Gazta multivarka pastela - to, nahiz eta zure seme-alabak aurre!

Zurekin interesgarrienak errezeta gazta sinple bat sukaldaritza nahi dut. Gazta tarta multivarka ere - zer da errazagoa izan daiteke? Errezeta hau hain erraza denean, ez dut nahi tea gozokiak dendara joan dela, bertako etxeko tarta raduyu I prestatu da.

Nire lagunen artean ezagunena jarduera sukaldaritza da, tartean rightfully gozogintza artean ohorezko lekua okupatzen. Lush, gozo eta, mamia esker, nahiz eta muffins eta erabilgarria edozein taula igandean apaintzen du. Txokolate txip, platano, freskoa edo kontserba fruitu ... Horien artean, cupcake mamia (multivarka batean) abantaila du - da ere lagungarria zuen! proba egitura ahalbidetzen bai gozogintza aurretik eta betegarria gehitu ondoren. erabat garrantzitsuak ez izan arren, oso zaporetsua, ez lehor gisa.

Izen gisa dakar, osagai nagusia cottage gazta da. Ez dut gomendatzen esnekiak hartzeko% 0 kaloria. bitamina eta kaltzioa batzuk xurgatu gorputza geroztik, askoz txikiagoa da bera. Eta gazta gehiago eta luzea tratamendu termikoak jarri dugun bezala, komeni gehienez produktuaren erabilgarritasuna mantentzea izango litzateke. labean ondasun guztiak ezin dira dieta produktu egotzitako, beraz, beharrezkoa da bere erabilera mugatzeko, zure figura ikusten baduzu. Gazta multivarka pastela errezeta hau bihurtzen gozoa. toppings, hala nola esne kondentsatua edo jam gisa gehitu nahi badituzu, azukre gutxiago jarri behar duzu.

piztu du errezeta oso berera dugu! behar dugu:

• gaztanbera - 250 gr (errezeta hau ez du funtzionatzen mamia edo gozoa gazta, pasta out oso trinkoa, gozoa eta denbora luzez labean egingo);
• 1 koilarakada irina
• 1 tbsp azukrea (nahiz eta bainila azukrea eskaeraren arabera gehitu ahal);
• 1 arrautza;
• 80-100 gr. gurina
• gatz pixka bat.

gurina urtu, azukrea eta bainila (edo bainila azukrea) gehitu behar. Idatzi gaztanbera eta ondo nahastu. Noiz masa hoztu zertxobait, gehitu arrautza, gatz pixka batekin, eta berriro guztiak ondo. Pixkanaka-pixkanaka gehitu irina, noizean behin nahastuz.

Tarta gozogintza multivarka gazta 50 minutu inguru behar dira. Baina besterik lortu, korrika gordinak pasta jatea (beste 10-12 minutu "berogailu" baja dopekayut izan behar da) arriskua. iraupena murrizteko, mamia pastelak silikonazko inprimakietan labean dute bake daiteke. Kasu honetan, orea ia 2 aldiz igoko da, eta muffins 25-30 minututan prest egongo da (labean - 20-22 minutu, gehi lehen kasuan bezala, hobe da horiek uzteko leku berean hozten). Relleno bi zati bustita masa edo orea sartu zatituz amaitu tarta mozteko ezar daiteke. Bigarren aukera gehiago jam, esne kondentsatua, krema edo txokolate krema arrakastatsua izango da. Lehena fruta freskoa eta berrian propechsya leunagoak, beraz bustitako pastak bihurtu ahal izango dira. Orea pasak edo beste fruitu lehorrak gehitu daiteke.

bai eta "sukaldaritzan. Muffins "errezeta interesgarria eta gozo-gozo asko aurkituko duzu. Aukera hau leku harrotasuna hartu behar zure koadernoan. Ez dago ogi makina, eta horrek arrakasta gehien errezeta zerrenda luzatu ahal izango duzu muffins ere daude.

Beste punta: Elikagai kaltzioan aberatsa, nabarmen murriztu burdina xurgatzeko tasa gorputza. Blood nahasteak esnekiak alde batera utzi behar. Kafea eta tea ere burdin antagonistak. Ondorioz, ez da beharrezkoa den bitartean eta harrera ondoren edaten kaltzioa duten elikagaiak.

Gozatu zure sormena, ideal sukaldaritzako maisu zure gorputza gehienezko prestazioa batera!