Raw food dieta: aurretik eta ondoren. Jende benetako berrikuspenak janari gordinak dieta bat

gatza eta espeziak gabe Food, ez tratamendu termikoak menpe, janari foodists gordinak oinarria da. Sistema hau da, produktuen erabilera dakar lehorrak hartu dugu frutak, eguzki-lehorrak, erne hainbat zerealak, hotz sakatzen landare olioa, barazkiak eta fruitu lehorrak freskoa haziak. hala nola, hornidura aldeko argudio nagusia jotzen da elikadura-elikagai balioa zaintzeko gogoa izan.

mota dieta

botere-sistemaren mota guztientzat komunak janaria prozesatzeko termiko errefusa da. banakako lehentasunak zale hainbat elikagai gordinak mota desberdinak sorrarazten. Beraz, haragia, arraina, esnea eta arrautzak, baina gordinak edo lehorrak forma bakarra jasotzeko gai omnivorous mota. Barazkijaleentzat onartzen dira begetarianoa janaria bakarrik jan, eta batzuetan gordinak arrautzak eta esnekiak. Vegan janari gordinak dieta jotzen da ohikoena eta dieta begetarianoa janaria bakarrik tratamendu termikoak gabe ahalbidetzen. Haragijalea edo syromyasoedenie, oinarritutako itsaski, arrain, hegazti, arrautzak, gordinak haragia erabiltzea orrian. Fruta eta barazkiak, aldi berean dietan zorrotz mugatuta. Eta, azkenik, janari gordinak azken motaren - fruitarianism. Kasu honetan, dieta fruitu fresko eta fruta osatzen dute. Ez barazkiak ez diren fruituak, eta zerealak erabili.

Raw food dieta: aurretik eta ondoren. itxura aldaketak

sistemaren energia, denbora epe labur batean hornidura piztu zenean pisua galdu da nabarmen. Hori bereziki gorputz handiko masa bat duten pertsonen benetako. Geroztik pisua galtzea go eta toxinak gorputza, eta horrek eragiten du, batez ere, ilea eta azazkalak baldintza hobekuntza bat etara. aurretik Raw food dieta eta aintzatespen ondoren - Kanpoko nor bihurtzen garbi eta leun pertsona baten forma diferentzia handi bat da. animalien janaria ukatzea, zale feed sistemaren iritziz, hatsa eta gorputzaren kanporatzea.

digestio-sistemaren garapena. gosea eta jateko gogoa Sentimenduak

produktuak prozesatzeko gorputzean janari gordinak dieta eragiten bezala? Aurretik eta sistemaren energia hornidura trantsizio ondoren elikagai digestibilidad maila desberdina da. Adibidez, denbora nahikoa janaria zati epe jakin baten afaria ondoren gutxi batzuk bananas edo sagarrak izango da.

gose-sentsazioa eta gosea erabilgarritasuna bezala, orduan ez dago asko norbanakoaren beharretara araberakoa da. Batean jarraitzaileek antzekoak dira: "gosea brutal" zentzu bat azaleratzea ez hainbat egunetan jan behar.

Gustu hartzaileen Operazioa aldatzea

janari gordinak dieta bat gertatzen da aukera bat benetako produktu bakoitzaren gustura sentitzeko ematen. Beraz, bakoitzak bere janaria sistemari buruzko kritikak ere gordinak foodists esan platano dela krematsuak postrea gustu bezala, eta avocados zapore sorta oso bat eman dezake: intxaurrak eta perretxikoak bukatu. eraldaketa hori, izan ere, ongailuak eta gehigarriak hainbat araztua foodists gordinak hizkuntza hartzaileak, beraz, jendeak sentitzen usain produktu zorrotzagoa ek azaltzen du.

gaixoa horniketa sistema honen zale hauek?

Aurretik eta janari gordinak pertsonek ondoren infekzioekiko sentikortasun ezberdinak, eta aldaketak hobeto daude. Immunitate-sistema indartzea ikusten da, eta horrek hotzeriak eta gaixotasun biral eza ia osoa bat eramaten. Era berean, alergiak, minbizia eta hainbat azala nahasteak sintomak desagerpena adierazi. gordinak foodists askok esaten digute buruzko "krisia" energia hornidura sisteman trantsizio hasieran. Aurreko gaixotasun aggravation bat markatuko dute. Da kasu honetan gomendatzen jarraitzeko bere aukera makila, eta ondoeza laster izango.

Buru eta fisikoa erresistentzia

Ildo horretan, pertsona baten janari gordinak dieta eragiten die? Aurretik eta ondoren hornidura sistema hau onartu desberdinak erresistentzia, neke fisikoa handia jasateko gaitasuna izango da. Badira nola janari gordinak pertsonen trantsizioa apenas ran kilometro bat, eta gero egunero footing hasi buruz iritzia asko daude. Jakina, fisikoa hobetzea, batez muskulu eta gorputzaren tonua hasierako egoera on.

foodists gordinak memoria eta arreta hobetzea markatuta. beren iritziak munduaren pertzepzioa positiboa eta nahia bizitzan sormen elementu egiteko azaleratzea sortzeari buruz hitz egiteko dira.

