OsasunMedikuntza

Zer egin behar da egunean zehar lo egin nahi izanez gero?

Sleep - body berrabiarazi modu original bat da. Sleep indarra ematen digu, to "hozten" burmuinean laguntzen, egiten posible emozionalki deskargatu da. Printzipioz, eguneko zortzi ordu, heldu bat nahikoa lo ona lortzeko eta energia berritu beren jarduera hasteko izan behar du. Norbaitek hartuko eta denbora gutxiago. ezin duten gauez lo, baina are okerrago beti egunean zehar lo egin nahi dutenentzat garaia Bad. Ez, ez da hutsal nevysypanii bat (berandu etzan - eta orduan ez nahikoa lo). Orduan, pertsona baten denbora nahikoa lo buruz, baina lo jarraitzen badu.
Zer egoera horretan egin? Lehenik eta behin, mediku-azterketa bat jasan (askotan horren erruduna gaixotasuna edozein da). Era berean, gomendagarria da auzia, galdetu zer egin behar nahi ez lo. Trikimailu hemen asko.

Noiz gehien nahi lo?

Logura neguan pertsona guztiak. arrazoiak asko dira: alta aire, eza bitaminak, tenperatura muturren. Une honetan, gure gorputza ahuldu da, eta, beraz, gero eta gehiago babes modu berriak bilatzen. Bide batez, bitamina gabezia da logura arrazoi udaberrian.

Jende askok jan ondoren lo egin nahi. Hau da nahiko normal. Beheko lerroa da postprandial odol hori digestio-organo juncales. garunaren For da puntu honetan biluzi gutxieneko dator. lo egin nahi duzu, eta euripean. Oro har, hau da, hain zuzen airean euria dela beti oxigeno oso gutxi dela eta. Little oxigeno - nahikoa garunaren energia. Arrazoi bera beti nahi duzu gelak stuffy lo egiteko, airean bertan eman berogailu, bateriak edo beste edozer lehortu zuen.

kausa izan daiteke kronikoak lo gabezia. Ez da harritzekoa duten gutxieneko lo denbora ordaintzen pertsona dela, beti izango da nahi lo. Gorputza atseden ditu. Bestela, oso desatsegina ondorioak a han etorriko da. lo urratzea ere, jendeak gastatzen egun nekatuta oinez eramaten. Zaharberritze denbora pasatzeko aukera izango dute.

Logura egongo droga batzuk izan daiteke. batez ere, nahi dut indartsu antibiotikoak nabarmentzeko. Noiz hala nola, arazo bat mediku bat, hau da, ziur droga ateratzen ari zaren analogikoa bat aurkitu ikusi beharko. Zenbait joera kamioi batean lo egin. Arrazoiak bi dira: airean oxigeno falta da (hau ikusi dugu dagoeneko), eta mugimenduaren gaixotasuna.

Jakina, lo egin eta gaixotasunak ohi da. Gorputzeko lo zehar berreskuratzen. Horrek esan nahi du gehiago lo - lehenago hobeto. Guztiak oso pentsatuta. gaixotasuna hartuko - utzi eta logura.

Zer duzu beti nahi baduzu lo egin?

Lehenik eta behin, ziurtatu zure loa lortzeko gaude. Ezin duzu lo? beste kontu bat da, baina oraindik ere aholkatzen kirolak, arratsaldean ibiltzen da, eta antzeko metodoak. Lo pilulak hartu ahal muturreko kasuetan bakarrik. sakon lo osasuntsu bat behar dugu.

Esna egoteko borrokan, hasteko elikagai osasuntsuak bakarrik kontsumitzen. Ez dago janari azkarra produktuak. Ziurtatu ariketak goizean egin - onura handiak bertatik. Izan ere, zure gorputza luzatzeko goizean, berehala izango duzu animatu du. esnatu da gorputza, eta logura denbora luze bat hartuko du.

Ez egunean zehar kargatzen bat behar dut? Bai, zalantzarik gabe. Ez dute denek eroso egiten lantokian, baina irteera beti hor dago. Ideia da guztiek garai hiruzpalau ariketak erraz egin aurki daitezke. Nahiz eta birrintzeko lepoan.

asteburuetan atseden ona. Inolaz ere ez alferrik horiek lana. Mesedez, esperientzia berriak izan eta ikusi zure status nola aldatu. Era berean, gomendagarria da, gero irribarre eta itxura aitzakiak josta. Bota boredom eta Amets desagertuko da. Gizona zertxobait lo soilik zailtasun handiz sutsua.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.