Pertsona bat eta bere garapena kualitate fisikoak

Seguru asko, jolastokia gainditu zuen, gutxienez behin gelditu eta samur kirol rebyatnya bezala ikusi. Umeek korrika, salto, curry pentsaezinak mugimendua. Helduen pertsonak, energetikoa haurrekin begira, ezin lagundu non joan haurrak berezko azkartasuna, malgutasuna, arintasuna, erresistentzia, indarra dute pentsatzen. Izan ere, fisikoa duten pertsonaren kualitate goiztiarrena urte azkar garatu behar duzu. Orduan bakarrik izango mailarik onena lortu eta bere urte heldua izango dute mantendu. arnas eta sistema kardiobaskularrak funtzionamendua hobetzeko - Adibidez, indarra ere igo da, muskulu masa eta hazkundea erresistentzia hazkundea ezaugarri.

Gizon kualitate fisikoen ezaugarriak

Dezagun arintasuna, lehenik delako da kalitate hau behar eskolaurreko haurrengan garatuko. Umeak azkar ikasten mugimenduak berri eta, aldatuz ingurunearen baldintzen arabera, Lokomozio jarduera berreraikitzeko gai izan behar du. mugikortasun garapenak gertatzen onena kirol eta kanpoko partidak, gimnasia. prestakuntzan Laguntza koordinazio dute gailu mota guztiak: taberna, gimnasia eraztunak kulunka, pilotak, sokak, salto sokak, uztai, etab Horiei esker, umea motor zereginen bat aurre ikas daiteke..

Zer beste fisikoak , pertsona baten ezaugarri oso eraketa eta garapena haurraren aktibo baten garrantzitsuak dira? In masterizazioa kirol koordinatzaile den ekintzen erraldoi rol jokatu dituen abiadura. Da mutilek kalitatea nahiko egonkorra garatzeko, eta bere garapen gailurra neskak 7-10 urteetan, eta, ondoren, nerabezarora aldian, abiadura galtzen da. Just adin honetan eta gogorra izan behar du hobetzeko. Hau lasterketetan labur, kirol jolasak lor daiteke.

giza ezaugarriak fisikoak garatzea: indarra

Uste da gorputzaren funtzionamendu normala haurtzaroan indar egiteko hori - puntako kalitatea. Bada da ondo garatuta, prozesuen pentsamendua, memoria, arreta, fluxua hobea. Indarra - kanpoko erresistentzia edo aurka egiten gainditzeko ondorioz gihar tentsio gaitasuna. dynamometer bat - Neurtu bere botere-maila bereziko gailu bat izan daiteke. Oro har, giza muskuluak moduak dinamikoa eta estatikoa ere murriztu egiten dira. Modu dinamikoa gainditzea ahal izango dira (noiz giharrak laburtu dira) eta beheko (giharrak luzatzen denean). klasiko Adibidez A - bultza-ups eta luzatze: noiz besoak okertu dugu, muskuluak lan egiteko denbora gainditu denean altxa - concede. To ondo garatzeko bere boterea gaitasunak beren gorputza erabilita kabuz pisuak (dumbbell, barbell) eta erresistentzia lan egin behar da bazkide edo gomazko benda, Expander erabilera ariketa ezartzeko.

Orain gogoratzen giza ezaugarriak fisiko horiek malgutasun eta plastikozko gisa. handi-anplitudea mugimendu mota bat egiteko gaitasuna oso hobekuntza fisiko garrantzitsua da. Malgutasuna ligaments eta muskuluak, artikulazioak mugikortasun extensibility araberakoa da. modurik eraginkorrena bihurtzen da haur bat bezala, neurri batean, nahiz eta garatzeko muskuluak luzatzeko edozein adinetan. Ondorioz motion ariketak eskuak eta oinak, biraketa (inflexio gorputzaren joeren) batera norabide ezberdinetan nagusi dira.

Pertsona baten ezaugarri fisikoak. Zein da egoera fisiko?

Indarrean dagoen haurtzaroan kalitatea, orduan egoera fisiko - - heldutasunera indarra bada. It denbora luzez lan batzuk egin bere eraginkortasuna murriztu gabe egiteko gaitasuna bezala ulertzen da. Erresistentzia ziklikoa ariketa erabiliz, hala nola, korrika eskia, arrauna, skating bezala izan nahi garatzea. Saio horietan zehar hobetu anaerobioa eta aerobic energia produkzio mekanismoak.