Plater nagusia prestatzen: buckwheat merkatari

Izan ere, buckwheat oso erabilgarria osasunerako da, asko dio. Materia eta bere etxe guztietan ospea nahiko altua da. It alboko plater bat edo aparteko plater gisa egosi daiteke, eta bi kasuetan porridge Sagarna eta osasuntsu bat lortzeko. Errezetak aurki daitezke bai barazkiak eta haragi produktuen kopuru handi bat. merezi buckwheat merkatari egosten Ohar da, ez da oso lurrinez eta gozoak bezala plater nagusia, eta horrek asko izango da gozatu.

Plater honen osagai nagusia da, jakina, buckwheat. Bere gain hemen, besteak beste, haragi (normalean txerri hartu, baina posible da, hala nola, oilasko edo behi bezalako beste espezie) (tipula eta azenarioak) eta barazkiak. errezeta bat honako hau izango da.

Haragia zati txikitan, zartagin urrezko marroia, kazola sakon batean jarri arte frijitu moztu. Top buckwheat baso bat, guztiak urez beteta, produktuak estaltzeko goiko zentimetro 3, egosi zerealak arte egosi batetik bota. Carrot Grate, tipula moztu zati txikitan, arin frijitu barazkiak su gainean, porridge gehitu. Guztiak mistoak, gazi, piperra, espeziak gehituko dira. plater zerbitzatu utzi beharko Aurretik to a leku bero minutu batzuetan Brew (tenperatura txikiena labea erabili ahal izango duzu). Espeziak edo prestatu beren edo hartu buckwheat merkatari Maggi nagusiak ikastaroa (espezien nahasketa jadanik prest), eta horrek besterik plater gehitu da.

No gutxiago gozoa eta txerri baino zaporetsu, buckwheat bihurtzen merkatari oilaskoa. plater honetan oilasko, buckwheat, azenarioak, piperrak, tipula, soja saltsa, tomate-pasta, espezien beharko duzula. hobeto prestatzeko sakona zartagin bat hartu, bazkari guztia bertan prestatu baitira. Oilasko zati txikitan moztu, landare-olioa, ekilore olioa edo oliba, piper frijitzen. To da xehatu tipula eta azenarioak birrinduta, arin frijitu su gainean pixka bat dena gehitu. isurtzen da diced kanpai piperra. 2 soja saltsa koilarakada dira tomate-pasta, gatza eta espeziak kopuru bera lotuta. ondoriozko Nahasketa ondo eragin da, oilasko bat eta barazkiak isurtzen. To Buckwheat merkatari aktibatuta gehiago lurrinez, hemen txikituta berde gehitu dezakezu. Krupa garbitu, pan isurtzen, salda edo ur egosia edalontzi bat bota. Dena da simmer bat ekarri eta itzali, estalita, 10 minutuz. jarrera likido Denbora erabat lurruntzen luke. Behin platera da sua kendu, berak eman minutu batzuk gehiago orduan eta taula eraman ahal izango duzu.

Eroso eta azkar prestatzen buckwheat merkatari, baita beste zerealak, presio sukalde batean. Horretarako, beharrezko osagai (zatituta haragi, azenarioak, tipulak, zerealak) banatuta dauden geruzak, eta sartu beharrezko tenperatura jartzen.

Era buckwheat merkatari honela prestatu ahal izango dira. Txerri diced, zartagin batean frijitu, gaiaren ur kopuru txikiak, haragia prest arte itzaliko da. Aparte, erreta azenarioak, tipula, baratxuri xehatu, barazkiak ezarritako haragia da. Krupa ura irakiten 5 minutu beteta, ura xukatu, buckwheat gehitu barazkiak, haragia, urez bete, beraz, osagai guztiak altuera hatz inguru estali ditu. Porridge tapa eta bero baxua languish likidoa lurrundu arte arte, eta grits leun eta crumbly dira. Hemen gurina eta irabiatu pixka bat jarri ahal izango duzu, eta gero balioko. porridge hau prestatzeko jarri ahal labean tenperatura altuetan, eta tapa azal platera ez da beharrezkoa.