Zer da gizon bat emozioa eta nola haiekin aurre egiteko

Nahiz eta gehien lasaia eta gordeak pertsonen emozioak dute. Baina zer da emozioak eta zergatik hainbeste arreta ordaintzen dute? psikologo gehienek uste hori istiluak, objektu edo gertaera lehenengo eta berehalako erreakzioa da. Hau transizioa fenomeno bat da, eta horrek, ordea, gorputza oso garrantzitsua da.

Izan ere, emozioak ispilu moduko bat kanpoko munduko gisa balioko. Negatiboak adierazten duen pertsona ez da egoera, edo antzeko zerbait pozik.

Positiboa, bestetik, frogatu erabakiak eta ekintzak zuzentasuna, halako gisa balioko "azenario". Kasu honetan, emozio gehiago edo gutxiago indartsuak dira. Adibidez, beldur dira oraindik gainditu daiteke, baina beldurrezko - emozioa askoz ahaltsuagoa - da kontrol baino askoz okerrago. Kasu honetan, beldur gizona arriskuan batzuk eta beldurrezko zuen aurrean kontatzen - arriskua dela handiegia eta korrika hobea da. Wonder informazio hori kontatzen edo gertaera ez dela aurrez egindako ondorioak eta hipotesi dagozkie.

Zientzialariek denbora luzean zer emozioak dira buruz eta nola banatzen daiteke eta deskribatu argudiatuz dute. Gehienetan, sinple eta oinarrizko (poza, tristura, kezka, haserrea, beldurra, harridura eta nazka) plazer-mina banatzen dira eta beste asko (batez ere erraz jaioberriei adibidez eginak). Baina horiek guztiak azpiko betetzea eta ez-betetzea, eta ingurumen errealitatearen eta giza sinesmen beharrei gertakari sortzen.

Hala ere, badaude aukera gehiago zaila. Hau, batez ere, komunikazio emozioa, hau da, esperientzia komunikazio egarria, intimitatea emozionala lotuta. Zer da mota honetako emozioa? Jende adiskidetasuna, sinpatia eta laguntza bilatzen behartu dute. Kategoria berean altruista emozioak, horren bidez, pertsonei laguntzeko eta babesa norbait eta gogoa ospea, auto-afirmación, errekonozimendu eta ohore egiteko prest. Horien gain han emozioak erromantikoa eta lanari buruzko sentimenduak atsegina egin, helburua edo kontenplazio edertasuna dira. Oraindik ez dago erosotasuna beharrak, fisiko edo mental asebetetzea lotutako hedonista emozioak, eta erosketa edo metaketa poza da.

Zer dira pertsona bat emozioak? Hau da, berarekin eramango eta gidatuko jarduera guztiak oso lehen bulkada, pentsamendu eta arrazoi aldean lehen dira, eta askotan, portaera zuzenduko dute. Eta horiek gabe bizi, pertsona besterik ez dira gai, emozioak eragingo hormona metabolismoa delako, tonu gorputz osoa eta zoriona eta bizitza betetasuna sentimendua eragiten. Horregatik funtsezkoa moduak ezagutzea da emozioak kudeatzeko eta horiek behar bezala aplikatzeko.

Psikologo Batzuek diote kaltegarria da eta ez da kendu bultzadak. Hala ere, emozioen kontrola oraindik ez da behar. Azken finean, beste batzuk arriskutsuak eta kaltegarriak banakako bere artean izan daitezke. Badira hiru emozioak kontrolatzeko modu. Hau, batez ere, saiakera bat zerbait beste aldatzeko, kontzentrazio-objektu bat aukeratu. Oro har, metodo hau ezin hobeto lan egiten du, besterik ahalegin batzuk egin behar. Bigarren bidea da sinesmenak aldatu behar dira, bide batez, pertsona baten ingurune informazioa hautematen eragin oso gogorra delako. Eta hirugarren bide - aldatzeko fisiologia: arnasketa, postura, nahiz eta ahotsaren tonua pertsona baten pentsamenduak eta emozioak eragiten die.

Horrela, emozioak nagusitasuna izan arren, eta euren jatorria ez da arrazoia menpe, pertsonak, ordea, horiek kontrolatu ahal eta subjugate, harmonia eta osotasuna aurkitzeko. Izan ere, neurrigabe, basa grinak eta suntsitu kaltegarri giza eta boterea lortzeko baino gehiago egiten ditu, bizitza zoriontsu eta betetzeko bat bizitzeko aukera ematen du.