Zein banda da pisua galtzea hobe? hoop aukeratzerakoan aholkuak

erabakitzen baduzu serioski aurre bere figura propioa bada, ezin duzu ariketa erregularra gabe. Edozein jarduera fisiko erre kaloria laguntzen du, baina oraindik workouts batzuk besteak baino eraginkorragoak dira. zauden gehien bere gerrian propioa kezkatuta bada, haien joan behar duzu hoop ariketa. hoop ostean (edo hulahup, deritzo profesionalak bezala) eragiten emakume gehien problematikoa area, aldakak, abdominalak muskuluak indartzeko eta txikiagoa back eta toki hau alferrikako eta unattractive guztietatik urruntzen ari da.

sinplea baina eraginkorra Entrenatzaile honek ia ez contraindications da. Hala ere, giltzurruna eta bizkarrezurra gaixotasunak dituzten pertsonak ez luke metodo honen pisua galtzea erabili aholkua gabe zure medikuak. Era berean, ez bihurritu hoop haurdun edo besterik ez erditu emakumeak. Beste kasu batzuetan hulahup bakarrik onuragarriak ditu.

Nola hoop ariketa eraginik gorputzean?

Dura hoop sistema kardiobaskularrak eragin handia, azalean eta hesteak lana ere. Noizean hoop batekin parte, gerra aldarrikatu duzu zelulitisa on. prestakuntza honek ez du prestakuntza berezirik behar, etxean erraz egin dezakezu bere apartamentu txiki bat arnasketa gela batean aurkituz gero. Udan beti besterik piztu duzu hoop patioan edo herrialdean, prestakuntza eragina handituz, aire freskoa egikaritzeko.

Emakume guztiak aukeratzen duten simulator merke eta eroso hau erosteko, galdera bat ezarri: zer nolako hoop bat da onena pisua galtzea?

Zer dira uztai?

- arrunt burdin uztai bat. Hau da - merkeenak eta ohikoena formulario hulahupa. Bere errazagoa prestakuntza erabil heavy nahikoa pisua galtzen lagunduko da, baina askoz garestiagoa hulahupami galduko da.

- Masaje pisua galtzea hoop. aleak, ikusi, gurutzeria txertatzen, barruko uztai aldean kokatutako - Eredu hau masaje elementu ugari ditu. banda Horrek ez besterik pisua galtzen duzu, aktiboki masajeak barne-organo da. masajea hoop batekin jardunak eraginkortasunez kentzeko zelulitisa, laguntza azala nahi den tonua lortzeko eta odol-zirkulazioa hobetzeko. Baina untrained pertsona, talde honen astunegia izan daitezke. dira askotan Ezkerretik ubeldurak, ez luke 15 minutu baino gehiago bihurritu. Beraz, galdetzen zer nolako hoop bat da onena pisua galtzea, kontuan hartu zure fitness fisikoak eta nakachany sakatu.

- lepoko malgua da, eta horrek eraldagarria da Entrenatzaile pisua galtzea, zabaltzaile gisa erabil daiteke. Izan ere, ezin duzula independentean aldatu treadmill irmotasuna, airean ponpaketa zion. hoop sartutako normalean joan pump eta eskuzko, zein Xehetasunak margotu ariketak gerrian, for besoak eta hankak. hoop malgua abantaila - aldakortasun. bi edo hiru kilo inguru, eta horrek pisua galtzea nahiko eraginkorra - simulator pisua.

- Beharbada egokiena pisua galtzea hoop ona tolesgarriak hoop bihurtu da. Hemen eskuz aldatu ahal simulator diametroa, baita pisua, haztatua punta bereziak erabiliz. Horrela, free karga doitzeko zara - hau da, batez ere ona une zure forma fisikoa egoera txarrean bada. Pixkanaka-pixkanaka, sabeleko muskuluak indartzeko, tolesgarriak hulahup pisua, pisua jaregitea azkartu ahal izango duzu. Hala ere, uztai horiek bizkor apurtu. Collapsible hoop kualitatiboa izan behar du, edo berarekin klasea izango ez den efektua eman. Haztatua Toberak ez oztopatzen behar bihurrituz hoop. simuladoreak mota hau To baldintzak esanguratsua kopuru bat aurkeztuko da, beraz, zer da onena pisu galera hoop bakarrik erabaki dezakezu. Kasu batzuetan, tolesgarriak hoop nabarmen beste guztien mota hulahupa galtzen du.

Nola pisua galtzea hoop bat aukeratzeko?

Zure gaitasun fisiko ardatz. Hasiberri, desiragarria da hulahupa 500-800 gramoko pisua prestakuntza hasteko. Hala ere, uztai horiek ia ez dute emaitzak ematen. Hoop pisua galtzea 1 kilogramo errazagoa izan beharko luke. Hobeto zure egoera fisikoa, orduan eta gehiago larriak egin beharko lukete hoop. Baina astunegia exerciser kalte zure barruko organoak eta ubeldurak handiak uzten. Beraz, hoop bat aukeratzerakoan onena da pisua galtzea, saiatu hulahupov bihurritu eredu ezberdinak, probatu organismoaren erantzuna.