Garagarra porridge, nola prestatu, propietate erabilgarria guztiak gordetzeko

In garagar grits proteina, eta hori erraz eta ia guztiak gorputza xurgatu ditu, gainera, jotzen gehiago proteina garia baino lagungarri izateko. Fat poliki digeritzen da. Beraz, dieta elikadura erabilitako garagar porridge ebakuntza aldian. Gainera, croup hau, hau da garagar eginda ere, bitamina asko A, E, D, PP dauka. mineral elementu garrantzitsuena burdina, manganesoa, kaltzio eta fosforo, eta horrek oso egiten dira porridge erabilgarria adineko eta ezinduentzako da.

beharko du, noski, ezagutzen dugu garagar porridge denbora egosten. Baina dena izango da zer sukaldaritza, ura edo esnea izango on aleak zenbat hartu duzu araberakoa izango da. Oro har, garagar porridge prestatzeko ez da denbora asko, eta onura asko ekartzen.

Garagarra porridge kaloria gutxiko beste zerealak baino. nahi duten pisua galtzen, baina ezin dieta zurrun baten gainean eseri, dieta elikagai erabilitako garagar porridge gisa pertsona horiek lortzeko, nola prestatu, horretarako, azaltzeko saiatuko naiz. Horretarako, hartu ur birritan lastoa askoz gisa. Ura irakiten, astiro bete rump eta eraginez etengabe, hamar minutuz egosten erabat lodi arte. Ez gatza gehitu eta ez da bete olioa. Sukaldaritza ondoren, biltzeko porridge pot ordu erdiz.

Garagarra porridge gosaria, bazkaria eta afaria izan behar da, jogurt batera. ordu erdiz otorduak baino ur egosia epela baso bat edan. dieta zehar onartzen barazki eta fruta gordinak bakarrik hartu kantitate txikietan. Garagarra dieta aste bat ikus daiteke, eta, ondoren, hilabete baten break ondoren errepikatzen. Garagarra porridge indarra eta energia, eta, aldi berean emango direla eta kaloria baxuko, gehiegizko kilo galtzea ekar.

gehiegizko pisua izateko arazoak ez bada, orduan beste garagar hurbiltzea izango duzu porridge, egosten , eta gero gorritu arte labean bakea, interesgarria izango jende asko ezagutu egingo dela uste dut. Hasiera batean, irakiten esne litro bat, zazpi koilarakada estaltzeko garagar grits eta lodi arte egosten, estalita. porridge gurina, azukrea, intxaurrak gehitu, hiru arrautza gordinak, ondo nahastu eta gozogintza plater batean jarri. Grease arrautza goian eta azukrea bota. gorritu arte labean bakea. Mahai baten krema erabiltzeko. Platera amaitu lortzen da nutritiboa, hearty eta gozoak.

Garrantzitsua da zer garagar porridge, nola prestatu, propietate erabilgarria guztiak gordetzeko ezagutzeko. labore honek proteina nutriente asko dauka, baina jada digeritzen beste zerealak baino. Beraz, satiety sentimendua denbora luzea da. digestio-prozesua normal honetan, garbitzen, gorputza gehiegizko kolesterola. Man garagar, aleak geroztik gaztetu da soilik aulki normalizes, baina baita diuretikoa efektua du. Bere hipertentsio eragin positiboa.

folk medikuntzan erabiltzen Barley porridge metabolismoaren gaixotasunak, sabelean eta gibeleko gaixotasunak da. ondo toxinak eta toxinak da gorputza, hesteak garbitzen, produktu kentzen gibela gainbehera, antiinflamatorio, antifungikoa eta minbiziaren kontrako jarduera batetik.

Oso baliagarria ez egosten esnea, eta uretan. garagar labore alea, bertan swells eta handitzen bolumena bost aldiz ere prestatzeko erabiltzen bada, orduan egosten da uretan minutu berrogei izan behar erabat egosi arte, ahal izanez pot edo burdinurtuzko tresneria ere. Eta gero jarri ondo erregosia egon, aurrez bilduta pot edo porridge pot.

Beraz, beti lortuko duzu eskuineko egosi garagar porridge, nola prestatu, bake, gehitu zopa edo hegazti bat Relleno edo txerri bat gogoratu behar derrigorrezkoa. Kasu bakoitzean, bere prestaketa ezaugarriak ditu. Noiz gozogintza nahaspila bat jarri gurina asko eta krema gehitu Sagarna eta goxoa izango da. Baina beteak txerri edo ahate olioa ez da beharrezkoa jartzea eta ura irakiten behar da hainbat minutuz.