Zer baliagarria E bitamina emakumeen eta gizonen?

Zaila da onura osoa bertatik E bitamina edo tocopherol gutxiestea. Osagai hau prestatu daitezke janaria, baita farmazia batean erosi ampoules, kapsulak edo olio formularioa. It sistema immunologikoa indartzeko, goitibeherako ilea eta hauskorra iltzeak arazo kentzeko erabil daiteke. Hainbat gaixotasunen prebentzioa egiteko erabiltzen da. Zer baliagarria E bitamina? Zer produktu dauden dago? Nola eta non erabiltzen da gaur egun?

about E bitamina informazio orokorra

Jende gutxik ezagutzen E bitamina dela benetan ez da bat, baina osagaien talde oso bat. Haien zeregina aitortuz da eta erradikal free atzemateko, eraso-politika irekia liderra, suntsipena eta kalte ehunak eta zelulak gure gorputzean sustatzeko. Gogoratu giza gorputza normal batean dago erradikal libre kopuru konstante bat beteta. Hala ere, behin gaixoa lortuko dugu, substantzia horien kopurua nabarmen handitzen gisa, eta horrek gaixotasuna edo lehendik gaixotasun astungarriak ekarriko. Zer baliagarria E bitamina, jarraian deskribatuko dugu.

Zer da bereziki E bitamina?

E bitamina - "Baywatch," hau da, giza gorputza sartzeko moduko bat, inmunitatea eta babesa funtzioak hobetzen helduek eta haurrek. Berarekin, ez oxigeno barruko organoak guztien horniketa bizkorra da, eta clogging galaraziko da vascular clotting prozesua hobetu da.

Horrez gain, E bitamina propietate onuragarriak egiteko diru muskulu eta ugalketa-sistema osoa. Aditu askoren arabera, substantzia horiek garapen normala eta fetuaren aberats lagundu haurdunaldian. Aurkikuntza horiek izan arren, oraindik erantzun baino galdera gehiago goratzeko. Hala ere, etorkizunean moms maite bitamina hori erabiltzeko, ikuskera eta haurdunaldiaren haurra errazteko gaitasuna sinesteko. xehetasun gehiago bidezko sexu eztabaida substantzia baten prestazio osagarriak gainean.

E bitamina: zer da emakumeen baliagarria?

Arritxu artean bitamina bihurtu popular medikuek, ginekologoak eta nutrizionistek eskutik argi batekin. Hasieran uste zen substantzia hori ezaugarri bereziak positiboan giza ugalketa sistema eragiten ditu. Zela uste substantzia hori nulliparous haurdun emakumeentzako laguntzen eta osasuntsu haurtxo bat. Horregatik, duela berrogei urte batzuk, E bitamina, edo, deitzen da, alpha-tocopherol, nagusiki erabiltzen zen Obstetrizia eta ginekologia ere.

Gaur egun beste erabilera aurkitutako bitamina E. Zer da erabilgarria tocopherol emakumeak gaur? Orain kosmetikoak erabiltzen da. Zehazki, uste da material hori zahartze prozesua motelduz laguntzen du. epidermis jatorrizko itxura ematen du, eta adin-lekuak itxura gorputzean aurkako prebentzioa bikaina da. E bitamina zure azala ona denez, askotan kremak, xanpuak, dutxa gelak, SCRUBS eta tonics garbitzeko gehitu.

Great onura emakumearen gorputza ekartzen E bitamina premenstrual sindromea zehar. hau emakumearen gorputza epea zailetan estresa eta mina arintzen du. ordezkaezina da helduago adina, emakume menopausian zehar gertatzen denean. Bitamina "EBBko eta fluxua" normalizatu (adin aurreratuak emakume askok hitzetan, askotan beroa eta hotza bota) eta sentikortasun errazten adin lotutako aldaketak.

Zer da gizonentzat bitamina mesedetan?

Just emakume bezala, sexu indartsuagoa maizago artean, bere janaria eta pampering bitamina E. Zer da erabilgarria den gizon tocopherol, erantzun bi hitzetan huts, bere eragin positiboa gorputzaren barne prozesuak asko eragiten ditu. Adibidez, goi lehentasunezko jotzen da bitamina egonkortze hormona-mailak. Gogoratu zuzenean adierazle hori menpe, testosterona bezala dela. Horixe da gure jarrera mantendu du tocopherol normal laguntzen. Horrez gain, E bitamina ohiko erabileran denbora hormona molekulak hormak indartzen eta bere suntsiketa eragozten.

