Ariketak hezkuntzako kinesiology on multzoa. Kinesiology: garunean Ariketa

Psikologoen esan giza mugimendu eta keinu hori hitz baino gehiago berari buruz esan dezake. Body hizkuntza eragin emozioak, osasun fisiko eta aldartea arabera. Zientzia giza jarrera, keinuak eta hainbat muskuluak mugimenduak aztertzen, kinesiology izeneko. Ez dago diziplina, hala nola kinesiology aplikatu gisa. aztertu Kultura fisikoa, mediku eta pedagogikoa unibertsitateen Fakultatean zuen. Mugimendu zientzia da hurbiletik neuropsikologia, psikologia, gisa norabideak hala nola konektatu Chiropractic, akupuntura, osteopatia.

Lan Kinesiology printzipioak

AHT gorputz bakoitzak mina, aknea, alergiak, adierazpen jakin batzuetan seinaleak forma hartzen malestar, muskulu-tonu urratzen. Doctor-kinesiologist muskulu-tonua, pertsona baten mugimenduak gisa sintomak eta diagnostikoa zehazten, proba hau muskulu-sistemako kanpo egiten da, desoreka hori gaixotasunaren lehenengo agerpenak ekarri identifikatzeko. detektatu desoreka teknika bereziak erabiliz berreskuratuko da. Giza gorputza auto-sendatzeko gai da, beraz, adituek diotenez, kasu gehienetan, droga terapia beharrezkoa da, diru-laguntza kinesiology dator. Arlo honetan proposatutako ariketak euren giza gorputza efektu sendagarriak bakarrak dira eta ia are preschooler bat menperatzeko haien guztien egokia.

Kinesiology - haurrak

Adituek diotenez mugimenduak zenbait garunaren bi hemisferioak osatua garatzeko bidea zoladura, elkarren elkarreraginean. ezker-eskuin garuneko zati garapen harmonikoa The adimen-maila altua laguntzen du. Eta hemen ere, kinesiology laguntza dator. preschoolers ariketak haurren garapen intelektual eta beren talentuak eta trebetasunak dibulgazioa laguntzea.

eskuak eta behatzak ariketak sistema berezi bat hemisferioetan ezaugarri funtzionala egiteko aukera ematen du (ezker - logikoa, sinbolikoa, eskuin - humanitarioa, irudimentsua).

Hezitzaileak, euren lana ariketa kinesiology profesionalen gogoratu behar zuzentzaileak lan hori eskuz mugimenduak gidatuta pentsamendu garapenean. Gainera hatz jokoak, irakasleek erabili arnasketa ariketak, mugimendua eta muskuluak luzatzen. karga intentsiboko hobetzen nerbio-sistema adimen eta gaitasun artistikoa garatzen. Hau da kinesiology erakusten. eskolaurreko irakasleak ariketak zehaztasuna teknikak eta trebetasun guztien ezagutza eskatzen eramateko konortea ahalik eta gehien semeek ariketak behar bezala gauzatzeko giza gorputzean aldaketak bizia laguntzen du.

Kinesiology. haurrentzako ariketak, oinarrizko exekuzio ñabardura batzuk

• konbentzionalak prestakuntza programak ere, konplexua izango da eten ahal kinesiological ariketak, sortze alderdiak, berriz, komeni ez den eten da. asmoa baduzu, baliatu nahi mental tentsio bizia edo sormen pentsamendu barne badu, mugimendu ariketak egiten dira ikasgai aurretik.
• merezi kinesiology hori gogoratzeko ez du beti berehalako efektu bat ematen da, hizkera batzuetan aldaketak pixkanaka hobetu gertatzeko, mugimendua, mental jarduera handitu.
• Oinarrizko eraikin zentzagarria programa bat da energia-eragina, harrera eta informazioa prozesatzeko zuzendutako blokeak, baita on arauzko jarduerak. Estudio bloke bakoitzean teknika eta iritzia teknika zehatzak eskatzen du.

Kinesiology. garunean aktibatzen duten ariketa batzuk

Oinarrizko teknikak, garunaren jarduera barne, adituek gomendatzen haurrak ez ezik, helduak. kinesiology dator berriro laguntzeko. Brain ariketak hobetzeko inteligentzia ez bakarrik, baina baita ezkutuko gaitasunak esnatuko.

jarduera mental kitzikapen prestakuntza-sistema Dennison Dr. garatu zen - zientzialari, hogei urte ikasle underachieving prestakuntza intentsiboa "Harana" Kalifornian ere lan egiteko. mugimenduak ikasle bakoitzak lagundu, bere garapen mental kontuan hartu gabe garatu dute.

ariketak hezkuntzako kinesiology sinple eta praktikoak on multzoa. Ariketa, garunaren asimetria ezabatuz, edonon egin daiteke.

klaseak konplexua hiru taldetan banatzen dira:

• Ariketak garun cortex tonua handitzeko: arnasketa, akupuntura, masaje.
• Gurutze mugimenduak bere eskuak eta oinak: Mugimendua harrera eta prozesatzeko informazioa hobetzeko.
• Jardunak eragin erregulazioa eta kontrola on: hainbat jarrera eta keinu.

garunaren sartzea for Klaseak

ariketak lehen multzoa, besteak ritmirovanie eta garuneko aktibazioa botoiak.

Ritmirovanie eta garunaren jarduera sartzea pentsamendu, kontzentrazioa, jarduera, eta pentsamendu positiboa argitasuna eskuratzeko aukera ematen duten ariketa multzo bat osatzen dute. Prestaketa kargatzen ikasgai hasieran egiten da, bazkaria break baten ondoren edo aldaketa epe luze baten ondoren. ariketa adituek gomendatzen aurretik zukua, ura edo tea edaten, likidoa mental jarduera aktiboa sartzea sustatzen geroztik. ritmirovaniya ondoren "burmuina botoiak" lanean prozesua hasten da.

