Alligator madari edo aguakateak - bere jatorria eta nola avocados jateko

Historia apur bat. Mexikon aguakatea jaioterria da, beraz, barazki honen zaleentzat oso gomendagarria da jan Tequila batera. Nahiz eta Europan aguakatea aurretik Latinoamerikan ezagunena izan da. 1519 g lehen Kolonbian saiatu zen bakarra izan zen: hau da, non landare hau baloratzen oso, jendeak jakin aguakateak bat nola jan, nahiz eta ezkontza festa opari bat baino gehiago banatu ditu. Aztekek izeneko barazki "ahuakatl 'hitza honetatik eta bere izena izan zen.

Gure mendean, Alligator madari Amerikako Estatu Batuetako, Karibeko, Espainia, Hegoafrika, Israel, Australia, Espainia, Kenyako eskala handian hazi. Israelen Oppenheimer Irakaslea ekarri 1924an, eta saileko kideek hezurrak eserita ziren beren guneak at - baizik interesgarriak mesedetan. Hazi da industrian ez zegoen lekurik ez, eta inork ez. 50eko hamarkadan, noiz txartel sistema, ondo ikertu eta bertan aurkitutako landare-koipe eduki handia barazki en - erregistro kopuru bat: apur bat altuagoa gantz oliba hau, baina jan kilo erdi bat ez da posible - baina aguakatea erraza da.

Egun horietan Israel gantz eskasia akutua izan zen - txarteletan pertsonen jaso behar diren produktuak hilabete bat. Ondorioz, Galilean lagundu labore berriak lantzeko landaketak hektareako - avocados. Baina mendebaldeko Indian hainbat Hego Amerikako espezie tokian hazi dira, hobe da ur gazia da, eta landare baino gehiago bota onartzen (erreferentzia - munduko han baino gehiago 400 landare honen dialektoak). Israeldarrek egin ez ere, galdera jaiki zen: avocados nola jan - maiz erabiltzen zen forma gordinean, batzuetan entsaladak gehitu. With 60 - jaki honen este du mundu osoan aitortzen bihurtu da, jada ez exotiko gisa hautematen. Gaurkoan Europan saltzen diren produktu gehienak, Israelgo ekoizpen bat da.

aguakatea onurak

Aguakatea fruta oso kaloria pisua kontrolatzeko dutenek kontsumitzen diren. Landare zuntz, aberatsa da landare-gantzak, erraz egiten da gorputza xurgatu. Menu aguakatea hipertentsio, gastritis, diabetes, dyspepsia, kataratak, beriberi dituzten pazienteei. Mundu osoko Nutrizionisten gomendatzen fruitua purgative gisa. Aguakatea primeran sistema immunologikoa indartzen batez gaixotasun infekziosoen epidemiak ere. osatzen potasio da, eguneratzeko eta nerbio impulses transmisioa arduraduna da.

Dela substantzia antioxidatzaile presentzia moteldu da zahartzea eta erradikal libreak sartze counteracts. Zenbait avocados nola ez bakarrik jateko interesa, baina ere nola haziak beraiek erabili eta fetuak uzten? Egin horiek decoction eta barrutik aplikatuko - Disenteria, kolitisa eta enterocolitis aurka eraginkorra.

True barazki honen zaleentzat ziur asko erantzun, avocados nola erabili konbinazioak erabat desberdinak eta konbinazioak ere, sukaldaritza ezinbesteko produktu bat delako. Nola jateko avocados perespevshim? krema alternatiba ona - - It olio gisa erabiltzen da, kaloria gutxiago eta elikagai gehiago dauka. Era perespevshie aktiboki kosmetikoak erabiltzen fruitu.

Entsalada Argia aguakatea, babarrunak eta tomate

osagaiak:

• aguakatea;
• tomateak;
• letxuga;
• limoi zukua;
• kontserba babarrunak;
• tipulak.

saltsa:

• landare-olioa;
• baratxuri;
• perrexila;
• piper beltza.

Ontzi batean hosto berde jarri. aguakateak dadotan moztu, limoi hautseztatu. Tipula eraztunak erdia moztu, tomatea xerra sartu. platera ertzean barazkiak eta babarrunak guztiak jarri nahi erdian jarri. Egin saltsa eta pour baino entsalada.

Batzuk zopa aguakateak bat nola jan dira galdetzen? Jarraian zaporetsua zopa errezeta hotz aguakatea bat da.

Osagaiak:

• Aguakatea 2 pcs;
• 300 g oilasko salda;
• limoi zukua;
• krema% 10 - beira;
• piperra, gatza;
• aneta:
• baratxuri.

Plater hau hobe da fruta perespevshy erosteko. sardexka batekin aguakatea birrintzeko, limoi zukua irabiatu eta irabiagailuan sartu filmea - masa guztia pour salda eta krema, irabiatu ondo. Zopa prest dago, espezieak eta belar gehitzeko. Oso azkar, gozoak eta Sagarna mokadu guztien gainetik.

Orain badakizu avocados zehazki nola jan beste barazki eta produktu batzuekin batera. Azken finean, bitaminak eta gantzak iturburu ezinbestekoa da.

Oharra: avocados dira entsalada ospetsua "Olivier" gehitu daiteke, patata ordezkatuz. arraina, gazta, etab ogitartekoak beste erabilera