Abantailak eta power-hornidura sistemaren desabantailak

Naiz ziur jende askok elikagai gordinak entzun. Sistema hau About da askotan web orrietan idatzitako edo telebistan hitz egiten. Aurretik errotik zure dieta aldatu, erabilgarria da janari gordinak dieta jendeak benetako berrikuspen irakurtzeko. hasiberri eta gehiago esperientziadun aldekoak Zer idatzi dute? Hemen erabiltzaileen iritzietan oinarrituta power sistema honen abantaila nagusia:

1. Bizitza eraldaketa, poza eta ilusioa sentimenduak azaleratzea markatu ditu.
2. Rawfoodist ezagutza Irekitzeko, gogoa inguruan ahalik eta gehien arakatzeko.
3. Badira energia asko dago, beraz, mugitzeko bizimodu aktibo bat eramango nahi duzun.
4. lo arazoak eza. distiratsua, ametsak gogoangarria itxura.
5. Gaixotasun arraroak. hotzeriak eza ia osoa.
6. power-hornidura Sistemak aukera ematen produktuak erosteko, baita sukaldaritza gastatu zen garai gastatu da erabili duten diru asko aurreztuko duzu.
7. Lehen dermatitis eta alergiak kentzeko.
8. gehiegizko pisua eza.
9. gose-sentsazioa arraroa.
10. Lehen izerdi usaina kentzeko.

Hala ere, janari gordinak desabantailak. aurretik eta power-sistemaren trantsizio ondoren Reviews ondorengoa adierazten dute:

• hala nola, bizimodua beste batzuk baten porrota. Devotees askotan bezala galdera inguruan entzuten: "Zergatik nahi duzun" "jaialdia egin dezakezu berean," eta abar;
• trantsizio zaila. ez bakarrik power sistema, baina baita pentsatzeko ohitura aldatu behar da;
• Hasierako epea indartsu garbiketa organismo azal rash bat eragiten duten bitartean, harrerako gaixotasun kronikoak;
• porrota agerraldia botere sisteman. Torn, jendea hasten ahal izango dena izan da, edo gustu ezberdinak nahastu. Hau beharra dakar lana hasteko berri bat,
• menpekotasun elikagai jakin batzuen erabilgarritasuna gainean. Zentzu honetan, batzuetan beharrezkoa da denbora-barau no foodists gordinak elikagai ohiko ekitaldiak bertan jotzea;
• neguan elikadura, ez dira ez "benetako" fruta eta barazki zailtasuna.

Aurretik eta janari gordinak dieta ondoren ezberdinak gorputzaren tenperatura da. Horrela, zaletu sistema batean dago 36 gradutan murriztu. Fenomeno hau, izan ere, gorputz hori ez da gehiago gastatzen energia estra janaria digeritzeko moduan azaltzen da. Ikusten da pisua galtzea ez da beti gertatuko dela, foodists gordinak batzuetan, alderantziz, irabazten pisua. Batzuetan, hainbat gaixotasun hortz, adibidez, hortz esmaltea suntsiketa kexatzen dira. Hori saihesteko, beharrezkoa da fruta garratza kontsumoa moderatua eta zure ahoa garbitu jan ondoren.

foodists gordinak bitamina eta mineral mota batzuk egiteko ondorioz landare elikagaien falta izan. Era berean, power-hornidura sistemaren downsides bat da negatiboa bere odol kolesterola eragin. Beste desabantaila bat horixka azala erostea izango litzateke. Hau gertatzen denean, produktu ugari horia eta erabilitako laranja loreak, hala nola, azenarioak bezala (fenomenoaren giperkarotinemiya deritzo).

Adina - oztopo bat, edo ez?

food gordina 50 urte ondoren agian zale asko bezala aldarrikatzen beharrezkoa da. duten adinekoen adin sistema power aukeratutako pertsonen iritziak irakurtzea, mirari horiek aurrean. Idatzi, zure odol-presioa desagertuko da aparteko pisua, eta horrekin batera pisua na eta errezelo sentsazioa mugitu normalizatzeko.

Aurretik eta janari gordinak dieta bisitatzen medikuarekin nahitaez jarraitu behar trantsizio ondoren. adin heldua jendea, botere-sistemaren onartu ondoren Sistema muskulo-gaixotasunak izateko arriskua handitzen dela eta kaltzioa eza ia osoa eta funtsezko bitaminak batzuk.

foodists gordinak: aurretik eta ondoren

Oinarritutako berrikuspen ugari, power-hornidura sistemen stalwarts dela auto-konfiantza, baikortasuna, sasoian gorputz daude ondorioztatu dugu. Ikusitako mendekotasuna askatasun osoa, jendeak bakea eta lasaitasuna lortzeko. Nabarmen osasun egoera hobetzeko.

foodists gordinak gaitzespena esango atzerriko hainbat erakunde edo produktu kimiko gorputzaren arabera. Beraz, eskuineko ile kolorea lortzeko, denbora luzeagoa hartuko du. rashes eta agerraldia ohar It azalaren irritations aurpegia makillaje aplikatuz.

Eta antzeko gordinak foodists idatzi dute? Hasierako fasean, familia eta lagunak askotan entzun eskariei zure dieta aldatu. Denborarekin, gogoa beste batzuk beren iritziak gordinak foodists galdu da izan harritu behar, ez dago lasai, bizitza onartzea positiboa da.

Honela, bere ohiko energia hornidura-sistema aldatu aurretik, euren gaitasunak errealistan ebaluatzeko irakurri berrikuspen behar duzu eta foodists gordinak komunikatzeko nahiak,. hasiberriak janari gordinak zale askok egozten power sistema honek esoterikoen ezagutza emateko, baina ez da. arrakasta trantsizio bat gakoa baketsua izango da, fanatismo eta apaingarria, harreman janaria eta bere eraldaketa gabe.