Eraginkorra mini-konplexua

Ariketa 1

bere eskua ipini zuen bere sabeleko, alde batetik estimulatzen puntua, zein intercostal espazio eremuan dago, clavicle azpian. Eskuak gorputzean oreka onartzen duten sabeleko muskuluak sentitzen. Harmonikoa funtzionatzen vestibular aparatu garunaren prozesuaren informazio hautematen eta prestatzen. klabikula azpian giharrak estimulazioa aktibatzen karotida arterien, beraz garunean oxigeno gainezka. Ariketa ahalbidetzen guztiz ikasgelako jarduera intelektuala kontzentratzeko.

Ariketa 2

Lurrean Cross-ibiliak, aktibatu ezkerreko eta lana eskuin hemisferioak. Noiz eskubidea ezkerreko belauna eta ezkerreko ukondoa belauna eskuineko ukondoa lotutako lurrean oinez, eta nerbio-sistemaren gorputzaren garuneko corpus aktibatzen, pentsamendu logikoa maila handitzen, ondorioz Neurona bide berriak hemisferioan lotzen azaleratzea. Ariketa oso motela da, motor koordinazioa eta muskulu fina, normalean erabiltzen ez sartzea eskatzen duelako.

dieters Kinesiology

Zer arazo oraindik maneiatu ahal kinesiology? osasun konplexua jardunak pisuaren murrizketa lantzen pertsonentzat diseinatuta. gehiegizko pisua arazoa - zerbait beti excites emakume eta haien bizi-kalitatea murrizten da. To kasu honetan kinesiology daiteke laguntzeko, argaltzeko ariketak arazo hau konpondu ahal eta emakume bakoitza erakargarriagoa egiteko. Adituen ustez, gehiegizko pisua arazoa psiko-emozionala hondo bat sortzen du, gorputzean oreka inarrosten. konplexu honen jardunak estresa, depresioa arintzeko, munduaren ikuspegi positibo bat garatzeko.

Galdu pisua behar bezala

Bankuaren prentsa barbell edo dumbbells Buruak, zutik. Hau aukera eraginkorrena gantz tolesturak joan gihar ehun da.

posizio hasita: karga da bularrean mailan dago, ondoren, bere burua altxatzen eskuak erabat zuzen batean. Tentsio izan sorbaldak, bularra eta besoak alorrean sentitu behar du. Ariketa egindako lau planteamendu, planteamendu bakoitzak zortzi edo hamar prentsak.

cargo zutik Atzeko erasoak. Ariketa herding aparteko pisua ona azkartu prozesu metaboliko gorputzean arabera. Mugimendu horiek erraz egin dira, lunge oreka mantentzeko, inguru itzuli gabe, tolestu gabe, zorua ukitu bere belauna gabe behar duzu. Ariketa hiru multzo errepikatzen, bakoitzak gehienez hamabost errepikapen osatzen dute.

kinesiology Aplikatuko

ikerketa norabide honetan oinarrizko printzipioa: mugimendua - duten bizitza da, mugimendua gelditzen - Bizitza gelditzen. Zein da aplikatu kinesiology? Kinesiology (konplexu batzuen ariketa Goian azaldutako) energia oreka berreskuratu gorputzean, gaixotasunaren kausa ezabatuz.

Kinesiology mental, energia-kimiko on motion biologiko eta barne-organoak, nerbioak, artikulazioetan, eta egoera emozionalak bestea eta konektatutako batetik pasatzen banatzen. Oinarritutako gihar mugimendu zehatzak, beren tonua eta extensibility on, medikuak nahasteak zehazten gorputza eta tratatzen ere, ariketa zenbait, dieta, akupuntura eta belar tratamendua duten energia gorputzaren oreka laguntzen berreskuratu esleitzea.

kinesiology in Entseguak

Kinesiology Aplikatuko teknika ez da oso zaila, ikasi eta edozein unetan erabili ahal izango dute. Adibidez, zeure gezur detektagailu. esaten ozen: "Nire erantzuna" bai "," - beharreko eraztuna konektatutako bere ezkerreko lehenengo eta bigarren hatz egiteko, konexio hatz boterea gogoratzeko. Ondoren, ring bereizteko saiatu behar duzu. Horren ondoren, saiatu boterea "ez". konpresio nahia indarra buruzko eztabaida indarra. Edozein gihar tentsioa pertsonala gezur detektagailu bat bihurtuko da, arreta dut bada. food dastaketa, nola gorputzaren janari hau hautematen sistema muskulu-erreakzioak, eta nola etorkizunean organo eta sistema guztien egoera eragina izango du zehaztu dezakezu. Muskuluak tirabiratsuak, ez da beharrezkoa izan esperimentatu, hobe da zerbait ezagutzen jateko. Just probatu kosmetika. Aplikatu krema aurpegia edo eskuak gainean eta gorputzaren erreakzioak entzuteko, bere aurpegia muskuluak tentsio handiko edo lasaia, noiz gehiegizko tentsio hobea da kosmetika eta erabilera berri atzeratzeko dagoeneko saiatu hau egiteko. Honela, bere sentimenduak entzutea, zure bizitza gehiago harmonikoa egin dezakezu eta gorde zeure burua arazoak asko.

Gorputza izango da edozein galderari erantzuteko. Merezi kontuan hartuta eta ez da oker.