Almendra, almendra kaloria, bere propietate erabilgarria

Guztiek gozoa eta osasuntsua intxaurrak, almendrak buruz entzun. Beren nahiko baxua edukia kaloria, beraz dutenek dieta horrek ez du irakurtzeko informazio oztopatzeko daude.

Irteeran bat - almendra ikuspegi orokorra. Almendra - fruta-drupe bat zimur edo leuna azalera heltze zehar cracking gabe. Askotan intxaurrak artean sailkatu, nahiz eta errealitatean almendra - drupe bat. Almendra zuhaitz metro 8 altuera hartu, horien loreak zuriak edo arrosa zurbila loreak agertzen den unean. Fruta dute gozoa edo mikatza zaporea. gozoa eta mingotsa - almendra bi forma dira. Oraindik ez dago almendra urdin bat da, espezie arraroa da.

100 intxaurrak horiek gramo jasotako 5 ur gramo, 22 gramo proteina, 50 gramo koipe, 22 gramo karbohidrato, bitaminak B (hots, B1, B3, B2, B6, B5 eta B9), bitamina E eta hainbat mineralak - burdin , potasioa, fosforoa, magnesioa eta kaltzioa. Datu horiek guztiak dira gordinak emandako almendra. to eduki bitamina almendra dela-eta jendea anemia, insomnioa, konbultsioak, eta begi gaixotasun pairatzeko eragin positiboa du.

Zenbat kaloria almendra batean? Galdera hau molesta zure dieta ahalik eta osasungarria egin nahi duten pertsonentzat, baina, nolanahi ere, ez dute nahi gantz hazten. Fruitu lehorrak eta drupes nahiko dira goi-kaloria fruta. da salbuespena eta almendra, hau da, 575 inguru edukia kaloria 100 Produktu gramo bakoitzeko kcal berdina.

Almendra oso zabalduta sukaldaritzan erabiltzen dira. Bere erabilera janari eta freskoak eta lehorrak dira. Bere eta gatza eta landare-oliotan frijitu. Ondoren erreak eta almendra gazi edari batzuk zerbitzatzen. Gehien ukitu berezi bat da, almendra, pastel, txokolateak, likoreak, hainbat gozokiak barietate gehitu, eta abar bezala ezagutzen. ardoak, likoreak eta gainerako edari alkoholdunak ikastaroa ere hainbat fabrikazioan ez bakarrik Intxaur, baina bere oskol da. edaria eta bere usain kolorea hobetzeko gehitu zuen.

Oso garrantzitsua espezie almendra gisa da Txinako eta Indonesian sukaldaritza dago - ez da elkarrekin erabiltzen da zitrikoen arroz plater eta plantxan hegazti gehigarri gisa. Baina sukaldaritza gozoa bakarra da almendra, mingotsa ez da gozagarri ona.

Era berean, almendra folk medikuntzan erabiltzen dira. Almendra handiko edo erabilgarriak dira azidotasun txikiko gastrikoa zukua, ultzera gastrikoa of. Pertsonak gaixotasunak, hala nola pairatzeko, beharrezkoa da fruta hau hartzeko behin edo bitan jan egun bat, aldi bakoitzean jan gutxienez hamar intxaurrak pieza bitartean. Jan almendra beraz inguruan izango hilabetez. Haurrek ere agindutako elikagaien hazkunde atzerapena helburu sendagarriak almendra hartu, ordena jarduera mantentzeko. Naibolee gaztetatik garrantzitsua da.

Noiz pleurisy, eztula, hemoptysis, edo eztarriko mina, azukrea, almendra frijitu dezakezu eta barrutik hartu - Oso lagungarria da, gehiago, eta antiinflamatorio eta analgesikoak propietate duelako.

sasiak - almendra azala zaintzeko erremedio sinple bat, nahiz eta egosten dezakezu. Nahikoa duzu txikituta lehor almendra fruitu lehorrak nahastu oatmeal eta arrautza zuri batekin. Get bere eskuetan, eta hori ezin da farmazia edozein gain erosi egindako erremedio natural.

Beste alderdi bat - kaloria da. Almendra 30 163 kilokaloria gramoko dauka. Era berean, 30 almendra gramo (hau koilarakada bat) gramo koipe eta 4 gramo zuntz 14 inguru dauka. Glass almendra bolumena 250 mililitro pisatzen gramo 165 inguru eta 1005 kcal ditu. 200 ml bolumena edalontzi bat gramo 130 pisatzen ditu eta 792 kilokaloria dauzka. Almendra, horrek fruitu lehorrak artean kaloria batez besteko edukia ez da, ez da contraindicated, eta are alderantziz, hau da nork bere pisua eta forma, edo "eseri" dieta bat eta zorrotza janari murrizketak atxikitzen behaketa pertsona horiek gomendatzen da. kaloria handiko eta azido gantz edukiak arren, almendra ez pisua irabazteko, ez du axola nola paradoxikoa soinuak. Hortaz, debekatuta pisua galtzen ari diren produktua almendra bihur daiteke: eguneko kaloria jan duzun 25-30 intxaurrak nucleoli aukera ematen du, eta ez du bere figura beldurra.