Ohiko errefautxo: erabilera eta aplikazioa

Bright sustraiak gorria, ezberdinak minak gustu eta mamitsuena haragizko - entsalada osagai ezin hobea da, baita bide onean bitaminak stock berritu negua ondoren ahuldu gorputzean. Belle radishes, erabilera horren ukaezina da onura, konposizioa ezezaguna jende askorentzat landare bat izaten jarraitzen du. Medikuak gomendatzen gaixotasun jakin batzuk dituzten pertsonen fruitu zaporea zorrotz batera kontuz.

Zer errefautxo erabilera?

Landare hau ia ezer ez da ezagutzen etxekoandre sinplea da, eta erro barazki horiek atalean propietate harrigarriak buruz beharrezkoa azido askorbikoa guztiak dosi handi bat eduki. gora egiteko gai honen eguneroko beharrak, nahikoa sorta txiki radishes jateko da. 100 produktu g bakarrik 14 kcal ditu: aldekoak ere dietak bitaminak radishes ebaluatzea eta ez irabazten gehiegizko pisua gai izango da. Horrez gain, landare propietate azkartu eta metabolismoa natural murrizteko dauka. nutrizionistek batzuk behatu radishes eragina deigarria - gantz sortzea eragozten du.

Landare honen barietate kopuru hain handia da zorrotzenak ere gourmet hori jasotzeko aukera egokia pare bat gai izango da. marroia, gorria, marroia, zuria, morea, arrosa eta errefautxo horia da. barietate desberdinak onurak desberdina izango da, baina mantenugai-eduki osoa da, gutxi gorabehera berdina.

Zer da fruta barruan?

osaera errefautxo karbohidratoak eta proteinak, bitaminak, hainbat barne hartzen gatz mineral, nitrogeno eta errauts substantzia eta lurrunkorrak, eta bertan hartzen diren natural izango da natural antibiotiko -saving udaberrian gorputza hotzeriak from. Bitxia bada, baina bizienak elementu landarearen giza zatian onuragarria - berdeak. Bertatik entsaladak, egosia berdea zopak, egiten du, nahiz eta erregosiak erabilitako gisa haragi osagarri. Hemen da lehoi mantenugai hori errefautxo hazkunde zehar metatutako guztia kuota ematen du. gailurretan bere zapore atsegina duen edozein bazkari alda daiteke konbinatzen onurak.

Eta nola da erroa? Fetus errefautxo zaporea oso zehatza, hau da, askotan oso zorrotzak. The Erro ezinbestekoa olioa handiagoa, gehiago mingotsa izango da. tomateak edo Kalabazin, radishes batera kaloria konparagarria gorputzaren zelulak eraikitzen parte hartzen duten erdi proteinak ere erabilgarria izan arren. Ez dago landare hau eta sakarosa kopuru txiki bat, zuntz eta bitamina C, PP eta B taldea, hots, B1 eta B2 handia dago. radishes askotan gomendatzen dira, hala nola, potasioa, fosforoa, sodioa, magnesioa eta burdina bezalako elementu eskasia erabiltzeko. kaltzio kantitate txikiak erroa dauden.

Dangerous barazkiak - radishes

bere ezaugarri ezinbestekoak guztia gorabehera, ez litzateke kantitate handiak erro kontsumitzen. bihurtzen da, nahiko pertsona batzuek agian ere radishes arriskutsua. Prestazioa duten landare hau ekarri erabat ahalik ondorio negatiboak konpentsatu ahal izango dira. Horrela, nahi ez diren radishes erabili edozein urdail-gaixotasunak dituzten da, bestela kolikoak edo areagotzen ezberdinak izan ditzake.