Nectarine: kaloria, propietate erabilgarria, contraindications

Nectarine - fruta, itxura eta konposaketa ere peach antzekoa da. Produktu hau are deritzo goloplodny peach. China nectarine jaioterria jotzen da. Momentu honetan, fruta hau oso ezaguna da mundu osoko bihurtu da. Nectarine bere zeuden baino askoz gozoagoa. Gainera, dieta produktu bat jotzen da. Demagun nectarine egitura eta begiratu zer giza gorputza erabilgarria da.

fruta honetan jada A probitamina, aldean ohiko melokotoi. Era nectarine burdina, fosforoa, potasioa, C bitamina, magnesio, sodio, kaltzio, sufre, silizioa, pectin, zitrikoak eta azido malikoa aberatsa. Sakarosa, fruktosa eta glukosa - substantzia, hau da nectarine aberatsa. Kaloria Bidez hau da, nahiko altua - 267 100 g nectarine zuntz eta flavonoids iturri baliotsua jotzen kcal. fruta hori bai prebentzioa eta gaixotasun askoren tratamenduan erabil daiteke.

Zergatik izan nectarine? onurak bere hipertentsoen eskerga da. Fruta hau ezin hobeto gehiegizko likidoa eta sodio gorputzean bistaratzen, laguntza baino odol-presioa murrizteko. Hori dela eta, nectarines han izan behar jendeak atherosclerosis pairatzeko.

Fruta hau bikaina prebentibo bitartez substantzia kaltegarrien pilaketa gorputzean saihesten da. Ekintza Like nectarines edukiari lotutako substantzia pectic.

Zergatik pertsona lodi jan nectarine bat? Kaloria bere handia, baina, aldi berean, fruta hau digeritzeko koipe eta zabor janaria laguntzen. digestio guruinak hormonaren hobetzen du.

Peaches antioxidatzaileak ditu. Osagai horiek zimurrak itxura saihesteko, aldeko azalaren eragina. minbiziaren zelulak borrokatzeko laguntzen dute. C bitamina fetuak presente, gorputzean prozesu metabolikoak eragin positiboa du. antiinflamatorio eta antioxidatzaile propietate ditu.

potasio kopuru handi batek osatzen dute nectarine. Kaloria fruta hau handia da, baina agindutako nerbio matxurak , nahiz eta gantz pertsona, potasioa, nerbio-sistema normalizatu delako. halaber, muskuluak uzkurtu arduraduna da, azkartu metabolismoa.

Pectin konposatuen laguntzen gorputza babesteko hainbat patogeno aurka. Mantenugai hauek eduki nectarine. Calorie fruta honen edukia, hala ere, ez du onartzen erabili kantitate handietan. Hori bereziki direnek gehiegizko pisua egia.

anemia badaukazu, handitu sabelean, azidotasuna idorreria, bihotza erritmo hutsegiteak, ondoren, 15 minutu inguru edaten 80 nectarine zukua gramo jan aurretik. Kontutan edaria beharko berria fruta prest egon.

Nectarines dira jendeak nekea pairatzeko, blues beharrezko. Fruta hau gorputzaren saturate energia laguntzen. Eta gertatzen da bakarrik denbora epe labur batean fruta kontsumoa ondoren atalean.

Peaches zuntz disolbaezinak osatzen dute. Substantzia hori erraietan ezartzeko eta gaixotasun gastrointestinalak agerraldia saihesteko. nectarines ere izan zuntz disolbagarria. sistema kardiobaskularrak funtzionamendu normala mantentzen laguntzen du. material honek asko "txarra" gorputzean kolesterol maila murrizten du.

Nectarines, baita beste edozein fruta, contraindication bat gaixotasun jakin batzuetan erabiltzeko. Ez da gomendagarria diabetes eta obesitatea zukua nectarine jendea edan. alergia erreakzio bat fruitua Hau gerta daitezke.

Beraz, begiratu zenbat kaloria nectarines propietate erabilgarria eta contraindications dauka dugu. Goiko gomendioak makila, eta gaixotasun asko saihestu ahal izango duzu.