Bigarren puntu garrantzitsu, den-ek E bitamina eragina - potentzia da. Adituen arabera, substantzia erabilera estimulatzen zirkulazioa genitalak, nahia eta mota luzatzeko men gaitasuna handitzen. Azkenik, tocopherol muskuluak indartzen. Azpimarratzekoa da, gorputzaren hezurrak substantzia eskasia gehiago hauskorra bihurtzen diren, aldatu bere egitura. Eta hau dystrophic hezur kortsea garapena dakar. Horregatik gizon bitamina E. hartzeko Zer da erabilgarria eta erabili behar den ala ez, zeure burua epaile behar.

E bitamina haurrentzat baliagarria da?

E bitamina jotzen da hazten haurraren gorputza ezinbesteko substantzia bat. Beraz, berak laguntzen haurrei maiz hotzeriak eta gaixotasun biral aurre izan zen. Hau da inmunitatea hobetu dela eta. laguntzen du, eta haurtxo underweight jaio - desnutrizio.

Zer da baliagarria E bitamina amaigabeak tanta Umearen inguruko istorioak ere aurkitu daitezke buruz, ubeldurak, scrapes eta marratu dituzten haurrak. pediatrak eta esperientziadun ama arabera, hots tocopherol zauriak sendatzeko azkar sustatzen. Horrez gain, E bitamina normalizatu metabolismoa, haurrentzako energia-iturri nagusietako bat biltzeko aukera ematen du - glycogen.

Zein dauka bitamina?

zure dieta bitamina sartzea erabakitzen baduzu, jakin behar duzu zein xedapen aurkitu daitezke. Adibidez, tocopherol aberatsa honako elikagai hauetan:

• landare-olioa;
• esnea eta gazta;
• arrautzak (gorringoa);
• behi eta oilasko-gibela;
• radishes eta azenarioak;
• pepino eta patata;
• tipulak berdea;
• brokolia;
• espinakak;
• oatmeal;
• fruitu lehorrak eta haziak;
• liho haziak;
• aldakan;
• mugurdi hostoak eta dandelion.

Zer baliagarria E bitamina, badakigu. Hala ere, inork ez sintomak gorputzaren substantzia falta bat iradokitzailea ezagutzen.

Nola E bitamina gabezia bat du?

E bitamina gabezia honako sintoma hauek ditu:

• lausotzen eta ile galera;
• hauskorra iltzeak;
• pigmentu azalean orban kopuru handi baten itxura;
• lerro fina eta zimurrak eraketa;
• apatia sentimenduak;
• aldarte columpios;
• traktu gastrointestinala arazo agerraldia.

Ondorioz, ordena hori guztia saihesteko, puntuala bitamina E kapsulak hartu beharko luke. Zer da droga erabilgarritasuna? Erantzuna oso sinplea da: azala, odola eta gorputz guztia.

Zer da gomendagarria bitamina dosia?

Medikuek arabera, E bitamina nahitaez etorri behar aldizka gure gorputza. Est eguneroko gizakiak tasa 10 mg da. araberakoa adin, genero eta jarduera fisikoa da. Adibidez, urteko ume bat ez du zentzurik 3-5 baino gehiago eguneko mg emateko. Kids urterako eta gehienez sei urte - 5-7 mg, eta sei ondoren - 8 mg edo gehiago. eguneroko bitamina sarrerarekin emakumeen, normalean 8-10 mg. Eta menopausian zehar eta haurren dosia handitzen zertxobait harboring: 2-3 mg. Gizonak ere gomendatzen dira no 10 baino gehiago eguneko bitamina mg erabiltzeko.

Da E bitamina gaindosi onargarria?

Edozein droga erabilera bezala, E bitamina erabilera ezarritako laburpena ere arau guztiak betetzen behar du. kapsulak gehiegikeria (farmazia bitamina kasuan) haur eta helduengan sintomak, hala nola manifestua daitezke: beherakoa, goragalea eta oka, odol-presioa handitu, buruko minak, etab ...

Nola bitamina E kapsulak erabili kosmetika?

E bitamina onurak ezagutzea, emakume askok erabili, ile egitura berreskuratzeko. Horretarako, bitaminak eta farmazia lortu dute, azken emaitza, eta hori ezabatzen emateko kapsula baten edukiak sustraiak sartu asmoa dute eta zabaldu luzera osoan kizkur baino gehiago arabera. Gauza bera gertatzen da kapsula estutu eta xanpua edo ixten garbiketa ile aurretik desegiteko.

Ez bazara, uneko manikura egoerari pozik, lagundu konpondu kapsula honetan E. bitamina honek pilulak buruz 10 zein iltze sartzen ezabatzen hartuko du. Uste da modu horretan atzera ekarri ahal izango duzu distira, elastikotasuna eta kolore naturala da, baita lortu iltze plaka geruza kentzeko. Bide batez, tocopherol zimurrak aurkako borrokan laguntzen. Horretarako, kapsula normalean krema gehitu egiten da eta, ondoren, gorputza aplikatuko edo zuzenean estrusio eta garbia massaged azalaren sartu ezabatzen.