Ohikoak gerezi: propietate erabilgarria eta contraindications

txarrak offseason honetan - Gerezi dela esan dezakegu. Dirudienez, udaberrian eta udan, lehenengo digu atsegin bat distiratsua, kolore biziak eta bitaminak freskoa bat bidegurutzeraino zuen. Cherry, gereziak, ia beti gozoa, jakina, helduak bada ez bezala. Horretarako, eta, batez ere haur eta emakumeen bezala. haurrak hazten baliotsua oligoelementuen eta bitaminak organismo elikatzen horretarako erabilgarria da. Emakumeak, batez ere emakume haurdun eta erizaintza - anemia eragozten, balio du, odol, indartu bihotzean eta hornidura fetua substantziak garatzeko beharrezkoak. beste gaixotasun prebenitzeko erabilgarria da, beraz dezagun jakin zer gereziondoak da: propietate erabilgarria eta contraindications, baita nola behar bezala erabiltzeko moduan.

Cherry: zer da jasotako

Cherry horia, arrosa, gorri edo beltzak eta gorriak izan daitezke. txarrak hori bereziki baliagarria delako anthocyanins kopuru handi baten presentzia da - konposatuak tumore-eraketa aurkako borrokan ardura. hau dela eta, gereziondoak Onkologia azaleratzea gorputzean eragozten duten produktuen zerrenda global batean sartu zen. Kontuan izan behar da hori bitartez saihesten dira, hau da. E. beira diagnostikoa gerezi presentzia ere, zoritxarrez, ez du gaixoak sendatzeko.

Horrez gain, pectin kopuru handi batean gerezi - elementua, digestioa eta "egin" a geldoegi kolon mugimenduak gai ondorio onuragarriak ditu. Cherry, propietate erabilgarria eta contraindications horrek gero kontuan hartzen badugu digestible karbohidratoak eta azukre fruktosa eta glukosa eran datza. Eta beharrezkoa da, bertako jendea zenbait kategoria kontsumoa mugatzeko. Adibidez, baita bere gozoa diabetes gerezi debekatuta dago.

Bitaminak eta mineralak

Cherry - talde bat, PP, C, B. askok bertan fosforo, magnesio, kaltzio eta burdina bitaminak ondo. Baina elementu garrantzitsuena, bertan ugari bertan - potasioa da, ona sendotu eta bihotza muskulu onartzen. Saturatu gereziondoak honako oligoelementuen: silizioa, fluorra, manganesoa, kobaltoa, kobrea, kromoa, iodoa. Eta zenbat kaloria gerezi bat? Guztira 52 100 bidea g, 2 bider helduak gereziondoak baino altuagoa. Hala ere, horrek ez du saihesteko bere pisua galtzea helburuarekin erabiliko. Gehiegizko pisua galtzen da delako gorputza RID gehiegizko fluido bere gaitasuna. Orain dezagun aztertu xehetasun gehiago giza gerezi gozo eragin du.

propietate erabilgarria eta contraindications

Cherry erabilgarria dagoelako:

• Gerezi anemia eta anemia (ondorioz burdin) garapena eragozten;
• giltzurrunak eta gibela hobetzen;
• Odol zirkulazioa arautzen ditu, odol indartzen, atherosclerosis eta hipertentsio laguntzen;
• odol clotting eta tronbosia izateko arriskua murrizten;
• laguntzen urduritasuna da;
• kolesterola, toxinak gorputza normalizatu da;
• orokorrean, a tonic, tonic eta giza eragin bizigarri ditu;
• gerezi edalontzi eguneko bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua eta tumoreak eraketa murrizten.

Ez da diabetes eta gastritis eta ultzerak forma akutua duten pertsonei gomendatzen da. gorputza garbitu eta gehiegizko fluido kendu astean behin, antolatu ahal izango duzu bat "gerezi" egun. Ez jan edo ezer freskoa, baia helduak baina edan. Guztiak denbora honetan zehar, 1,5 fruta kg kontsumitzen dezakezu.

Orain ia fruta gerezi buruzko guztia jakin behar duzu. propietate erabilgarria eta contraindications hala nola da hori, ia guztia jan ahal izango, ez behintzat ahaztu arren. Kopa bat egun bat - optimoa fruta errazio.