Zer midlife krisi bat asmatuz gero?

Gizon askok euren bizitzaren ikuspegi erabat aldatzen aldi bat pasatzen. zoriontsuago izan zezaketen uste dute. Eta ari dira euren bizitza goitik behera aldatu bada, orduan beharra berehala Horretarako sentitzen.

Horrelako pentsamenduak midlife krisi bat eragin dezake. zuk bera konturatzen bada dezake fase honetan, eta ondoren aukeratu adimentsuak bat egin, gero azkar lortzeko krisia atera eta bizitza zoriontsu bat hasteko.

Nola erdialdean bizitza crisis a aitortu

"Gaur krisia da, oro har, euren bizitzak aldatzeko gogoa da" - dio Calvin Kolaruso - Doctor Medikuntza eta psikiatria irakaslea kliniko Kaliforniako Unibertsitatean. Adibide bat aipatzen zuen nire praktika batetik, gizon batek ohar bat idatzi zuen bere emaztea, dirua hartu zuen kontua, eta beste hiri batean bizitzera abisatu gabe.

erdialdean bizitza crisis mota hau arraroa da. Kasu gehienetan, gizonak aldaketa txikiak hasiko da, eta krisi denbora luze bat hartzen du. Duzu, adibidez, zure emaztea esan dezakezu zure lana irten nahi duzula, eta egin. Edo ez, ez duzula zure ezkontza gustatzen, eta dibortzio are you erabaki ahal diozu. Baina ezin duzu dena aldatuko da eta ez du amore egintzak egiten. Eta gizon asko reassessment mingarri bat, hala nola ondoren erabakitzeko zer dute egonaldia.

krisiaren sintoma nagusiak

Badira seinaleak horren bidez, inork zer den erdialdean bizitza crisis fase baten bidez joan joan zaren ulertu daiteke, eta honako hauek izango dute:

• berriki aktibatuta duzu 40 urte. Gehienetan, gizonak dira midlife krisi begira 40 edo 50 urteotan.
• Zara zure bizitzako elementu gakoa kezkatzen. Ezin duzu izan euren garapen profesionala, familia, osasuna, pozik, eta gogoa zerbait konpondu egin sentitzen.

• Ez ez duzula geratzen da hainbeste denbora aldaketak sentitzen duzu. Gizon askok hasiko premiazko euren bizitzetan aldaketak egiteko beharrik sentitzen. Hau gertatzen askotan gizon bat ohartzen denean bere itxura aldatu, eta egoera fisiko ez da zer aurretik izan zen. Halaber, gerta daiteke gizon bat aitona bihurtzen denean, edo beste egin zuen bere lagun edo guraso zendu zen. Hala ere, ezin dugu esan hori adin erdian krisia - hau saihestezina denean honelako gauzak gertatzen.

• ezohiko erabakiak hartzen duzu geure da. Men "nerabezaroan errebeldea" bere bizitzako aldi honetan zehar joan daiteke. Krisiaren seinale ziur A Izan ere, harrapatuta sentitzen duzula datza, eta tentazio handia den zure bizitza putz modu bat jokatu behar duzu. Kasu horietan, gizon hasiko alkohol gehiegi, dira zaleentzat, familia bat bota, sentitzen dute beren bizitza hori jada ez du haien gogoko. gehiago bere itxura kezkatzen dira, jokoa eta emozioa craving bat dute.

Nola krisia gainditzeko duzu

Mid-bizitza crisis dezake ekar hazkundea, eta auto-suntsiketa da. You zergatik sentitzen zorigaiztoko, eta ondoren etorri irtenbide bat haiei aurre begiratu daiteke. Hazkunde hori.

Bestalde, zuk oldarkor erabakiak hartzen bada, adibidez, euren bizitza aldatu nahi dutenek azkar baten memoriak, edo auto bat ezin ordaindu erosi bazkide gazte batekin harremanak, mesedetan, eramaten suntsitzea da.

Nola babestu zeure burua akatsetatik

• Zure sentimenduak ez direla ekintza taldean. Zer izanez emateko lana, familia edo etxean bezala sentitzen zara, ez du esan nahi benetan duzu egin behar den. Sentimendu horiek, hain zuzen ere adieraz dezake arazo bat egon beharko da. Baina, era berean, desagertu edo denboran zehar alda daitezke.
• Kontuz gauza onak eskertu. Arreta zure bizitzako zati horiek duzu zoriontsu egin dela. Galdetu zeure buruari, litzateke pozik izango duzu zerbait galtzen duzu egingo luke ez baduzu.

• Eztabaidatu honetan. erabaki garrantzitsuak egiteko badaukazu, saiatu horiek eztabaidatzeko norbait horren aholkularitza fidatzen zurekin. Adiskide, erlatiboa, edo lanbide-buruko osasun alorrean lagunduko dizu Bestalde ala ez aukera egiteko eskubidea duzu begiratu gisa.
• Galdetu zeure buruari zure benetako desioak ala ez. Men gauzak arrakasta asko egin dezakete 40 urteotan, eta geroago: unibertsitatera itzultzeko, munduan zehar edo bidaiatzen, bestela, euren enpresa propioa irekitzea. Ziurtatu helburuak berriak dira, erdiestea praktikoak, eta indarra dituzu lortzeko.

Eta garrantzitsuena ...

Saihestu euren familiak harremanak etenez. ez duzula behar euren bizitzak aldatuko, zoriontsu izateko hozteko ulertzea. Baina benetan hori egin nahi izanez gero, eusten da zure burua, aldaketa horiek ez ziren gutxiago duzun pertsona inguru kaltetu.