Izan nahikoa? Zer egin: Aholkuak optimista

Life aspergarria izanarren bihurtzen, nekatuta guztiak? Zer egin sentimenduak esaterako esperientzia baduzu? Jarraitu, bestela depresioa garatzeko. Eta hau da, buruko gaixotasun larria, bere tratamendu prozesua nahiko luzea da. Kasu batzuetan, gaixoak, ospitalean dago.

Zer depresioa gainditzeko saiatzen egin:

1. the kualifikatua artisau aipatzeko. botikak bat izendatuko da behar izanez gero gai izango zen. Horrez gain, psikoterapia ikastaro bat jasan behar izango duzu.
2. Gaixoak lagun eta senideen laguntza behar du.
3. Pertsona bat nor da lur jota, behar emozio positiboak.

Zure apatia ez du goian azaldutako gaixotasunak ekarri, beharrezkoa da azkar jarduteko.

Ondoko jarraibideak borondatea bizitzeko aurkitzen lagunduko dizu.

Silly pentsamenduak, beharrezkoak ez diren gatazkak, nekatuta guztiak. Zer egin behar dut munduan hasi zen kolore biziak jolastu?

1. Gelditu auzoen golegile minibus gidariak. Honek ez du ezer onik ekarriko du, besterik ez, berriro Pat duzu zure nerbioak.
2. Ez inori errua besterik gabe.
3. mina edateko eta kez geldiarazi. Handia litzateke agur esan duzu on for mendekotasuna hauei.

Gelditu zer disgusted egiten, eta egin irribarre batekin. Ez baduzu gustoko zure lana, beste bat duzula ekarriko ditu bakarrik aurkitu emozio positiboak.

Antsietatea, beldurra, nekatuta guztiak. Zer egin ari zara antsietatea gainditzeko badu?

Gelditu beldurra ez duzun begiratu hain txarra duzu edo uste. Sentitzen duzun hori - Jainkoa, nork bere erabakiak hartzen eta bere printzipioak bizi. Sinetsi dena aurreikusita daude. Hemendik aurrera zuk - ez biktima bat, baina heroi bat.

Bad oroitzapenak, pentsamenduak negatiboa, emozio suntsitzailea ... nekatuta guztiak! Gehiago positiboa! Gelditu txarra pentsatzen, guztia ona delako, eta are hobea izango da. beren bizitza miserable kexatzen gustuko duten pertsona hitz egiten, ez du ezer onik ekarriko du, eta, besterik gabe doa zure frustrazioa elikatzen. Aurki ikaskide optimists bat dena ona aurki daitezke, nahiz eta txarra da.

Watch inspirazio filmak, irakurri garaipenak eta bizitzan arrakasta buruzko liburu, musika entzuteko.

poztuko xehetasuna

Argibide gauza txiki gozatzeko: haurraren irribarre bat, dibertigarria little animaliak, etab Gogoratu gauza on guztiek aurretik gertatu ..

Zer harmonia eta arimaren oreka berreskuratu egin? Agian ez duzu nahikoa aire freskoa eta eguzkiaren argia.

gorputzean D bitamina falta dela, pertsona baten aldartea hondatzen, ez dago apatia da. arazoak ekiditeko, gehiago bisitatzeko eguzkia behar duzu. Daily parkean edo pasealeku ibiltzen, korrika txakurra - guztiak gizakiak eragin positiboa du.

Beti mantendu leiho ireki bat, eta, beraz, aire freskoa gela bete beharko duzu.

Life galdutako pintura, nekatuta guztiak? Zer zoriona itzuli?

Etorkizunerako planak egin. Zer nahi duzu: uda honetan joan itsasoan edo herrialde batzuk bisitatzeko? Etorkizunean Pentsatu eta ahalegin guztiak, gure planak konturatzen egina. zuen bat-batean, ez duzu lan lehen aldiz bada, orduan bigarrena betiko arrakasta!

gure gomendioak jarraituz, nahitaez malenkonia eta apatia master duzu. Arrakasta eta zoriontasuna nahi dut!