Arauak, aholkuak: izotz-zulo bat Epiphany on bainu bat bezala. izotz-zuloaren Epiphany on Igeriketa

Jende ortodoxoen ospatzeko bataioa urtarrilaren 19, edo Epiphany, eta aurreko egunean, 18an, ospatzeko Epiphany bezpera. Egun honetan bainatu - fededun artean, herri-tradizio bat da. izotz-zulo batean bainu bat Epiphany on bezala, ez zure osasun kalte egiteko? Galdera honekin ulertzen saiatuko gara.

Bataioa - ortodoxoen erlijio gertaera garrantzitsu bat

God John Semea Bataiatzailearen bataioa ibaiaren, den Jordan izeneko uretan, eta Jainkoaren Trinitate, hau da, Errege fenomenoa - Egun honetan, fededun ekitaldiak bi erlijio historian ospatzeko. Diotenez, Jesus Kristoren bataioa unetik hasi ziren jendeari.

Epiphany Gabonetako oporrak zikloa amaituko da eta prestaketa berezia eskatzen du. Gabonetako Lehen bezala, behatu azkarra zorrotza, eta Errege bezperan berean zorrotza Epiphany Eve atxikitzen.

Jordan bainuak - arima eta gorputza sendatzeko

Oporretan gurutze baten forma zulo bat egiteko, eta "Jordan" aipatzen, ibai bat da eta bertan Jesus bataiatu zuten izenean izan zen. Urtarrilaren 19ko gauean, ur guztia erabat santua urtu egingo da, nahiz eta ukitu du. Baina egun honetan fededunak oraindik elizara joan da sanctifica eta kandela bat pizteko. Ur Epiphany gaixotasunak sendatzeko, morala eta indar fisikoa indartzeko, begizkoa eta spoilage kenduz erabiltzen da. Fluido Holy garbitu edo sips txikiak edan daiteke. beren gauzak guztiak, baita estalpe bat, zein abeltzaintza dauka dituzten propietate santutzen da. Baina orain Epiphany on zuloa dipping - prozedura aukerakoa da, pertsona ez da prest batez ere ez moralki ezta fisikoki. Urrats hori ezinbestekoa da kontzienteki eta bere bihotzean fedea hurbiltzeko.

ekintza bat ezin dela burutu bakoitzeko - izotz-zulo bat Epiphany buruzko Urpekaritza. Batetik, izozteak eta izotza ur oso zaila jasateko, nahiz eta ikuspuntu psikologiko batetik, eta, bestetik, fededun batzuek ez onartzen da egin behar, osasun arrazoiengatik.

izotz-zulo bat Epiphany on bainu bat bezala? Prozedura honen pean hirukoitza ablution bat, ez derrigorrez bere burua ekarri. Aurretik, ziurtatu hatzekin zeharkatu eta otoitz bat esan, tradizioz da "Gure Aita".

Zer giza gorputzean gertatzen murgiltze zehar izotz uretan

izotz-zuloaren Epiphany on Igeriketa are posible da gogortzea prozesu berezi bat gabe. Giza gorputzak aldizkako hotzikarak erabiltzen da, transferentzia tenperatura baxuak ahalbidetzen. Oso garrantzitsua da adimen prestatu bataioa igeriketa zuloa baino lehen, baita guztiak betetzen segurtasun arauak. Hurrengo kontuan hartu zer oinarrizko prozesuak giza gorputzean gertatzen ur hotza murgiltzeko zehar.

• Bezain laster, giza gorputzaren izotz urarekin kontaktuan sartzen den bezala, berehala esnatuko garunaren erdialdean, bere lana hobetu da.
• Ultra-baxua tenperatura gorputzaren hautematen estresa asko bezala. Funtsean, positiboa egoerari - analgesia joan pasatzen espasmoak, hantura murrizten eta hantura murrizten.
• uretan Noiz gorputzaren tenperatura berrogei gradu iristen. Lehen begiratuan, oso txarra da, baina hain zuzen ere bertatik kalteak ez, ez dago. Tenperatura honen segundo gutxiren buruan, eta gorputz garai batean denbora labur honetan germenak, bakterio kaltegarriak eta birusak hainbat die.

tabua - sakramentua bezalako norbait?

izotz-zulo bat Epiphany on Manteo gisa, ez bere buruari min ekartzeko? igeri joan aurretik, medikuari galdetu behar duzu. Azken finean, badaude nori jarduerak, hala nola jende asko - tabu bat. hainbat gaixotasun horietan izotz-zulo bat Epiphany on batean bainatzea debekatuta dago, heriotza ekar ezazu bezala daude.

