OsasunOsasun Mentala

Prostrazioa ez da gaixotasuna

Energia funtsezko maila igotzen dela gertatzen da, ez dago lanik, komunikatu edo zaintzarik nahi. Egoera "prostration" deritzo. Hau gertatzen ari den guztia axolagabekeria da. Kasu honetan, sarritan erruaren zentzua dago zure idlenesserako.

Prostraziorako arrazoiak

Egoera hori sor daiteke gorputza neuromuskularraren tentsio luze baten lurzoruaren gainean, batez ere, bihotzeko muskuluak. Prostrazioa gaixotasun infekzioso larrien ondorioz sor daitekeen baldintza da, eta agerian agertzen da, gosez hiltzen delako. Erreakzio afektibo astenikoak, inhibitzaileak (beldurra, larritasuna eta lotsagabea) agerrarazteko predisposizioan, egoera hori ere sor daiteke.

Pertsonak prostatatu egin daitezke shock emozional sendo baten ondoren. Adibidez, maite bat galdu ondoren. Estres handi bat da. Gertaera horri jarraiki, geroago bizitzako esanahia galdu egiten da eta prostration osoa etorriko da. Kasu honetan, pertsona batek ezin du aurre egin zer gertatzen den, espezialista kualifikatu baten laguntza beharko du.

Nola agertzen da prostrationa?

Gaixotasun hau asaldura bezalakoa da. Pertsona batek ezin du bere pose aldatzeko ordu batzuk, puntu bat begiratu eta erabat ez sentitzen. Kasu bereziki zailetan, erreflexu fisiko garrantzitsuak, adibidez, goseak sentitzea, desagertu egin liteke. Indar eta apatia absolutuaren gainbehera dago dena. Egoera honetan ez dago aldarte txarrik, ez dago sentimendurik. Hau da depresioaren prostration bereizten duena. Abisu eta motor atzerapena ere ikus daiteke.

Nola atera egoera honetatik?

Hainbat modu eraginkor daude apatia kentzeko eta ohiko bizimodura itzultzeko:

  • Prostraziora aurre egiteko, emozio pozgarriak behar dituzu. Hori dela eta, ez ahaztu ikuskizun alaia duten telebistako ikuskizunak eta komediak, lagunekin bilerak, eta, besterik gabe, ibiltzen dira.

  • Egoera horretan jendeak etengabe irrikatzen du lo egiteko gogoa. Horrela, gorputzak argi uzten du arnasa behar duela. Sleep osasun arazo askoren erremedio eraginkorra da. Eta prostration ez da salbuespena. Egoera honen kausa nagusia gehiegizko pisu fisiko eta emozionala da. Hori dela eta, horrelako aukera bat baldin badago, nahi duzun guztia lo egin behar duzu.

  • Prostraziorako egoeran zeure burua zerbait egiteko, pertsona batek ez du nahi. Horregatik, besteenganako ardura hartu behar duzu. Besteentzat baliagarria den zerbait egitea, pertsona batek ohiko egoera aldatzen du eta, aldi berean, emozio positiboak jasotzen ditu.

  • Bidaiatzen, erosketak, irudia aldatzea - horiek guztiek frogatzen dute egoera letrastikotik ateratzeko moduak. Hala ere, egoera horretan bakarrik, ez duzu ezer aldatu nahi eta egin. Horregatik, txikia hasteko behartu dezakezu: oheko arropa aldatzea, lapikoak loreak berrantolatzea, ohiko dieta aldatzea.

Baldintza hori aste bat baino luzeagoa bada, espezialistarekin harremanetan jarri beharko zenuke. Ez auto-medicate eta edozein botika prescribe. Horrek egoera larriagotu dezake.

prebentzioa

Jakina, ezin dugu gure bizitzako gertakari askotan eragina izan, eta prostrazioa bat-batean ager daitekeen fenomenoa da. Hala ere, zenbait arau errespetatuz, baldintza apatikoetatik babestuko zara. Gehitu dieta fresko eta barazki freskoetan. Ez ahaztu txokolatearekin eta bestelako gozokiekin murgiltzea, endorfinak baitituzte - pozoitsuak. Denbora lagunekin lagunekin elkartrukatzeko, jarduera dibertigarrietara joateko, lanera eta atsedena ikusteko, aire freskoan ibiltzea.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.