Nola gerriko astuna atletismo aukeratzeko?

areto bakoitzean, badira ziur gerrikoa jartzea heavy atletismo prestakuntza daude jendea. kirolariak ez duten ikusi ekipamendu horien aplikazioan puntua edo erabili banakako planteamendu errendimendua bakarrik daude. Zer erabakia da zuzena? Zergatik behar Gerriko heavy atletismoa? Nola prestakuntza tresna bat aukeratzeko?

hitzordua

Zergatik komeni da gerriko heavy atletismo erabili? Normalean, bere gastatu denean indarra prestakuntza eszenikoen, zama izugarria egiten duten bitartean. Gerriko jarri, atleta bere puff trinko egiten du, horrela barruko sabeleko presioa maila handituz. Aldi berean, hau ornoarteko diskoen sasoian segurua posizio estatiko batean laguntzen du. Bestela esanda - Ekipamendu horien erabilera egiten gerrialdeko muskuluak egonkortzeko posible da, eta kalteak ekiditeko.

aplikazioaren Ezaugarriak

Nola larruzko gerriko heavy atletismo janzten? Kontuan izan behar da hori prestakuntza prozesuan zehar tresna horiek erabiltzeak ez du zentzurik. Gainera, erabaki hori muskuluak egoerari eragin negatiboa du.

Badira arau batzuk jarraitu horri esker, gerriko piztu duzu atletismo heavy ariketa segurua tresna eraginkorra ere:

1. Higadura engranaje hau da, kirol ekipamendua, eta horiek posizio ospatu zure burua baino gehiago edo karga handitu denean ariketak egiteko zutik posizio erabiltzen dira hurbilketa aurretik soilik gomendatzen da.
2. gomendatzen gerrikoa kendu hurbilketa landu ostean.
3. erregular eragiketa gailu batekin arreta berezia izango gihar tonua mantentzea prentsan ordaindu behar da.
4. Erabiltzea heavy atletismo Gerriko egin behar ez 10 baino gehiago errepikapen. Hobe da pisua gehienez batekin lan jotzea.
5. kirol ekipamenduak, eragile sabeleko muskuluak masa ikusgarria ordua batekin ohituta ahala, pixkanaka amore eman gerriko saiatu behar duzu.

forma

Eraztun behar pertsonalak atletismo heavy Picking, arreta berezia izango da inprimakia behar bideratuta. Gailu osoan zehar zabalera bera izan daiteke edo solomoa ere zabaltzeko.

gehiago zentzuzkoa da gerriko zabal heavy atletismo erosi eta pixkanaka eskuratzeko erabiltzen da. Agian hala nola ekipamenduak ez da hain hasiberrientzako erosoa. Hala ere, leku hartzen geroztik benetan uniforme mantenduz gorputza etxebizitzen baten bidez.

Eraikuntza materialak

Gaur jasotzaile benetako larruzko eta leatherette, ehuna eta oinarriak sintetikoez eginda gerriko. Aukera bakoitzak bere abantailak eta desabantailak aplikazio ekipamenduaren arabera propioa du.

Athletic larruzko gerrikoak zerbitzu-bizitza luzea dute eta, beraz, aukera garestiena dira. Kategoria honetako produktu ontziratu sendoa metal clasps hornituak bi pin orrian.

Gerrikoak leatherette aurrekontua mailaren erlazionatzeko. Aldi berean, gerrikoak hauetan osagarriak konpontzen hainbat ezaugarri.

gailuak sintetikoa besteko pisua duten erabilera egokia. Kasu gehienetan, edukitzeko Velcro finkagailua.

mota

Gaur egun, honako mota daude pisua gerriko :

1. Klasikoa modeloak - dute bertan parte zabalena da gerrialdean eta estuagoa batean dago, urdaila ondoan.
2. Wide gerriko - lan-atala baino askoz gehiago masiboa da aldean produktuen ohiko moduan.
3. Oihal gerrikoak - oihal lodi egindako. Interprete ez dira atzera txikiagoa babes fidagarria gisa, aurreko aukera gisa. Beraz, ekipamendu hau gehiago hasibe atleta egokia.

tamaina

Lifter gerriko oso garrantzitsua hautatu da, zure gorputza parametroak orrian. Noiz kirol-denda bat erosi behar, berriro gerriko saiatu. Interneten gailua ordenatzen denean, komeni da arretaz aztertzea dimentsioko banakako ekoizle-sarera.

Azkenean, beti behar duzu kontuan hartu sabeleko area bolumena azkar norabidean aldatzen den neurrian, prestakuntza gisa. Beraz, hobe erregulagarria belarriak dituzten lehentasuna halterofilia gerrikoak emateko zabal bat ere.