Horien artean, gaixotasunak, hala nola:

• hipertentsio, angina pectoris - presio handiko jositako-bateko odol, eta horrek agian ondorio larriak, hala nola eramango estrechamiento zorrotz Miokardioko infartua edo trazu;
• hipotentsioa (baxua odol-presioa) - sinkopa tenperatura aldaketa bortitza, eta horren ondoren giza bizitza da erabat rescuers eta medikuek menpe jositako dago;
• hanturazko goiko arnas (sudurra, eztarria, belarriak) eta gaixotasunak;
• kardiobaskularrak sistema arazoak;
• seizures, buru-lesioak, atherosclerosis;
• neuritis, polyneuritis;
• azukrea odola, Tirotoxikosia ere maila altua;
• begi gaixotasunak;
• patologia arnas sistemaren (tuberkulosia, pneumonia, bronchial asma);
• urogenital sistemaren hantura;
• digestio-nahasteak (ultzera, enterocolitis, hepatitis);
• sexu bidezko gaixotasunak;
• hotz alergia erreakzio bat.

Pros neguko igeriketa

gogortzea hotza organismo ondoren merezi hala nola alderdi positibo egoten:

• energia, indarra hautsi zen;
• lan egiteko gaitasuna areagotuz;
• alergia erreakzioak mota desberdinak desagerpena;
• Odol zirkulazioa hobetzea;
• kentzeko bizkarreko mina eta mina elkarrekin;
• depresioa desagertzea;
• lo normalizazioa;
• asma-sintomak murriztea.
  

Cons neguko igeriketa

Kontuan hartu behar da, aldi berean, maiz abantailak eta desabantailak:

• arnasketa maiz eta larria bihurtzen da;
• ez dago oso azkar taupada bat da, ez dago arritmiak, hipertentsio aukera sendo bat da;
• asko hobetu odol azukre-mailak, eta horrek diabetes mellitus garapenean eragin dezake;
• odol kolesterola, hau da, atherosclerosis itxura jositako igo da;
• kenduak minbiziaren aurkako inmunitatea;
• babes gorputzaren funtzioak urratu, sasoiko gripearen birusa eta SARS aurre egiteko.

gogortzea printzipio nagusiak

aukeratu duzu zure gorputza gogortzen bada, kontuan hartu behar da, kasu honetan paper handi bat, hiru faktore jokalariak jokatu: airea, ura eta eguzki-argia.

Badira hainbat komun simple arauak:

• tenplaketa prozedurak egin behar da, egunero, egunean bi aldiz buruz on;
• aire tenperatura murrizteko eta ura pixkanaka izan behar du, ezinezkoa da trantsizio zorrotz egiteko;
• aldi bakoitzean gomendagarria da denbora prozedura iraupena handitzeko;
• Gaixotasunaren prozedura gelditzeko forma epelak kasuan ez da beharrezkoa, besterik gabe, uraren tenperatura handitu eta gertaera iraupena murrizteko;
• gaixoa lortuko duzu serio bada, beharrezkoa da aldi baterako eteteko prozedura, baina ez aste bat baino gehiago. Atsedenaldian baino gehiago izan zen bada, orduan berriro hasi behar duzu.
  

