OsasunGaixotasunak eta baldintzak

Muskuluen luzapena: tratamenduaren arrazoiak eta metodoak

Muskuluak luzatzea beti mina larria da eta epe luzerako tratamendu integrala behar da. Luzatzeak muskulu-kalteak eragiten ditu eta atleta profesionalek ez ezik, oso trebatu ere ez dira.

Egoera desatsegina gertatzen denean muskuluak luzatzen dira gehiegizkoa, eta horrek luzatzen du. Gehienetan, baldintza mingarri baten kausa giza gaitasunei dagozkien zamarik handiak ez ezik, mugimendu bizkor eta abruptsuak dira. Normalean etxeko lanak luzatzen direnean, muskuluak luzatzen dira, eta hurrengo egunetan agertzen dira sintomak.

Manifestazio nagusiak gorputzaren kaltetutako mina larria da, hantura, batzuetan bruising. Normalean, lesioaren ondoren gutxitan, muskuluak ohiko elastikotasuna lortzen du, askotan ez da hain indartsua, baina ahula eta ahulagoa bihurtzen da.

Tumore hori kendu eta lesio gunean odoljarioa geldiarazteko , oso garrantzitsua da lesioa lehen uneetan lerrokatzea.

Muskuluak luzatu ondoren giza ekintzak:

  • Trauma ondoren desiragarria da edozein, nahiz eta txikiak, fisiko exertion saihesteko, garrantzitsua da leku mingarria emateko lasaia absolutua;
  • Luzatze ondoren, izotza berehala aplikatu behar da 20 minutuz; ondoren, 2 orduz behin aplikatuko da 2 egunetan;
  • Esekidura motelean estua, baina, aldi berean, elastikoa benda;
  • Esku edo hanka-lesio bat gertatzen bada, orduan gorputz honen zati bat kokatu behar da.

48 ordu igaro ondoren, oso erabilgarria da:

  • Berotzeko konpresak, baita masaje argia ere bainu beroa hartzerakoan - ekintza horiek berreskuratutako muskulua berreskuratzen laguntzen dute;
  • Gizon batek muskulu-tentsioa duenez kontuan hartu beharreko ariketa bereziak.
  • Hanka kaltetuarekin, ez duzu oinez ibiltzerik behar, oinez ibiltzea ezinezkoa delako, baina, aitzitik, garrantzitsua da garatzea, oinez osorik egitea, baina, aldi berean, urrats handiak egiteko.

Beharrezko muskuluak luzatu ondoren, medikuarengana jo behar duzu. Gaixoari anestesia medikoa eskaini ahal diezaioke baina, arau orokorrean, ariketa bereziak egiten direnean, hondatutako muskuluak aurreko astean egon ohi dira.

Pertsonak muskulu-luzapenaren tratamendurako gomendio ugari daude, muskulu-ehunen funtzioak zaharberritzeko.

Nola tratatu muskuluak luzatzeak folk erremedioak tratatzeko:

  1. Arazoak tratatzeko metodo ohiko bat da vodka, arrautza zuria eta xaboia erabiltzea. Horretarako, xaboia grabatuta handi baterantz mugitzen da, vodka eta arrautza zuriekin nahastuta, proportzio berdinetan hartu eta kaltetutako eremura aplikatu. Prozedura horiek berreskuratze osoa arte egin behar dira.
  2. Jendearen artean ezaguna den propietate antiinflamatorio eta barberry. Muskuluak luzatzen dira landare horren adarrak, azala eta sustraiak decoction batekin tratatzen dira, koilarakada bat hartzen dute ur edalontzi bakoitzeko. Bildu 5 minutu beharra irakurtzeko. Horrelako decoction bat lozioak forma erabiltzen da, eta edan ere, esnea gehituz.
  3. Luzatutako muskulua berreskuratzeko, 5 bat litro ur edangarrien baia prestatu behar da eta soda koilarakada bat gehitu. Azpimarratu eta garbitu lore lekua.
  4. Ondorengo errezeta eraginkorra dela uste da: tipula txikia hartu, zuritu eta grate, azukrea nahastu. Batean nahasketa nahastu eta lesioa guneari erantsi, egunean behin aldatuz. Prozedura horiek gauzatzen hantura eta mina kentzen ditu.
  5. Muskuluen luzapena ere sagar sagardo ozpinarekin tratatzen da, piperbeltz beltzarekin batera. Bint ozpin beroarekin moisten behar da, piper pixka batekin hautseztatu eta tarte apal bat aplikatu. Konprimak 10-15 minutuz irauten du, eta ondoren ur garbiak garbitzen ditu.

Medikuntza tradizionalean oso erabilitako prozedurak modu sistematikoan aplikatzeko gomendioak ezartzean, muskuluen berreskurapena nabarmen handitu dezakezu. Garrantzitsua da muskuluak luzatzea tratamendu luze eta konplexua eskatzen duen beti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.