Nola erditzen zalantza edo beldurrik gabe?

erditzea lasaia eta konfidantza emakumearen ikuspegi, kasu gehienetan, bide eman die mugarik beldurra da, oinarritutako nagusiki impending mina eta garapen gehiago, informazio eza beldur dira. Jakina, ama berriak, haber hainbat liburu eta ipuin girlfriends (nork sarean ziren asko), lehen aldiz, osasun instalazioak datozen irakurri, esperientzia estres psikologiko eta datozen jaiotza beldurra. "Nola erditzen? Zer gertatuko da? "- agindua iraganeko belaunaldien girlfriends ondoren uste dute. Hori dela osasun-langile, emakume hurbil-knit bat tandem lan, beharrezkoa da bere lasai Infuse eta emaitza positibo bat egokitu. Hitz egin, nola erditzen haurra jaio ahalik eta azkarren laguntzeko buruz hitz egiteko.

lan agerpena konpondu dugu

Osoa jaiotza prozesua obstetrikoak dira hainbat etapatan banatuta - eta borrokatzera saiatzen da.

Borrokak lanaren hasita, horri esker, umea eta emakumearen gorputza prestatzeko próximas prozesuaren batera. Nahigabeko contractions cervix pixkanaka irekita uzten. Bide batez, kontuan 10-12 cm. Emakumeen inaugurazio osoa lanaren hasieratik eta, beharrezkoa da iraupena eta maiztasuna kontrakzioak konpondu (bout bakoitzak irauten gisa, eta zenbat denbora hurrengo errepikapena aurretik pasatzen). Zure Honako sarrerak zure medikuak guztiz generikoa jarduera ebaluatzeko lagunduko du. Gainera, erregistro horiek mantenduz esker, ez bakarrik bereizteko gai izango duzu lan-faltsua egia, baina aparte beren mina zeramatela from.

zehar contractions gertatu mintzen haustura edo bada hasi dira pixka bat Leak, istiluak ordu zehatza ere grabatu behar duzu. ordura arte umearen jaiotza ez luke joan 10 ordu baino gehiago delako, bestela konplikazioak konponezinak izan ditzakezu fetuaren heriotza arte. jaiotza pangs ondoren, beharrezkoa da baztertzeko edo erabilera mugatzeko of food hasi, edo lan zehar oka erreflexu ireki dezake.

Nola borrokan bizirik iraun?

Gaur egun, nahiko arnasketa teknikak buruzko eztabaida asko lasaitu umetokiko muskuluak laguntzeko. ondorioz da egokia arnasketa umea erabat oxigeno hornitu da, eta beraz, une erabakigarri honetan falta.

"Slow arnasketa mota" da gehien generiko prozesuaren hasierako fasean egokia. osatuta dago arnasteko (sudurra bidez) eta irteera (aho bidez) 1 dagozkien iraupena duten: 2.

lan-mina larria bihurtzen etapa aktiboa zehar, gomendagarria da "ezpain osoa" metodo bat erabili. Borrokan zehar arnasten aire sudurra bidez eta exhale ahoan popevaya consonance "poo". bezala exekutatu teknika efektua sortzen "plump ezpainak."

Nola azkartzeko entrega?

Erditzearen - Prozesu fisiologiko konplexua da, bai emakumeen eta haurrentzat. Emakume askok nor ospitalean daude, galdetu: "Nola jaiotza laster emateko?". Lehenengo gauza egin - entzun arretaz mediku bat eta emaginak aholkuei, eta egin itzazu. Saiatu ahalik eta gehien edo oinez stand, baita zutik egotea, zure seme azkarrago mugitzeko jaiotza canal bidez lagunduko duzu. Hala ere, ondoren ura igotzen outpouring ez da gomendagarria, dute zilborrestea bat erakartzeko gisa.

Nola saiakerak zehar jokatu?

nor, nola jaiotza emateko interesa dutenek, beharrezkoa da epe iragankorra cervix erabat irekia izan behar jakin nahi du. zen saiakera zehar haurtxoaren burua beherantz mugitzen jaiotza canal. saiakerak zehar Main - ez Panic, medikuak eta zehaztasuna entzuteko beharrezkoak diren ekintza guztiak burutzeko. Nola erditzen eta ahalegina egiteko? Erditzearen emakumea - une oso zaila eta arduratsua, beharrezkoa da, beraz, bildu eta emaginak taldeari bultzada. saiakerak alferrik Garrantzitsuena - apur bat jaiki eta nire sabela begiratu, giharrak iragazi, bakarrik bere jarrera erabiliz laguntzen baitu. apur batean zehar, lasaitu eta unwind. Gogoratu saiakerak, arauen arabera egin eta, entrega azkarrak amaitzean laguntzen du.

uneren batean, emaginak arnasa hartzeko eskatuko dizu, beharrezkoa izango da pixkanakako burua eta sorbaldak kentzea da. Zuzendu entrega barruko zein kanpoko hutsuneak saihesteko laguntzeko.

Hemen zurekin gaude eta galdera erantzun nahi izan: "Nola erditzen zalantza edo beldurrik gabe?". Aholku hauek ez duzula bakarrik jaiotza prestatzeko lagunduko du, baina, era berean, hauek behar bezala eduki espero dugu. Gogoratu, sortu nahi duzun unea harrigarria honetan dela garestiena araberakoa - osasuna eta bizitza zure seme.