Vest-ponderazio indarra eta erresistentzia errendimendua handitzeko prestakuntza prozesuan zehar atleta asko erabiltzen dute. Hau da, pixkanaka pisua handituz martxan berriz, barra horizontal bat edo taberna paraleloan prestakuntza lortzen da. kirolari askok ere beste ekipamendu osagarriak biltzen dituen urtez pisuak, hankak eta besoak finko mota erabili. Arau orokor gisa, arin dira, baina oso zabalduta prestakuntza soldaduak erabiltzen dira, eta esprintean eskailerak zehar.
Zergatik txaleko-ponderazio bat behar duzu?
Erabiltzen dira gure gorputzak pixkanaka ohitu gure pisua natural adierazle eskaintzeko gai dira tentsioak erabiltzen dira, zeren, goraipatu aurrera eta muskulu masa eraikitzeko, baita indarra eta erresistentzia ezaugarriak areagotzeko. Kirol jaka diren erosoagoa ohiko prestakuntza projectiles delako bere hertsiki bideratuta espezializazio baino erabili. Normalean, eskuak eta oinak koefiziente pisu gehigarria handitzen direla eta harea betetze batetik eta bost kilo arte.
Vest-koefiziente eta beste modu naturalean zure gorputza masa handitzeko elementu laguntzaileak, psikologikoki ia ez sentitzen bitartean eta bihurtu ohituta lasterketan edo beren indar erregular adierazleak kilometrage jakin bat. Baina, azken batean, bi gailu, hala nola, eta gero ez dituzten prestakuntza aste horiek erabiliz gero, ez da bakarrik egongo fisikoki indartsuagoa ari denean, hala ere, jauzi dramatikoa nabarituko aurrera. duzu txaleko-haztapena, bost kilometro erabiliz exekutatu ahal bada - eta zure errekorra izan zen, hura gabe bera bost kilometro dominatu duzu, ezta arnasa eta izerdia kanpo.
direnek atletismoa, gimnasia edo kalean entrenamendu batean sartuta, nabarmen horiek handitu zure emaitzak eskerrik igogailua emozional bat, gertatzen diren euren gaitasun fisiko mugak gauzatzeko unean aukera ematen duelako kirolariak dutenentzat antzeko Besterik gabe ordezkaezina haztapena, eta batez ere, honek muga handitzen progresio geometriko bat.
Egin edo erosi?
Printzipioz, txaleko ekoizpenean ez dute denbora asko, eta ez du diru-zorroa, hau da garrantzitsua hit. egokia edozein jantzia, josi agertutako oihal pieza sendo kremailera bat, botoiak edo Velcro batera pouches formularioa har dezake, eta elementu osagarriak egiteko ohiko ontziak pisua, ebaketa Grinder txikiak (5-7 cm) sartu haiekin makilak 100-200 gramo bakoitzeko . auto-egindako txaleko bat, besteak beste, eragozpen bakarra da trinko body orientazioa bat eza hori oso deserosoa da, korrika edo exekuzio elementu acrobatic of zehar erabilitako batez ere. Baina, aldi berean, aukera txaleko-haztapena egin lagunentzako barne irudimen apur bat osatzeko behar du. guneak on txaleko bat, hala nola kostua hiru mila mila errublo bitartekoa izango da. Erosi Txinako guneetako bi aldiz merkeagoa den erdi bat izan daiteke, baina Txinako entrega ordua, gutxienez, hilabete bat hartzen du.