Gehiegizko pisua arazoa.

Zer posible da zure gorputza mesedez, figura mantendu nahi baduzu eta aldi denbora gehiena daude eserita egoera batean.

bulego deiturikoak langile edo autonomoei portzentaje handi batek ordenagailu batean ordu eseri gehiegizko pisua, zelulitisa presentzia jasaten eta gainerakoa ez da oso ederra forma akatsak, eta horiek direla eta bizimodu sedentario eratu. Baina nahi dena jateko.

Esperientzia pertsonal eta lagun asko izan duten egoera zaila eta batzuetan deitoragarria horrelako jaitsi esperientzia du, hainbeste, eta ez bakarrik emakumeak excites duten gai bat ekarpen bat egitea erabaki nuen.

obesitatea arazoa oso bestelakoa arrazoi bat ari da: mugitu pixka bat, ez dieta normal bat mantentzeko, ez du amore ematen Osasungaitz elikagai, pertsona bakoitzak, joera genetikoa, ariketa edo, soilik alferra garaia ez nahi, edozein aitzakia aurkitzeko. Baina hori guztia izezzhennoy eta arazo guztiak ezagutzen. Hala ere, besterik food ardatz nahiago duten eseri, baina ez exekutatu nahi dut.

Pertsona guztiak ezberdinak, banakako, eta, beraz, ez dago arazo bera irtenbide bakar besterik ezin da izan, baina aukera denbora pixka bat gorputzaren berezko aztertzeko emateko badaukazu, zu baino medikua hobeto ez beste inon aurkituko.

Garrantzitsuena da zer produktu ekarri kalte duzu, gorputzaren barruko ondoeza ulertzeko. Edozein produktu by manifiesta duzu bada, ez bada finkoa, baizik eta maiz digestio-sistema nahasteak edo alergiak, saiatu horiek emateko sortu guztiz, edo ordezko bat aurkitzeko. Izan ere, zure gorputza ez da lanean lehen kanpaia da behar bezala xurgatzen ez bakarrik substantzia, baina etorkizunean, eta beste asko, kate-erreakzio bat.

Hurrengo Mugimendua bazkariak kopurua egunean dieta aukeratu ahal izango dute, eta ez izan beldurrik tarteka, gutxienez, urtean behin aldatu. Geroztik egunez , urte osoan zehar aldaketak, eta segurtasunez dezakezu mugitu ordua eta anoa-kopurua. Adibidez, nengoen hotza denboraldian egunean bi aldiz bertan eta pintxoak bezala gozo edo fruta pare bat egin, baina beroa - behin egunero ilunabarra baino lehen, egun edari fruta eta nahiko arina asko (1-2 litro) bitartean, aldi berean.

obesitatea, arazo besterik "clogging" gorputzaren datza. Beraz, udan oso ona gehiegizko kentzea substantzia bakoitzeko, toxinak eta gainerako guztiak estimulatzen. Erabili bero enema gisa. Ur asko, apur bat astuna produktuak. Ordezkatu eta txokolatea eta fruitu lehorrak, tea, kafea zukuak, compotes eta uretan gurina gozoa gas gabe. Jan barazki edozein modutan eta edozein zenbatekoa ere, ziurrenik, horiek pasta, ogia eta zerealak ordezkatuz.

Baina zerealak batetik bera guztiak erabat ezinezkoa ukatzeko - zure azala eta indarrean da. eguna eta ogia, zerealak kontsumoa lehen erdian mugitu, zatiak mugatuz, gutxienez, erdia, eta askotan ordezkatu oatmeal edo muesli.

Hona hemen harrera idazteko ariketak erraz batzuen arazoa saihesteko gehiegizko pisua. Baina ez dut uste hori ezin mugitu. Beti mugimenduaren garaia aurkitu. Mugimendua - hori da bizitza.