eta, beraz, erliebea lortzen duzu hori ez da luzea.

Gaixotasunaren da somatiko nerbio sistemarekin arazoak eragindako bada, orduan eskuineko terapia batera nahigabeko gihar kontrakzioak laster utziko oinak.

Hala ere, inkestaren aurkitu gaixotasunaren kausa ez dute inolako gaixotasun larri egon, medikuak emango zaie aholku duzu ahalik eta azkarren gaixoaren egoera hobetzeko laguntzeko.

food

hanka cramps tratamendua etxean dieta aldaketa batekin hasten da.

Arau nagusia da:

1. txiki bazkariak jateko sei aldiz, egun bat behar duzu.
2. eguneroko dietan lehentasunezko oinarria eman behar karbohidrato konplexuak, esaterako, hainbat zerealak, osoa-alea pasta, eta fruta eta barazki gisa.
3. Ezin duzu egin koipe gabe, halaber, muskulu uzkurdura arduratzen dira. Daily arau da txistorra edo arrain gorria eta gurina pieza txiki bat jasotako.
4. Eguneko dieta ezin gabe janaria, magnesioa, aberatsa eta dagoeneko gainetik agertzen dira. Hobe da konbinatu talde B. bitamina dauzkaten horiekin

Nola seizures saihesteko?

Badira neurriak betetzea, zein da gaixotasun honen garapena saihesteko multzo bat da:

• ohitura osasungarriak sartu behar duzu, eta amore eman txarra. Adibidez, ariketa moderatua, hankak ariketa ere bizia izan ezik.
• ohe eroso lo behar, aldi berean gorputz gorputz guztia aldean planteatu beharko litzateke.
• Foot termak - beste modu eraginkor Oskorri saihesteko. Bost ur epela litro disolbaturiko gatz koilarakada batzuk.
• oinak odol zirkulazioa ehunen hobetu ukendu masajea.
• Orpo eguneroko zapatak Altuera behar ez 5 cm. Shoes bertan gaixoak sentitzen deseroso gainditzen ere kanpo utzi behar da.
• daude hankak zainak arazorik izanez gero, orduan agerian berezi bat konpresio barruko arropa janztea - galtzerdiak edo galtzerdiak.
• Beharrezkoa da, laua kentzeko, baldin badago.
• bitamina eta mineral osagarriak hartu behar duzu.

Neurri erraz hauek izango eraginkortasunez osatzeko aginduko medikuak tratamendua hanka bertan gauez agertzen cramps.