Haurdunaldian Feijoa: propietate baliagarriak eta kontraindikazioak

Haurdunaldiak bizitza eta muga asko ekarriko ditu. Batez ere, arreta handia egon behar da dieta horretan sartzen diren produktuen zerrendan. Medikuek azpimarratu du haur guztiek seme-alabak zaintzearen eta erantzukizun berezia eskatzen zutela menuak biltzea.

Denbora luzez ezagutzen da haur bat eramateko denboran zehar emakumeak esperimentu sinestezinak egiteko gai da: elikagai konbinazio ezezagunak, janari oso desatsegina erabiltzea eta abar. Hala eta guztiz ere, umore jauziak kontuan hartu gabe, beharrezkoa da janaria jaten saiatzea, plazera ez ezik, baita ona ere.

Haurdun dauden elikagaiak arreta handiz eta orekatua izan behar du fetua behar bezala garatzeko. Horregatik, beharrezkoa da substantzia baliagarrien gehienezko edukia duen arrazoia pentsatzea.

Horretarako, fruta eta barazki gehiago kontsumitu behar dituzu. Desiragarria da lehoiaren partea emakumezkoa bizi den eremu klimatiko berean zegoela. Kasu honetan, ez utzi feijoa. Duela gutxi, fruta hori klima-eremu guztietan ia guztietan bizi da, baina gehienetan hegoaldean aurkitzen da. Bere gustu ezaugarriek marrubiak, txakurrak eta anana gogorarazten dituzte. Feijoa haurdunaldian ez da kaltegarria, baizik eta bere propietate onuragarriei esker, mahaian gonbidatua da.

Zer da feijoa?

Fruta honen forma arrautza bat da, bere "shell" kolorea berde iluna dela. Fruitua hegoaldean hazten den arren, aromak neguko eta Urteberriko jaiak gogorarazten ditu. Fruta dendan aukeratzean, ez duzu lekurik ilunrik edo larruazaleko lekurik ez dagoela ziurtatu behar: haurdunaldian erabilgarria ez da fruta hondatu bat.

Gehienetan, fruta horiek berdea izaten dute. Hori dela eta, ez da ezer gertatuko, denda ugaria den fruitua bada. Etxean, leku ilun eta lehorrean jarri ahal izango dira, non helduko diren. Sinplea den bezala definitzeko: fruta heldua, gelatina bezalako haragia. Edozein modutan erabil dezakezu: horiek guztiek fetuaren erabilgarritasuna frogatzen dute haurdunaldian.

Elikagaietan, barrutik ez ezik, fruta azala ere erabilgarria da. Hala eta guztiz ere, hau ez da hain maiz gertatzen, zaporea berezia delako, askok ere desatsegina dela. Konposatu fenolikoen edukia fetuaren mintzean ezinbestekoa da minbiziaren prebentzioan. Hori dela eta, zuraren zaporea gustatzen ez bazaio, tea aurreztu ahal izango da. Polpa zaporea fruta eta berry nahasketa antza du, iodo ohar bereizi batekin.

Konposizio bakarra

Fruta aberatsa da, zein da bere konposizioa eta zer egiten du feijoa hain ordezkaezina ? Haurdunaldiko propietate erabilgarriak kontuan hartu behar dira bereziki. Fruta honen kasuan, besterik gabe, bakarrak dira. Frutak azido folikoaren deribatu ugari ditu, haurraren gorputzaren eraketa oso beharrezkoak direnak. Fatsak ezegonkortasuna anemia, odol-zelulen malformazioa eta bestelako malformazioak garatzen ditu.

Jakina da iodine asko daude itsaskietan. Beti uste dugu produktu horiek ez dituztela areriorik. Hala eta guztiz ere, gaur egun ezagutzen da feijoa substantzia baliagarri baliorik txikiena ez dela. Sarritan fruta hori terapia erabiltzen da tiroideoaren tratamendurako, diabetikoen menpean sartu eta abar. Gainera, Feijoa haurdunaldian zehar gomendatzen da.

Iodoarekin eta azido folikoaz gain, fruta bitamina eta mineral ugari dago. Bere konposizio aberatsa landare-zuntzarekin, katechinak, pektina konposatuekin eta leukoantokianinekin osatuta dago.

Absolutely safe

Haurdunaldian Feijoa erabat segurua da, bai ama eta haurra. Salbuespen bakarra gizabanakoaren intolerantzia izan dezaketen emakumeak izan daitezke, baina ez dira askotan.

Zein da erabilera?

Haurdunaldian Feijoa gai da emakume baten gorputzean sortzen diren arazoak konpontzeko. Beraz, toxinak kentzea sustatzen du, antioxidatzaile baten papera betetzen du, inmunitatea nabarmen hobetzen du, hotzeriak eta sasoiko alergiak babesten ditu. Iodoaren eduki handia dela eta, ume eta amaren iodoaren gabeziaren garapena baztertzen du. Gainera, feijoa-k digestio sistemaren funtzioak egonkortu ditu, idorreria eragozten du eta hipertentsio arteriala mantentzen laguntzen du.

Potasioa, fruta presentean, bihotzeko muskuluen lana positiboki eragiten du, presioa normalizatuz. Interesgarria da, eraginkortasun berarekin, fetua handitzen du eta presio murriztua eragiten du. Horrez gain, burdinazko eduki handiak anemia garatzeko aukera ematen du, depresioa saihesteko.

Feijoa-ren erabilera erregularra haurdunaldiaren garaian, desoreka hormonalak baztertzen ditu. Beharrezko bitaminak eta oligoelementuen ratioa optimizatzen ditu hormonak ekoiztea.

Kontraindikazioak: existitzen al dira?

Ia emakume guztiek feijoa erabil dezakete haurdunaldian. Kontraesailak hiru kasutan agertzen dira: diabetesa, hipertiroidismoa, intolerantzia indibiduala. Hori dela eta, arrazoizko ikuspegiarekin, fruta erabiltzea ez da ondorio negatiborik.

Lehenengo erosketa feijoa erabiliz arriskuak pisatu behar dituzu. Haurdunaldiko propietate erabilgarriak eta kontraindikazioak anbiguoak dira , beraz, gutxienez kasu hauetako bat izanez gero, fruta hori erabiltzeari utzi behar diozu. Sacrosio eta iodo kopuru handi batek hipertiroidismoaren gaixotasunaren egoera larriagotu dezake, bat-bateko eta larriko seizures eragiten dituztenak. Intolerantzia indibidualari dagokionez, arraroa da, feijoa fruta baxuko alergenoen talde baten parte dela.

Nola dago?

Fruta hau hainbat modutan jan dezakezu: fruta frijituarekin azukrea nahastu, gehitu entsaladak eta pastelak.

Gehien erabilgarriak, batez ere zurituarekin. Horregatik, hobe da fruta osoa jatea, moztea, "gordinik" jam egitea.