Gari germen: egia naturaren oparia

jaki A askok haren onura funtsak, eta haien segurtasuna eta eraginkortasuna urrun superior arabera gizakiak egindako kimikoen izaera zoragarria betea. Artikulu honetan, erakutsi dugu zer gari arruntaren ernamuina den baliagarria izan daiteke.

Eskatu ahal izango duzu zergatik aukeratu kultura honetako jaitsi? Zergatik ez erabili kimu buckwheat edo oloa? Izan ere, garia aspaldi omenez berezi bat eta errespetua bai zientzialarien artean eta kontsumitzaile arruntaren artean irabazi. Ez da soilik oso nutritiboa, erraz irensten eta erabilgarria giza gorputzean, baina baita bitamina asko dauka, aztarna elementuak. Askorentzat hau da belarretan elikadura oinarria da.

The erabilgarria gari germen

Hala ere, duela gutxi arte, buruan inork ez ezin izan da etorri, zerealak germenak hori findu irina hutsa baino gehiago baliagarria izan daiteke. Izan ere, bada, zein Lehen hondakin jotzen du, eduki substantzia biologiko aktibo ugari, benetako altxor natural bat dira.

Gari germen nutrienteak, zuntz eta gantz oso aberatsa da. Hau da core oso erabilgarria kontzentratzen dira ezinbesteko baliabideen stock guztiak etorkizuneko belarriak da. Hori gari germen batean bitamina substantzia hamabi buruz, hemezortzi eta hogei aminoazido eta oligoelementuen da aurkitu dute. ale osoa enbrioia alderatuz gero, bihurtzen da 1.5-2.5 baino bitamina B-taldea 3-4 aldiz gehiago kaltzio gehiago aldiz, eta potasio - 3-5 aldiz. Ikusgarria da, ezta? Horrelako ugaritasuna eragiten du gazte gari germen Gaztetu propietate. bere janaria jatea ez bakarrik lagunduko osoa bazkariak, zuntz toxinak gorputza batekin garbitu egin behar da, pisua galtzen, baina baita presio normalizatzeko eta gaixotasun batzuk kentzeko.

Olio Gari Germ abantailak

germenak konposizioa aberatsa Horrelako bere aplikazioa aurkitu "magia" extract ekoizpenean - olioa oso baliotsua, landare-oinarritutako. Mirari likido hau garuneko jarduera aktibatzen, nerbio-sistema arautzen du, trazua eta traumatismo kraneoentzefalikoa ondorioak aurre egiteko laguntzen. halaber, hormonal nahasteak, hantura eta ugalketa organo nahasteak kasuan erabilgarria da. Gainera, beauticians gomendatzen gari germen olioa tarte markak, aurpegia eta azala zimur gunean. zelulitisa, aknea, peeling, azkura, chapping eta erredurak aurka eraginkorra da. Strong argumentuak ordena bere propietate miragarriak probatzeko in!

Nola etxean germenak lortzeko

Nahiko erraza da: saucer txiki bat hartu eta bere gari alearen kalitatea busti ur kopuru batek alea erabat estalita botatzen. Ondoren, hiru egun itxaron. Batzuetan, eguraldi hotza, alea hazkundea check for zehar gehiago eska dezake 24-36 ordu.

Gari germen ondo zigilatu botila batean gorde daiteke 7 egunetan. Hala ere, horiek biltzeko poltsa batean bada eta hozkailuan jarri, apala bizitza bi aste inguru luzatu ahal izango da. Hasi gari germen adituek gomendatzen pixkanaka erabili - no 1-2 baino gehiago taula koilara eguneko. Apur bat lehortu eta grater ezabatzen, komenigarria da gehitu entsaladak, saltsak, esnea edo gazta egiteko.