Doitzen oporrak ondoren lan

Oporrak baten memoriak. diruditen out dezakezu joan eta indarra berritu eta ideiak fresko batekin lan egiteko, baina zergatik baina ez zuen nahi luke! Lehenengo lanegunetan Oso nekatuta sentitzen duzu, eta lana atsekabea. Ez dago lan egiteko nahia ez da. Garai hartan Askok ere utzi pentsatzen. Beno, ez postotpusknoy depresioa.

Nola sintonian opor ostean lan? Egin dugun lanaren poza izan zen, baina ez dirudi lan gogorretan? Batzuek gomendatzen ez den bi aste baino gehiago baja joan, ordena ez da lan-giroa erori eta azkar opor atzera joan ohiko ordutegia ondoren. Beste gomendatzen du eta ez du enpresa parti are zehar oporrak, deitu sortu lankideekin eta, esan bezala, mantendu hatza pultsu gainean. Baina, besteak beste gomendio bat jarraitu ala ez? Azken finean, lasaitu eta atseden, etengabe lan pentsatzen, ia ezinezkoa da. Horrez gain, zure etengabeko telefono lankideekin deiak, litekeena minik beharreko pertsonaren norekin oporretara joan dira. Nola erlaxatu eta lana ahaztu, eta gero ziurtatu sarbidea duten opor ostean lanera ez bihurtu mingarria?

1. Hasteko, erabaki zenbat lasaitu eta zenbat oporrak pasatzera izango duzu. tropics joan nahi baduzu, hartu, gutxienez 2 astez utzi. Izan ere, duela oporretan, berriz, acclimatization jasan, bertan egun batzuk behar izango izango duzu. Imajinatu zure gorputza besterik aire hezea eta tenperatura altuak got, eta zuk gaia errepikatzen estresa (eta acclimatization - da estres gorputza), itzultzea goizegi. Jakina, lana sartzeko esaterako baja ondoren mingarriak izango da. you oporrak hartu batzuez ordaindu bada egun, hobeto pasatzeko ohiko klimatiko zona batean. herrialdeko joan zaitezke, senide edo lagunak bisitatzeko;
2. Gogoratu araua: "Lanean - lana, oporretara - gainerako". bi jarduera hauek bereizteko, opor ostean sintonizatu errazagoa enpresa-mailan bat ere izango da gai bazara. Ez dugu ahaztu behar gainerako dela - ez da eguneroko ospakizunak egunsentian arte ... Posible da, noski, ordaindu edari bat izatea, baina ez baduzu ezagutzen denean, gelditu ondoren, bi alkoholdun maratoia aste ondoren duzun lekua ez da lanean, eta ospitalean izango ! Beraz, hobe da indarrak bidaltzeko gorputza berreskuratu ondoren lanegun ;
3. Saiatu back oporrak datoz 3-4 egunez lanerako irten aurretik. Hau re-acclimatization eta melodia pasa behar duzu lana ere lagunduko du. Egun hauetan, saiatu gainerako askorekin lortu. Ez da beharrezkoa egun hauetan epe finko etxeko lanak kargatu. Bisita lagunak, opariak emateko edo etxera ekarri egin udaberriko garbiketa egingo du lan aste berri amaieran izango;
4. oporrak amaitu aurretik egun pare bat lortzeko, saiatu ohera joan zen astean zehar aldi berean. Hau gorputza doitzeko opor ostean lanera lagunduko du;
5. Lehenengo lan opor ostean egun ez da beharrezkoa den proiektu berriak edo zereginak ere zaila hartu. Hobe da zuk dagoeneko hasi proiektuaren aldatu egingo balitz, bukatzeko baita askoz errazagoa baino hutsetik zerbait egiteko hasteko. class hau ez bada, orduan ezin plangintzan diharduten. Mapa out gauza Datozen egunetan egin ahal izango duzu zerrenda bat. Bide batez, posible da egin eta opor amaieran baino egun batzuk lehenago, orduan oporren ondoren, segurtasunez dezakezu jarraitu plana ezartzeko.

postotpusknoy depresioa saihesteko, gomendio horiek atxikitzen, zure gorputza indarra, energia eta bitaminak irabazteko baimendu behar dituzu. Gero joan atzera lanera opor ostean, nabarmen errazagoa izango da. Azken finean, ez duzu sentitzen overwhelmed eta agortu. Lana poza eta berrien indarra duzun ideia eta proiektuak gauzatzeko laguntza izango du.

Eta gogoratu, atseden egokia - produkzio lanen gakoa.