Abantailak eta kakahuete-gurina kalteak. Nola kakahuete etxean gurina egiteko

Kakahueteak - guztietako begira gogokoena, eta horrek asko intxaur bat deitu. Izan ere, olioa landare hau legume familiaren, lur azpian hazten da. Fruta ilarrak edo babarrunak, kolore gorrixka baten film mehe bat estalita itxura. intxaurrak ripen ondoren, zulatu eta lehortu egiten dira.

Horiek erabili ahal izango bakarra gatza edo frijituak, baina baita gazta eta gazi-batean. Erabiliena produktua etxeko sukaldaritza eta elikagaien industrian: da entsaladak, saltsak eta gozogintza barietate gehitu, baita ezagunak eta oso erabilgarria olioa ekoizten. Hori buruz-eta, gero, joan egingo da.

Orokorra

Baldintzak baliotsu hau munduko, onurak eta kakahuete-gurina kalteak oraindik haunt zientzialari arren. Jakina da, Bigarren Mundu Gerran, fruituak ziren soldaduei eman berreskuratzeko. Eta ez alferrik, baita kakahueteak dute propietate sendagarriak egin. Nahiz eta nutrizionistek hainbat patologien prebentzioa bezala gomendatzen.

Asmatu kakahuete gurina Amerikako 19an mendean. Produktuen beharrean azkar irabazi ospea eta maitasuna. Gaurkoan ekoizpen ezartzen da, ez bakarrik AEBetan, baina, halaber, Ingalaterra, Australia, Kanada, Nigeria, Hego Afrika eta Txina. tokiko merkatuan dauden formak, hala nola: findu, unrefined, findu (Deodorized) eta nedezodorirovannom. nazio bakoitzak bere zaporea lehentasunak ditu. prestatzeko metodoa, kakahuete olioa energia eta balio terapeutikoa ere goi-barietate guztiak kontuan hartu gabe.

Zer da produktua buruz berezia?

Nork kakahuete gurina sukaldatzeko saiatu dutenek, bere kalitatea balioetsi daiteke. Lehenik eta behin, erabat erretzen ez du. Bigarrenik, zapore oso atsegina. Kontuan izan behar da hori, produktua guztiz natural bat, obtainable premiazko hotza da, teknologia honen tindagai kimiko eta gehigarriak kaltegarrien erabilera kanporatzea. Abantailak eta kakahuete-gurina kalteak dira orain asko ezagutzen. bere egitura oligoelementuen eta bitaminak, hala nola:

- aminoazidoen;

- digestible gantzak;

- betaine;

- fosfolipidoak;

- polifenolak;

- phytosterols;

- bitaminak B, E, A, D;

- oligoelementuen burdina, potasioa, iodoa, kaltzioa, kobrea eta beste batzuk.

Eta beste hainbat funtsezko eta baliotsua substantziak, gizakiak ondorio onuragarriak. produktu poliinsaturatuak gantz azido (omega-6 eta 9), eta bertan gure you proteina, karbohidrato, lipido eta ur-gatz truke araberakoa jasotako. Gainera, olioa choline aberatsa (B bitamina 4) - honek garapen microcell gallstone gaixotasuna eragozten eta ere fosfolipidoak molekula sintesia normal ardura.

Hori tratatzen kakahuete gurina?

Propietateak baliotsua Produktu benetan berezia eta laguntza borrokatzeko gaixotasun larriak. Askotan, medikuek beraiek gomendagarria da prebentzio neurri gisa erabili urdail prebentzioa, urduri eta gaixotasun kardiobaskularrak. azido monoinsaturatuak asko biltzen denez, olioa gomendagarria da kolesterola eta immunitate-sistema ahula duten pertsonen dietan sartzea. Baita zirkulazioa urritasuna eta digestio-arazoak dituzten pertsonak dira.

Dela D bitamina olio presentzia birsorkuntza eta hezur-ehuna zaharberritzeko sustatzen du, eta endokrinoak eta minbizia patologia eragozten. gihar tonua hobetzea, sendatu kaltetutako azala eta normalizatzeko egoera emozionala laguntzen du. Gehituko da jada existitzen bitartez: kremak, maskarak, balms eta xanpuak. Eta, gainera, elikadura-formulak, bendak eta aplikazio gisa erabiltzen. Ikusten den bezala, kakahuete gurina erabilera polifazetikoa.

Beauty eta gazteria

Peanut gurina aspaldi kosmetikoak erabiltzen da, oinarritutako prestakinak eta sendagaiak egin da. Aspaldi frogatu azala gaztetzeko laguntzen dela, eta gure zelulak estimulatzen. Peanut olioa da, buruan sartzen ezabatzen ile silky emateko.

mediku maskarak eta emultsioak, imitatzen eta adin-lotutako aldaketak, funtsean leuna kentzeko eta azala horrek egiten delako. Peanut gurina emakumeek askotan erabiltzen duten to gaztetu testigantzak jaso positibo bakarra. Askok adierazi aldaketa nabarmenak: Azala leuna eta elastikoa da. - azkartzeko zelula berrikuntza osatzen duten proteina substantziak, E bitamina, betaine eta choline: mirariak hauek guztiak osagaien egiteko produktua osatzen duten sortzeko.