Gakoa gomendioak

izotz-zulo bat Epiphany on bainu bat bezala? Orain arte gai honi aurre egiteko saiatzen gara. erabakitzen duzun lehen aldiz murgiltzen bada, zehaztu zer egin nahi duzu. Beno, hau benetako fedea bada, baina askok enpresan sakramentua egiteko lagunekin edo dute argumentua galdu duelako. zuloa joan behar bakarrik benetako fedea eta otoitza laburra baina zintzoa batekin. diren God zuzenduta hitzak, bihotza datoz behar du, eta botere izugarria, ur kobratzen (gutxienez, Orthodox kristauek da uste).

• igeriketa leku aproposa zulo bat, sakonera horietatik no 1,8 metro baino gehiago izango da. Epiphany sakramentua egiteko Jarri segurtasun arauak guztiak bete beharko dituzte, pertsonen bizitza eragiten duelako. Bainatu posible rescuers presentzia bakarrik. Hole babestuta egon beharko istripuz jaitsiera uretara saihesteko.
• It debekatuta dago, ez bainatu berotu. urratsa uretara aurretik, ziurtatu berotzeko behar bezala. , Biluzten bere eskuetan beste ariketak simple astintzen, squats egiten, okertuz eta. Gorputza bero baina ez sweaty izan behar du.
• zulo batez egon zapata eroso hori erraz kendu egingo ere hurbildu beharko da. Ahal izanez gero, hau bero fur botak edo artilezko galtzerdiak izan daiteke. Garrantzitsua da inorena dela lapsus bat izan zen.
• murgilketa, proba eskailera hasita indarra eta egonkortasuna aurretik.
• For zulo iraunkorrak lodi soka ere berraseguru jaitsi beharko da, azken horietako bat da itsasertzean finkoa. Pertsona bat zaila da, eskailera lortzeko bada, soka segurtasun net gisa balioko du.
• Hobe da ez headlong murgiltze erreflexu saihesteko garun-ontziak estutzea.
• Ezin duzu zuloa salto headfirst. Murgiltzea beharrezkoa da oinak batera hasiko da.
• Ez da gomendagarria, izotz zulo batean igeri. Ur sakonduz, bere lepoan murgiltzen hiru aldiz, eta berehala irten behar.
• Ez da gomendagarria uretan egon minutu bat baino luzeagoa da. gorputz orokor hipotermia jositako da.
• igeri ondoren berehala lehor eskuoihal batekin zeure burua eta berokia jarri garbitzera. rivets, botoiak, kopuru minimo bat izan behar da amu, lokarriak, Berno hainbat - azkar jantzi behar duzu, berriz, gorputza ez da supercooled.
• Gomendagarria da tea beroa edo kafe bat edan. Baina alkohola zorrozki hotza debekatuta dago, eta bai aurretik eta uretan murgiltzeko ondoren. Alkohola odol zabaltzeko joera, baina eguzki-kontsumoa handitzen du. besterik gabe, lehen ordu erdian intoxicating edari kontsumitzen ondoren hori benetan bihurtu daiteke beroago esan nahi badu, baina gero alderantzizko efektua dator eta pertsonaren aukera asko hotz larria harrapatzeko dauka. Eta oraindik ez da gomendagarria erretzen. Nicotine odol zirkulazioa baino bero-galerak.

Zer ekarri?

• Terry toalla eta Bainu bero bat.
• Erosoa Irristagaitzak oinetakoak.
• Lehor berokia.
• Swimsuit edo enborrak.
• tea THERMOS bat.
• Borondatea eta nahia.

Hamar arau hori ezin da bazterrera

Aurreko informazioa oinarri hartuta identifikatu daiteke bainurako arauak Epiphany, edozein kasutan, ezin da bazterrera on zuloa:

• mediku batekin kontsultatzea;
• Eskuineko zuloa aukera du;
• beharrezko gauza guztiak erabilgarritasuna;
• dipping aurretik beroa,
• uko headlong murgiltzen da;
• egoitza uretan denbora betetzea;
• bero berotze edari erabiltzea;
• alkohola abstinentzia.

bathing pentsamendu terror eragiten badu - orduan ez da merezi egiten du. Ez ahaztu otoitz egitera. Dezagun igeri egiten duzu nahi duzun garbiketa eta onura bakarrik ekarriko ditu.