Elikadura eta edariakEntsaladak

Greziako entsalada errezeta eta aldakuntzak

Greziako entsalada - gozo, eder eta erraza plater prestatzeko, perfektua dieta osasuntsu bat da. entsalada erraz honen bertsio klasikoa produktu bakarra freskoa eta naturala dira. osoa Mediterraneoko sukaldaritza, ezaguna da Entsalada Greziako horren froga. Gainera, kaloria gutxiko plater da, pisua galtzea sustatzen. Nahiz eta esperientziarik azafata erraz egin daiteke greziar entsalada, errezeta oso erraza da, denbora hamabost minutu baino gehiago ez da izango. Plater hau prestatzeko egunero dezake, baina hori baino beste, udako festa bat, kanpoko piknik edo opor ezinbestekoa delarik.

Beraz, greziar entsalada errezeta

(Core)

produktu hauek behar dituzu:

  • freskoa, negorkih pepino, tomate freskoa libra bat, ez oso gazia gazta (onena ahuntz gazta gazia gazta aurrez busti daiteke esnetan ..);
  • oliba beltzak pote bat, pitted;
  • oliba erregaia egiteko olioa;
  • albahaka freskoa eta bestelako minak belarrak (cilantro, berro).

prestaketa

Tomatoes, pepino eta gazta dado txikitan moztu, oliba erditik moztu, txikitu berde, gehiegi. Osagai guztiak nahastu eta denboraldia oliba olioa eta gatza entsalada. Eman infusio hamabost minutu eta zerbitzatu.

Hau greziar entsalada klasikoa, errezeta aldaketa txiki bat izan daiteke, eta dibertsifikatzeko, ordezkatuz edo osagaiak gehituz.

Greziako entsalada piper batera prest egon daiteke; piper gorria eta berdea pod bat gehitu gainetik produktuei, dado txikitan ebaketa.

jatorrizko zaporea atun greziar entsalada bat du; osagai nagusiak jar gehitzeko kontserba atun (edo berdela), lehenengo luzatzeko behar kontserbak fork. Nahiz eta, besteak beste, ondo egokitzen janzteko egosia ganba bat.

entsalada Pepinoak, ezin duzu moztu eta grate (Nabarmendu zukua xukatu behar dira). Black oliba - oliba berdea ordezkatu. entsalada patata frijituak dekoratzeko dezakezu.

Entsalada janzteko ere onartuko ordezkatu da. Greziako entsalada egon gantz gutxiko krema garratza edo jogurt, maionesa edo (ahal izanez gero oliba olioa maionesa) kobratuko daiteke. ere erabil dezakezu jogurtak (esne garratza produktu lodiak, sukaldean Kaukasoko erabiltzen da).

Basilio (batzuetan "Regan" izeneko) greziar entsalada bereziak, Mediterraneoko zapore bat ematen. Italian (berdea) eta Armeniako (gorria): edozein albahaka mota hartu ahal izango duzu. Ezin baduzu aurkitu albahaka, cilantro, berro pixka bat gehitu dezakezu edo, muturreko kasuetan, perrexila, apioa. Ez da beharrezkoa den entsalada Aneta hau eta belar lehorrak jarri du, elikagaien zaporea harmonikoa hondatu daiteke (kasu honetan, nahiz eta berde gabe entsalada bat egin dezakezu). baratxuri zaleak egon entsalada gehitu daiteke gutxi ale bat.

Entsalada honetarako gazta About da bereizita hitz egiteko, Grezian erabiltzen da Feta gazta (gaur egun salgai, berezi bat aurkitu ahal izango duzu greziar entsalada gazta), gazta eta Adygei gazta - eskuragarri produktu egokia ardi gazta. Nahiko ongi greziar entsalada gazta suluguni. Posible da, printzipioz, edozein etxean egindako gazta, gaztanbera hurbil erabiltzeko.

entsaladak hearty zaleak croutons greziar entsalada bat egin daiteke; prest egindako (paketetik) erabil dezakezu, baina etxeko croutons egin zure entsalada askoz gozoagoa da.

sukaldaritza gailetak

ogi zuria (hobe azken) ebaki kubo zentimetroko 1-1.5 buruz neurtzeko sartu. gozogintza orri bat, zirimiria oliba olio ugaritan batera laiko eta aurrez berotutako labean laburki lehortzen. Besterik ez duzu frijitu ahal ogia oliba olioa zartagin batean Kubo, gehiegi.

Greziako entsalada ondo badoa, ogi zuria, pita ogia edo croutons batera. esne garratza (Bulgarian edo ayran, jogurt) izan daiteke aurkeztu. Entsalada hau aparteko plater bakarra izan daiteke, txahala errea, haragi, hegazti edo arrain, parrilla bat, edo barbakoa labean aurkeztu ahal izango dira. Greziako entsalada zaporea ondo badoa ardo zuria edo gorria lehor batekin. Zuk eta zure gonbidatuak greziar entsalada, errezeta horietako Zure marka bihurtuko da gozatuko.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.