Beauticians aholkatu olioa lehortzen eta azala heldua aplikatzeko. Ohiko erabileran laguntza indartzeko capillaries harresiak, moisturize, bigundu, elikagaiak saturate leuntzeko zimurrak fina, greasy utzi gabe. olioa natural aplikatuz, buruz eskalatzea, hantura eta tightness azalaren ahaztu dezakezu.

azala zaintzeko erabil daiteke begi inguruan, egunean bi aldiz eragin. olioa ere maskara gisa erabiltzen da. Lubricate aurrez garbitua aurpegian eta lepoan, ordu erdiz utzi eta garbitu off. prozedura honen ondoren, azala bihurtzen belusatua biguna eta leuna, haur bat bezala. aurpegiko gaztetzen kakahuete gurina, neroli olioa eta jojoba olio tanta batzuk bat koilara batekin nahasketa bat egin. Masaje mugimenduak arazoa arlo (kokotsa, sudurra hegoak, kopeta) sartu igurtzi, eta gero astiro-astiro paper eskuoihal batekin garbitu, eta urarekin garbitu.

Kirolarien ezinbestekoa produktu bat

Bodybuilders, bodybuilders eta irudien konposizio jarraitu dutenek, beharrezkoa da kaloria sarrerarekin betetzen. Garrantzitsua da orekatua bazkariak dute nutrientny konposizioa, beraz, muskulu masa multzoa produktu ezin hobea kakahuete gurina da. zuntz dietetikoa eta landare proteina-eduki handia azkar gorputzaren saturatzen denbora luzez ez zuen gose-sentsazioa izan da. Erabili hobeto ordu batzuk zure entrenamendu aurretik aleak osoa ogia, gantz gutxiko esnea edateko. muskulu-tonu tonuak eta metabolismoa estimulatzen.

Kalte eta produktu edukia kaloria

Abantailak eta kakahuete-gurina kalteak zuzenean kontsumoa zenbatekoa menpe. Berriz ere, hau oso altua kaloria produktua da, beraz, kantitate moderatu kontsumitu behar da (100 g kontu bakoitzeko 900 kcal for). Debekatuta dago eraman alergiak dituzten pertsonak. Artritisa, hemofilia, goût, asma eta ostean, gainera, desiragarria da, besteak beste, euren menuak dago.

Jakina, zaila da produktuaren erabilgarria eta baliotsua esaterako alde batera uzteko, baina osasun funtsezkoa da. kakahuete gurina kalteak saihesteko, komeni da medikuari kontsultatu. Arreta berezia haurrentzako menu eman behar. eztarria, goragalea eta azkura hantura sor daiteke delako.

sukaldaritzan erabiltzen

Jende gutxik ezagutzen duten etxeko kakahuete at gurina bihurtzen da, ez gutxiago erabilgarria eta zaporetsua. Bere ezaugarrien arabera oliba hurbil dago, eta nutrizionistek gomendatzen. Joaten da ondo itsaski, haragi eta arrain batekin. Han bere errezeta asko daude, gehien sinple eta azkar batzuen aurkezten dugu.

Lehen aukera

Beharrezko osagaiak: bi gazi kakahueteak, ezti naturala (bi koilara handi), mahats hazia olioa (50 g) eta gatz zure gustura arabera edalontziak.

Hartu irabiagailuan, kakahuetea da bete zen eta abiadura maximoa triturated hondar-egoera bati. Etengabe whipping, olioa erreka mehe bat botatzen, ondoren gatza eta eztia - eta whisk leuna arte. Shift prestatutako nahasketa esterilizatua edukiontzi txikitan eta armairu edo hozkailuan ilun batean gordetzen. Hemen gozoa pasta gozoak izan dugu.

Bigarren aukera

ura (50g), kakahueteak (beira) eta ezti zaporea: food osaera honako osagai dira.

Minutu gutxi intxaurrak eten irabiagailuan bidez barruan. Gehitu gainerako osagaiak, irabiatu eta zerbitzatu.

Hirugarren aukera

Homemade kakahuete gurina hiru landare olioa, kopa zuritu eta koilarakada handi eginda erreta kakahueteak, azukre-hautsa eta gatza. Eta, jakina, ezin da irabiagailuan edo haragi Grinder gabe.

sukaldaritza ñabardurak

fresatuak intxaur The gainetik produktuak gehitzeko, guztiak arretaz astindu sortu, filmea itxita edukiontzi bat sartu dugu eta gosaria jan.

afterword

azaldutako errezeta nahiko sinpleak dira, eta ez dute denbora asko behar onartzen duzu. Gainera, Etxeko janaria askoz hobeto eta gehiago erabilgarria dendak da. Beti izango duzu eskuko produktu baliotsu hau, zure maiteak eskertzen izango da.

eskubidea zuzenketak eta egokitzapenak egiteko bere ekoizpen behar duzu. Gogoratu, onurak eta kakahuete-gurina oso polifazetikoa kalteak, beraz, erabili goizean eta kantitate txikietan gomendatzen da. belar produktuaren zure bazkariak gehiago gozoa eta orekatua izan dadin. Ikas osasuntsu jan!