Prestakuntza eragiten ote den batzordeak tamaina?

batzordeak tamaina oso garrantzitsua Proyectil forma honetan prestakuntza zehar. Batzuk daude hori normalean haiekin lotutako dira izen bat. Baina oskol gehienak deritzo "tabernak paralelo" edo hitza egokia bakarrarekin. Artikulu honetan, Proyectil lotutako gauza garrantzitsuenetako batzuk buruz hitz egin dugu. Adibidez, nola buruz batzordeak tamainaren haiei prestakuntza ezaugarriak eragina izan dezake. Beno, dezagun zer guztiei buruz hari buruzko eztabaida hasiko da.

Zeintzuk dira gimnasia tabernak?

Hau kirol ekipamenduak, eta horrek bi paralelo longitudinal polo osaera adierazten du, zurezko edo metalezko materialak egin. Sami polo (taberna izeneko) bereziki prestatutako euskarri bertikalak muntatuta daude. Kasu honetan, antolatu behar dira, beraz, plano berean gezurra, hori posizio egokitu altuera berean.

Tamainak garrantzia al du?

tamaina Standard tabernak dagokion dokumentuetan erregistratuta ez da lehenengo, eta ez du bigarren hamarkadan. Arau bera arabera, solairuan horizontal azalera pole bakoitzaren distantzia metro erdi (160 170 zentimetro edo zehazkiago,) bat baino apur bat gehiago eta izan behar du. bi habe longitudinal arteko distantzia normalean gutxienez 42 baina ez da 62 baino gehiago zentimetro. xedapen horiek guztiak finkoak dira eta gimnasia athletic komisioak.

Nolako dira batzordeak?

Interesgarria da gaur egun hiru taberna ezberdinetako taldetan banatuta. bereizten dira euren ezaugarriak eta, horren arabera, neurri batean helburuen erabileraren arabera. Lehenengo taldea - a profesionala gimnasia tabernak. Izen gisa dakar, kirolari profesionalak trebatzeko erabiltzen dira. Maskor hauek sarritan kirol instalazio espezializatuak jartzen da, hots, gimnasia atal kirol. Bigarren taldea - kale taberna. Horietako nonahi bete ahal izango dugu, literalki patiora guztietan. instalatu eta hezkuntza erakundeen arloetan jolasten ari dira. armada unitate zati batean talde honen shells halaber instalatu. Beno, azken osagaia - home-batzordeak. Horrelako elementu ezberdinak diseinu profesionala dute. Gehienetan nahiko mugikorra dela, eta horrek izan ziren, nahiz eta aipatzen dira "mini-taberna." horren diseinua da kasu gehienetan dute horman muntatu. solairuan - Hala ere, eredu batzuk azalera horizontal batean instalatu behar dela, eta etxeko bertsioan daude.

Zein paper batzordeak tamaina ez?

Galdera honi erantzuteko asmoz, utzi Izan ere, hau da, oro har, Proyectil batera lehen akordioa. Oinarritutako zer dira batzordeak mota oinarrituta, euren funtzioa bi identifikatu ahal izango dugu. Lehenengoa da horretara gimnasia lehiaketak erakutsi beharko elementu Hone. Bigarren ezaugarria - indar fisikoa eta adierazle egokiak garatzea, gorputza forman laguntza etengabeko batera. Bestela esanda, ondorioztatu daiteke oholak indarra prestakuntza diseinatu dira.

Eta hori egia da. Haiekin lan egiteko, zuk prozesu hau deitu ahal bada, ez dago izaera dinamiko eta estatikoak bien ariketa-kopuru handi bat da. Gehienak muskulu talde handitzeko esaterako sorbalda girdle eta pectoral muskuluak bezala diseinatuta daude. errutina ariketa batean zehar (eta ezer sinple baino beste da dagonean) ere atzera egin zuen lan muskuluak, besoak eta biceps gutxienez. Beraz, bi polo paralelo arteko distantzia murrizten badugu, karga kontzentratzeko izango da zuzenean besoak izateko. Aldi berean, barruti honen hedapena kargatuta egongo da sorbalda girdle eta bularrean muskuluak eragingo du neurri handi batean. Horrela da, tamaina eragina prestakuntza ikastaro on-batzordeak.

ariketak

Kontuan izan behar da taberna paraleloan on hori entrenatu daiteke, enborra giharrak ez bakarra. eta "injekzio" hankak eta sabeleko muskuluak ezin hobeak dira. Nola, orduan, ezin hori egin? Posizio aurrera ariketak guztientzat berdina izango da. taberna irregularra nabarmenduz hau. hanka muskuluak entrenatu nahi baduzu, ondoren, posizio honetatik zure belaunak altxatu zion, noiz atzera irten da hasierako posizioa. zure helburua bada - sakatu, oinez igotzeko eskuineko angelu gorputzean saiatu daiteke. Ariketa hau deitzen da "izkina". The nagusia run-time - ez lagundu beraiek beste muskuluak eta ez du wobble.