Apurrak Gazta. errezeta erraz

fan handiena Nahiz dieta osasuntsu baten ez du ukatu zaitez ahuleziak txiki eta batzuetan Indulge yourself postreak gozoak. Artikulu honetan, erakutsiko dugu nola kaloria gutxiko gazta egosten txokolate apurrak, intxaurrak eta shortcake batekin. Errezeta horiek egin ez du eraginik izango zure pisua platerak, baldin eta ez duzula jaten sarri askotan, eta kantitate handietan.

Fitness sponge mamia krema pastela

Protein postrea, horietatik errezeta azpian irakurri ahal izango duzu, ez da zure figura hondatu gai. Bere zapore delikatua egingo helegitea duten kirolarientzat dira behe-carb dieta bat ohituta, baina baita jende arruntaren bakarra da. Kontutan izan gaztanbera intxaurrak mamia bat tarta hori osagai bakarra osasuntsua dauka.

Ontzi handi bat gainditzeko lau arrautzak eta horiek gainditzeko nahasgailu batekin, betiere, ez dute apar handiko eta lodi bat bihurtuko da. Gehitu lau koilara esnea lehorra, bi sachets Nahi baduzu nahasketa eta horiek nahastuz hainbat minutuz jarraitu. Jarri ondorioz "ore" silikonazko moldea eta jarri labean. impregnation gaileta nahasketa jogurtak (200 gramo), Nahi baduzu pixka bat eta bainila da. krema prestatzeko, irabiagailuan batekin nahastu 300 gramo behar duzun gantz-free jogurt, bi stevia-paketeak eta jogurt pixka bat.

Noiz pastela prest (20 minutu inguru) da, bi edo hiru zatitan egongo da moztu behar, beraz, pastelak biribila lortzeko. Lubricate impregnation eta mamia krema bakoitzean. kafea Grinder bat ehotzeko intxaurrak eta euren postrea apaintzeko.

Errezeta Gazta apurrak

Fans gazta pastak gustura postrea honen kalitatea eskertzen du eta eskatuko dizu, behin eta berriro egosten. Arrakasta apurrak Gazta, arretaz bere egiteko argibideak irakurri.

Lehenik eta behin, irina mamia egin behar duzu. Horretarako, ontzi batean konektatu 200 gurina birrinduta gramo, hiru irina edalontziak, azukre Kopako erdi, hiru kakaoa koilara koilarakada, soda gozogintza koilaratxo erdi bat eta produktu guztiak ehotzeko eskuz. betez For to nahasgailu batekin nahastu 500 gazta gramo, lau arrautza, apur bainila bat, Nahi baduzu eta kopa bat behar duzu gantz gutxiko jogurt.

silikona bakeware du behealdean arautuko apurrak, gazta gehienak eta, ondoren, berriz, 45 minutu kroshku.Cherez, noiz pastela prest dago, hozteko eta zati txikitan moztu behar izango da.

txokolate apurrak Gazta

postrea erraz honek opor baita familia tradizionala tea egokia. Bere zapore delikatua baita uste duten gazta ez da pastela oinarri onena asetzeko.

Pour behean moldea gozogintza geruza shortcakes prest kalera. dieta postrea honen bertsio bat nahiago baduzu, erabili dieta wholegrain crackers edo olata ogiak. nahasgailu batekin nahastu 400 gazta eta askoz krema gramo, 100 eztia gramo gehitu.

Aparte, desegiteko ura (20 gramo) eta gelatina eta substratu nahasten. Jarri mamia masa gozogintza plater batean, bota txokolatea txip eta leku hozkailuan hainbat orduz.

zure postrea errazago berreskuratu zen, erabilera cling film, eta horrek aurrez arautuko beharko da inprimakia behealdean. Zerbitzatu gazta tarta tea hotz da.

harea horra Gazta

Gure herrian postreak oso gozoak eta delikatuak Hau sarritan "Erregearen gazta", "Little" edo "Gourmand" deritzo. Baina esentzia bera izaten jarraitzen du, eta, nolanahi ere, emozio positibo asko atera da duzu.

Aparteko ontzi batean, jarri 200 gramo irin, 50 gramo azukre eta 100 gramo gurin: mamia mamia honela prestatu pastela. Olioa aurrez grate izan behar du. Ehotzeko esku osagai guztiak, beraz, harea horra bat lortzeko, eta jarri hozkailuan pixka bat. orea prestatzeko, nahasgailu batekin nahastu 500 gaztanbera (% 5-9 gantz), hiru arrautza gramo, 150 gramo azukre eta bainila apur bat.

behean eta koipea olioa gozogintza moldea hormak, jarri harea agregatuaren erdi, eta gero mamia, eta goiko Topping gainerako. Jarri labean piezaren eta bake erabat egosi arte.

Mamia mamia pastela askoz gozoagoa bere gonbidatuak hotz fitxategi baduzu izango da. Nahi izanez gero, klasiko errezeta aldaketak egin ahal izango dituzu. Adibidez, Relleno fruta, pasak edo fruitu lehorrak pieza jarri.

ondorio

artikulu honetan dugu deskribatu errezetak gozatu duzula espero dugu. apurrak Gazta bakoitzak, argazkiak, orri honetan ikusiko duzu, etxean erraz batean eta denbora kopuru txiki bat egosten dezakezu. beren ohiko menu zertxobait aldatzea, asko aurreratu egin dezakezu figura eder bat kontserbatzeko, eta, gehiegizko pisua kentzeko.